情绪魔方

正念消除焦虑，善良老实也要学会保护自己

情绪

• 喜，怒，哀，惧
• 负面情绪有它正面的影响，也是一种礼物。当你接纳它了，就不需要快递员持续敲门
• 沙发上的水果刀，看到它，拿起它，或者坐在它旁边，然后接纳它
• 反思以往经历
  • 营销策略
    • 用低门槛的体验吸引
    • 团队式交友营销
    • 个人，前提是外在引人注目，再关注内在
    • 产品，图片展示吸引客户，客服初步搭建，下一步业务员专业度和个人魅力留住客户
    • 一见钟情，长相厮守
• 善良老实也要学会保护自己
  • 对于来到你身边的人，持一种互相学习的态度
• 校园霸凌蕴含的个人底线问题
  • 适当的愤怒可以保护自己，如果一味的忍让，只会让自己失去底线
  • 某些人让你做的事，自己不想但又不敢拒绝，从另一个角度是你允许他这样做的
• 换位思考（同理心）
• 信念
  • 正念
    • 一杯牛奶的故事
    • 同一件事，看到事件中的正面影响，驱使事情往好的方面发展