第二单元：做情绪的主人

七年级上学期道法第二单元思维导图，内容有揭开情绪的面纱、品出情感的韵味，希望这份脑图会对你有所帮助。

第二单元：做情绪的主人

• 揭开情绪的面纱
  • 青春的情绪
    • 情绪面面观
      • 情绪分为❗️基本情绪和复杂情绪
      • 因素：个人生理周期、对某件事的预期、周围的舆论氛围、自然环境等
      • 作用：影响着我们的观念和行动
    • 情绪的青春色调
      • 如何对待：①体现了青春的活力 ②可以感受到生活的绚烂多彩 ③学习积极面对负面情绪
  • 情绪的管理
    • 情绪表达
      • 为什么要合理表达情绪：①人与人之间的情绪会相互感染 ②在人际交往中，要学会了解、接受并表达情绪
      • 如何表达：①了解自己的情绪②采用恰当的表达方式 ③遵守法律法规、道德规范
    • 情绪调节
      • 方法：①改变认知评价②转移注意③合理宣泄④放松训练
      • 意义：（对自己）有助于我们更好的调节情绪，成为情绪的主人 （对他人）使他们保持积极乐观的心境
• 品出情感的韵味
  • 我们的情感世界
    • 丰富的情感
      • 情绪和情感的区别：情绪是短暂的不稳定的； 情感是逐渐积累的，相对稳定
      • 情感的种类：（按层次分）基础性、高级 （按体验分）正面、负面、两种混杂
    • 情感的作用
      • 作用：①情感是人基本的精神需求 ②情感反映态度、观念，影响判断和选择，驱使做出行动 ③情感与想象力、创造力有关，丰富、深刻的情感有助于更全面的观察事物、探索未知 ④不断积累、发展的情感是生命成长的体现
  • 在品味情感中成长
    • 体味美好情感
      • 意义：①身心愉悦，丰富对生活、人生的美好情感 ②促进精神发展
      • 如何获得：①情由心生②参加有意义的活动
      • 如何对待负面情绪：①丰富人生阅历，使生命更加饱满丰盈 ②学会承受
    • 传递情感正能量
      • 如何传递：①用自己的热情和行动影响环境 ②情感需要表达、回应❗️共鸣 ③积极与人交往，传递美好情感，创造美好生活