Cindy直播微课第五讲（专注力）

Cindy直播微课第五讲（专注力）思维导图，尝试用这个感觉还不错。推荐别人一起用一下。

专注力

专注力的特性和专注力不好的原因。

专注力的稳定性: 一定的时间内把注意力比较稳定的集中于某一个特定的对象或者活动的能力。

儿童爬行时期就已经开始发展专注力的广度。爬行杠儿能够更大范围的通过自己的力量去接触新鲜的事物，从而扩大他专注力的广度。

不同年龄段的专注力不一样，年龄增长与个体差异会造成不同

两岁前的儿童无法对某一件事情集中

两到三岁可以集中在一件事情上三到五分钟。

专注力的广度

考试漏题，看题或者看书漏字，写字错排。

甚至影响细节判别，文章理解

解决方法:看到什么告诉孩子是什么，并且可以问他。这个是什么？拓宽孩子的认知的同时，锻炼孩子的表达能力

专注力的维度

只一个人在进行多种活动时，能够把注意力平均地分配在这些活动当中。（一心多用）

训练方法【玩多指令的游戏，比如说让孩子扫地，那么他在扫地的时候会扫到他的玩具，就可以再让他边扫地边分类捡到的玩具。】

专注力的转移:可以举个例子。比如孩子在上完语文课，然后结束的时候继续上数学课时，却还在想着语文课的内容。这个会影响孩子的学科接受能力。

专注力不好产生的原因

生理问题（在正常范围内不用过于担心，比如零到两岁的低龄儿童，专注力不好是正常的。）

生产方式（剖腹产的宝宝。没有经过产道的挤压会缺少最早期的触觉体验，所以比较容易感统失调，影响大脑发育和神经系统发育的不完善。）

前庭觉锻炼较少（前庭觉会影响孩子的专注力，那么前庭觉是什么呢？）

前庭觉位于我们的内耳和脑干之间的区域中，是一种液体。液体的倾斜和平衡来控制我们大脑发出往左往右或者平衡的指令。

爬行平衡木和荡秋千可以很好的锻炼我们的平衡感和前庭觉。

零食控制（零食的添加剂还有种类需要细细的筛选，保证宝宝们的健康。）

强行干扰（在生活当中，我们经常会发现在孩子认真做一件事情的时候，总会有爷爷或者奶奶，姥姥或者姥爷去跟孩子说，宝贝吃饭吧，宝贝我们吃水果吧。这种行为我们叫做强行干扰，孩子在专注于某一件事情的时候我们尽量避免打扰到孩子。可以锻炼孩子的专注力。）

心理原因（少部分的小朋友会想要引起其他人的关注或者逃避过重的负担。其中过重的负担是指家长给予的过重的压力，咱们在宝贝相应的年龄就做相应的事情，不要给予过多的责任和学习任务。）

电子产品（这个是最重要的，两岁以内的孩子禁止接触各种形式的电子产品。五岁以内的孩子尽量不要去过多的接触。电子产品尤其是电视动画，这一类高频频率的画面会刺激和影响孩子的专注力不集中。在我们高频率的画面当中，孩子接受了过快的画面切换，导致孩子回到现实生活当中会无法接受现实生活当中的“慢节奏”）

有意注意:是指特定的事情，我特别的去关注。比如我今天想要画画，那么我会格外的关注我的画笔和画纸以及今天我想要画的画。（网络上课是可以的，没有高频率的画面或者是加速的视频是OK的。）

无意注意:是指不需要主观的意识，而是从外界刺激的时候去注意到的东西。比如我在画画的时候，我的室友给我端了一盆水果过来。那么我会将我主观的注意力放在画画上，同时我会注意到我室友的动作。（电子产品当中电视的动画片则是无意注意的一种，看电视的时候大脑是无意识的。非常的放松。）

玩具过多。设想一下儿童拥有过多的玩具和我们女生拥有非常多的口红。那么我们成年人尚且不能够专注力集中，想要每一个都试试。小朋友也同样如此。

如何去做才能让专注力变得更好？

不频繁打扰。

一次只做一件事。

让孩子做自己感兴趣的事

玩具书籍分类一次，不要给太多。

亲子阅读。

建立时间观念，具体化一些，比如让孩子只能再玩十分钟的玩具了。宝宝问你多少是十分钟呢？你可以用一些宝宝平时经常做的事情需要的时间来给他换算一下。

延迟满足。【除开生理原因（吃饭，睡觉，上厕所）和情感的原因（摔跤了需要安慰，生日需要礼物）】，除去这两种原因，其他时候比如说孩子需要一个巧克力，但是他已经吃了一块了，还想再吃一块。那么这个时候你可以非常理性的告诉他这一块巧克力可以吃，但是呢，我们需要等到明天才可以吃，因为今天已经吃了一块巧克力了。

尽量少接触电子产品。

有序的环境。家庭的整洁。

不要刻意营造安静的环境。（孩子在学习时全家人保持着绝对安静，这样会造成孩子将来的专注力不好。我们在家可以给孩子一个安静的环境，那么孩子在学校的时候呢，外面的铃声，篮球音乐都会影响到它的一个学习状况。）

专注力锻炼小游戏。

指令游戏。

换位游戏。

走直线走平衡木。

绘本阅读。

积木，串珠，找规律，传悄悄话。

找不同。

小猫钓鱼。

数字方格。

观察游戏。（厨房里面有什么？）

视物法（描述东西。）

复述数字，反口令游戏。

找颜色。