导图社区 有效学习:7步打造个人知识管理
有效学习:7步打造个人知识管理 ,章节有: 第一章 告别无效努力,打造个人知识管理闭环 第二章 明确目标,从此学习不再焦虑 第三章 知识输入,多元获取显性知识 第四章 知识获取,充分挖掘隐性知识 第五章 知识内化,让知识长进脑子里 第六章 知识输出,在分享中精进自己 后记 成为知识管理的超级个体
编辑于2023-07-31 21:00:04 广东小葱读书笔记:打造第二大脑生物大脑✖第二大脑,助推脑力指数级暴涨蒂亚戈•福特是世界上最重要的个人知识管理专家之一,他已经向全世界成千上万的人传授了提高个人生产力的原则和最新方法,彻底释放了他们的创造力。经疾病磨练后,他练成一套名为第二大脑的数字知识管理系统——将最珍贵记忆、想法与知识储存在第二大脑(你自建的数字知识库,即档案、文件夹或云端硬盘),随需取用,助你完成工作、经营事业、管理生活。具体要如何使用第二大脑呢?福特独创简明且符合直觉的PARA系统,将信息根据用途分成项目(Projects)、领域(Areas)、资源(Resource)和存档(Archives)四大类,以及CODE法则,将整个知识管理过程浓缩为抓取(Capture)、组织(Organize)、提炼(Distill)和表达(Express)四个步骤。跟着福特一步步打造第二大脑,第二大脑将成为你最好的助理,也是最有用的思维工具,使你能够达成渴求的任何目标。
池谷博士擅长用通俗易懂的语言向大众讲解最新的脑科学研究成果,在日本拥有众多读者粉丝。著有《海马记忆法》《进化过头的脑》《脑的辩解》《单纯的脑,复杂的“我”》《脑的奇妙嗜好》等。寻求人脑记忆规律,拟定高效学习策略,日本长销十余年的学习记忆书 ☆与实际生活贴切,考试群体刚需,学习技能提升所需! ☆科普知识 干货方法+咨询案例分享,既有根据又有实践指导意义! ☆ 语言通俗易懂,降低阅读门槛,做到真正的科普读物精神!
视觉笔记是时下流行的一种笔记方式,本书通过视觉笔记的形式讲述高效阅读的6大核心步骤,图文兼备的形式、活泼有趣的内容,有助于读者学会视觉笔记的绘制,掌握高效阅读的秘诀。
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小葱读书笔记:打造第二大脑生物大脑✖第二大脑,助推脑力指数级暴涨蒂亚戈•福特是世界上最重要的个人知识管理专家之一,他已经向全世界成千上万的人传授了提高个人生产力的原则和最新方法,彻底释放了他们的创造力。经疾病磨练后,他练成一套名为第二大脑的数字知识管理系统——将最珍贵记忆、想法与知识储存在第二大脑(你自建的数字知识库,即档案、文件夹或云端硬盘),随需取用,助你完成工作、经营事业、管理生活。具体要如何使用第二大脑呢?福特独创简明且符合直觉的PARA系统,将信息根据用途分成项目(Projects)、领域(Areas)、资源(Resource)和存档(Archives)四大类,以及CODE法则,将整个知识管理过程浓缩为抓取(Capture)、组织(Organize)、提炼(Distill)和表达(Express)四个步骤。跟着福特一步步打造第二大脑,第二大脑将成为你最好的助理,也是最有用的思维工具,使你能够达成渴求的任何目标。
池谷博士擅长用通俗易懂的语言向大众讲解最新的脑科学研究成果,在日本拥有众多读者粉丝。著有《海马记忆法》《进化过头的脑》《脑的辩解》《单纯的脑,复杂的“我”》《脑的奇妙嗜好》等。寻求人脑记忆规律,拟定高效学习策略,日本长销十余年的学习记忆书 ☆与实际生活贴切,考试群体刚需,学习技能提升所需! ☆科普知识 干货方法+咨询案例分享,既有根据又有实践指导意义! ☆ 语言通俗易懂,降低阅读门槛,做到真正的科普读物精神!
视觉笔记是时下流行的一种笔记方式,本书通过视觉笔记的形式讲述高效阅读的6大核心步骤,图文兼备的形式、活泼有趣的内容,有助于读者学会视觉笔记的绘制,掌握高效阅读的秘诀。
第一章 告别无效努力,打造个人知识管理闭环
不做知识的搬运工 用正确的方法努力
个人知识管理5大好处
提升碎片化学习效果
培养良好的学习习惯
满足知识分享的需求
提升工作和生活的效率
提升认知和核心竞争力
知识管理闭环打造过程
明确目标,从此学习不再焦虑
知识输入,多元获取显性知识
知识获取,充分挖掘隐性知识
知识内化,让知识长进脑子里
知识输出,在分享中精进自己
知识应用,从“知道”到“做到”
复盘迭代,在更新中不断进化
巧用两大工具 让知识管理事半功倍
浮墨笔记
善用标签,打造个人知识图书馆
学而不思则罔,通过每日回顾复习引发思考
.微信输入,确保灵感不会稍纵即逝
善用知识链接,打造自己的知识网络
思维导图
知识管理好处
使知识可视化
建立知识联系
体现知识全貌
绘制工具
Xmind、幕布、百度脑图、MindMaster
软件绘制
创建思维导图-添加主题与子主题-添加视觉元素 -整理和删除-导出和分享
手绘导图
绘制中心图-布局及绘制-写内容、标重点
3个关键点
提取关键词
逻辑清晰
视觉美观
拒绝碎片式学习 打造个人知识体系
建立知识体系的作用
吸附碎片化知识
有助高效记忆
放大知识价值
构建个人知识体系
专注细分领域
搭建知识体系框架
参考目标领域的思维导图
精读细分领域经典教材
填充知识体系
主题阅读10-100本
完善知识体系的内容
做好自我管理工作 开启个人精进之路
做好时间管理
“时间管理四象限
重要且紧急
重要不紧急
紧急不重要
不重要不紧急
世界上的一切美好,都是由“重要不紧急”的事情组成的,
手机日历功能
做好精力管理
坚持运动
主动休息
第二章 明确目标,从此学习不再焦虑
告别知识焦虑 清醒地看待学习
知识焦虑3种主要表现
跟风式
囤积式
变现式
克服知识焦虑
看透制造焦虑的逻辑
不要盲目跟风学习
不当知识的囤积者
抽时间进行存货整理
回归你的真实需求
要有清晰的目标、找到优势
用生命之轮 明确你的学习目标
三维度梳理法
工作、学习、生活三个维度
墓志铭法
自我进行对话的过程
生命之轮法
工作、金钱、生活设施、自我成长、 健康娱乐、社会生活、家庭生活、信仰
SMART原则
五步
Specific:具体
Measurable:可度量
Attainable:可实现
Relevant:相关性
Time-bound:有时限
注意
拆解大目标。
调整小目标
将目标落入日程。
掌控你的生活 不做手机的奴隶
践行“就远原则”
监控手机使用情况
减少不良使用习惯
避免一心多用
手写笔记
阅读纸质书
正念练习和冥想练习
拥抱大自然
定时开启“飞行模式”
克服学习平台期 让成长看得见
学习平台期(4阶段)
开始阶段
迅速提高阶段
学习高原阶段
克服高原阶段
度过平台期的5种方法
保持良好心态,警惕急于求成
不要太关注结果,向内求才更可控
多与人交流,补充积极正能量
傻傻坚持,上天会给你惊喜
记录成长,让你的进步看得见
圆梦计划表
荷花定律
记录100天,10天为单位
善用网络 进行联机式学习
高手秘诀
网络搜索-请教网络高手-现实牛人
网络进行联机式学习
网络知识库
维基百科、谷歌学术、百度学术、中国知网、 知乎、微信公众号
用工具搜索
关键词检索
精准检索
加上“”
档案文件检索
加上;
组合条件检索
标题检索
线下学习 感受场域的强大力量
线上学习独特优势
线下学习效果更好
优秀同学互相赋能
常见线下学习形式
司内部培训
同城线下活动
同城线下学习
异地线下学习
旅行增长见识
第三章 知识输入,多元获取显性知识
高效阅读 每年轻松读 100 本书
运用六大阅读法
正常阅读
快速阅读
精细阅读
主题阅读
复习阅读
暂停阅读
听线上课 让学习成为生活方式
免费站点
MOOC、CourseraCours、era、网易公开课、可汗学院、 TED、中国国家图书馆/中国数字图书馆、B站
线上学习注意事项
选择适合的学习方式
音频课
直播课
线上训练营
线上社群
不要贪多嚼不烂
找到适合的学习节奏
第四章 知识获取,充分挖掘隐性知识
发现你所忽视的 隐性知识
分类
技能方面
认识方面
构建高质量社会网络 获取隐性知识
加入线上社群
参加线下活动
参加线下学习
进行线上分享
进行线下分享
持续写作输出
抱有利他心态
在交流中获取 隐性知识
价值重大
打破认知边界,建立多元思维模型,从而快速成长
用好“反思式倾听”,提高交流效率
复述
澄清
总结
情感反应
当面交流7个注意事项
就近原则
提前到达
主动买单
携带礼物
记录笔记
主动反馈
行动感谢
在反思中获取 隐性知识
名人
曾国藩、富兰克林
用好反思日记的好处
优化改进自己
激发灵感创意
升级认知水平
如何写好反思日记
描述经过-分析原因-改进措施
安排进日程,明确执行的具体时间
在读书会获取 隐性知识
类型
企业读书会
商业读书会
民间读书会
好处
促进认知升级
进行自我反思,获取隐性知识
实现知识创新
产生“美第奇效应”,交流驱动交汇点创新
3点建议
积极参与分享
积极参与讨论
积极参与运营
第五章 知识内化,让知识长进脑子里
不动笔墨不看书
4大好处
高效阅读,挑出书中重点
有助记忆,消化吸收知识
有助输出,解决输出问题
有助行动,写践行清单
关键4步
划线
不同颜色
折页
方便查找
批注
记录想法
便签
写下想法
填写笔记表格
收获、金句、行动、心得分享、践行分享、重读笔记
6 大高效记笔记方法
记笔记4大好处
保持专注
记忆内化
巩固复习
个人品牌
6大常用的记笔记方法
手写笔记
思维导图笔记
金句式笔记
金句+出处+感悟+总结
三环套月笔记法
案例+金句+知识点
做PPT笔记
五星笔记法
预判核心内容、记录讲解逻辑、记下疑问、 提炼思维模型、变成具体行动
视觉化笔记 把知识画成知识卡片
带来收获
促进记忆
梳理逻辑
使人爱上学习
记录要点
清晰地进行结构化表达
善用书本的目录
寻找书中总结性的语句与关键词
重点看书中加粗或画线的内容
有选择性地记录书中的案例
记下触动自己的点
重视视觉流线与排版
引导作用
明确画笔记步骤
梳理信息-构图规划-写大标题-记录文字 -绘制图像-绘制视觉流线-添加颜色
聪明地做笔记 卡片笔记写作法
卢曼的笔记法
闪念笔记
无须讲究文采、深入思考,即时把念头记录下来
文献笔记
记录文献原文和出处,便于后期写作时引用
永久笔记
存放在固定的地方,设置统一的标准和格式
项目笔记
只与某一特定项目有关
善用“关联”法
主题索引
以关键词作为入口
主题概览索引
盒子的目录
当前卡片索引
笔记链中的逻辑顺序
连接笔记
标记笔记与笔记之间的连接
本质
存储和组织知识、扩展记忆以及生成新连接和想法的系统
第六章 知识输出,在分享中精进自己
用输出开启 向外成长之路
避免落入“成长陷阱”
有意识到要对外输出和打造技能
拥有输出作品的力量
输出意识
价值意识
反馈意识
用正确的方法输出
克服输出焦虑
用精进之心输出
用利他之心输出
用输出打造个人品牌
打开未来的无限可能
进行写作输出
写好书评
通过阅读发现亮点
划出重点
提炼亮点
写出书评
写书评的格式、要点
破题
打开局面,吸引读者
引题
书名封面,书评/主题
逻辑主线
书评主线/书的主线。
亮点解读
选择3点
立意总结
总结文章主旨
书评注意事项
书名+作者出现3次
开头、中间、结尾
不要照抄
不要求全
最打动的三点
要讲故事
自己/书中/他人
要有金句
书中/原创/他人
要有美图
三张,风格一致,封面图
注意标题
引发好奇
全文字数
1500-2500字
多平台发布
四点建议
提高方法
豆瓣网看书评、主题阅读
持续阅读
刻意练习
点评反馈
进行演讲输出
培养演讲的3大能力
语言表现能力
制作PPT能力
讲稿组织能力
4大方法提高演讲能力
跟随高手,模仿高手
线上分享,积累经验
录制视频,刻意练习
线下分享,千锤百炼
进行视频输出
日更视频4大收获
促进知识吸收
提升表达力
突破能力边界
连接他人
视频创作的3大步骤
视频拍摄
环境应安静
背景干净简洁
借助手机支架拍摄
选择亮色衣服
提前化妆
1分钟之内
根据平台选择拍摄方式
准备脚本
视频剪辑
分段拍摄
不出现标志/二维码
视频发布
作品质量
随手点赞,分享朋友圈
视频的内容策划
确认内容来源
热爱且擅长领域
创作灵感
模仿开始
脚本结构
250字左右
PEEP表达公式
P是Point,即观点
E是Explanation,即为什么
E是Example,即例子
P是观点,强调你的观点
进行直播输出
直播2大优势
带货
激活朋友圈
新手如何做直播
内容准备
PPT/书
设备准备
手机支架、多台手机、干净背景、常用道具
提前宣传
直播预告视频,多渠道宣传
颜值在线
化妆、亮色衣服
调试测试
直播间功能
做好互动
留意留言区
抽奖惊喜
小礼物
直播时间
1-3小时
注意事项
固定直播时间
谨慎直播连麦
心理足够强大
选择平台输出
好处
拥有更多的收益和粉丝
版权保护意识
主要的写作输出平台
公众号、豆瓣、.知乎、新浪微博、 今日头条、百家号、小红书
主流的视频/直播平台
抖音、快手、视频号、B站
第七章 知识应用,从“知道”到“做到”
突破内心限制 拥有行动的力量
三种“应对方式”
顺从、回避、过度补偿
顺从,即以他人的需求为导向。 回避,即试图逃避情感和问题。 过度补偿,是指一个人似乎完全不顾受伤的内在小孩,否认羞愧或悲伤等感受,他的自卑感往往被过度的自信,有时甚至是傲慢的外表所掩盖。
摆脱回避的思维和行动模式
觉察你的模式
内视/询问好友
接纳真实的自己
用将来进行时来看待自己的能力
看清优点和缺点
“SWOT分析模型”
Strengths(优势) Weaknesses(劣势) Opportunities(机遇) Threats(威胁) 该模型旨在通过对被分析对象的优势、劣势、机会和威胁等加以综合评估与分析得出结论。
列出改变计划
具体化、分阶段的目标
不去追逐,就永远不会拥有;不往前走,将永远在原地停留。
运用 GROW 模型 从“知道”到“做到”
GROW模型
目标(Goal):想做的事
符合SMART原则
现状(Reality):面对的状况
识别阻碍,评估目标
方案(Options):我从现状过渡到目标
头脑风暴,评估方案
行动(Way;Forward):采取行动
选取方案,采取行动
问题并不在于知识的“获取”,而在于知识的“运用”
找到内在动机 拥有强大内驱力
在开始前为事情赋予重大意义
思考不做这件事会有哪些负面影响
做自己热爱的事,根本停不下来
找到你的使命,爆发自己的小宇宙
3个阶段
探索阶段
聚集兴趣和长板阶段
:热爱、擅长、意义
优化长尾阶段
借用外部力量 成为行动达人
你最亲近的朋友是你的镜子
有意识地选择你的“角色楷模”
远离负面的“角色楷模”
靠近积极正面的“角色楷模”
确定你的“角色楷模”
构建你的个人成长支持系统
找到靠谱教练
找到超级好友
找到高能小伙伴
参加付费学习
创建打卡社群
第八章 复盘迭代,在更新中不断进化
定期进行复盘 实现认知升级
“复盘”
对过去进行复习、盘点,明确下一步的计划走向。
三大复盘方法
联想复盘
回顾目标
知识管理目标
知识管理闭环
评估结果
数据量化结果
知识输入——知识获取——知识内化——知识输出——知识应用
分析原因
主观和客观
总结规律
有效和无效
任务后检视法(AAR)
原定的任务与目标
实际发生
为什么会发生
下次该怎么办
华为知识收割
三类
首次探索的重点项目
重复出现问题的领域
日常高频操作的领域
两个维度
流程方法论
业务解决方案
知识复盘的结果呈现5种形式
笔记
浮墨笔记、思维导图
清单
“新手写书评检查清单”
模型
五星笔记法”
案例
成功的案例、失败的案例
文档
重要文件,如PPT、流程、模板
显性和隐性
创办读书会 促进知识更新
4大好处
约束鞭策,促进认知升级
锻炼能力,实现个人跃迁
结识朋友,连接同频小伙伴
意外惊喜,打开人生另一扇门
如何从0到1创办读书会
创办热情
活动场地
交通便利、离地铁站近的位置,方便大家出行,场地要能播放PPT、有话筒。
分享人员
活动招募
活动费用
格格读书会运营6大特色
坚持公益运营
活动形式丰富
为成长赋能
注重线下链接
超级温暖有爱
优质活动体验
创建学习社群 促进知识迭代
创建学习社群的3点方法
产品:错位竞争
运营:暖心服务
营销:口碑营销
出版第一本书 系统梳理知识
带来知识管理的复制
知识系统梳理
权威靠谱的象征
打破圈层的利器
联系朋友的纽带
产品引流的神器
普通人出书关键8步
确定选题
打磨样张
正式写作
按时交稿
书稿在12万字左右
编辑环节
宣传营销
出书并不是你辛苦写作的终极目的,只有把书卖好,你才算没有辜负之前的努力。
持续出书
在一星期内凭空产出一本书的,技巧是对一年中知识管理的积累集中进行了梳理。
后记 成为知识管理的超级个体
培养面向未来的能力
“ABZ计划”
A(职业计划)
B(副业计划)
Z(投资计划)
成为自己的领导者
不断刷新自我设定的目标
养成在实践中学习的习惯
要有强大的学习能力
培养立足当下的能力
在每一个当下,你都要做到最好
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有效学习: 7步打造个人知识管理闭环