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教育知识体系自我决定理论
自我决定理论
自我决定理论思维导图
《内在动机》核心读书笔记
定义:自我决定理论是由心理学家Ed Deci和Richard Ryan提出的,用来解释人类行为的动机和自我调节过程的理论。
示例:自我决定理论认为,人们的行为是受到内在动机和外在动机的驱使。
示例:内在动机是指人们自发地从内心深处感到满足和乐趣,而外在动机是指人们为了外部奖励或避免惩罚而行动。
示例:举个例子,一个人因为热爱音乐而自愿参加音乐比赛,这代表了内在动机的驱使。
示例:而一个人因为奖励而参加音乐比赛,比如奖金或赞扬,这代表了外在动机的驱使。
示例:自我决定理论认为,内在动机比外在动机更有助于人们的长期动机和幸福感。
三个基本心理需求
示例:自我决定理论提出了三个基本的心理需求,这些需求是人们行为背后的动力来源。
示例:自主性:指人们渴望自己对自己的行为和决策负责,并追求自由和自主性。
示例:举个例子,一个学生有机会选择学习一个自己感兴趣的课程,而不是被迫学习不感兴趣的课程,这满足了他的自主性需求。
示例:能力:指人们渴望能够应对挑战并掌握新技能,以实现自己的潜力。
示例:举个例子,一个工程师不断学习新的技术和工具,以提升自己的能力水平,这满足了他的能力需求。
示例:关系:指人们渴望与他人建立有意义的关系,并感受到他人的支持和理解。
示例:举个例子,一个人在工作中有一个支持他的团队,他们互相帮助和鼓励,这满足了他的关系需求。
自我决定理论的应用
示例:自我决定理论已经被广泛应用于教育、工作、运动等领域,以提高人们的动力和幸福感。
示例:在教育领域,教师可以通过提供学习的选择性和自主性,满足学生的自主性需求,从而促进他们的学习动机和学习成绩的提高。
示例:在工作领域,领导者可以鼓励员工的自主性和能力需求的满足,以提高员工的工作满意度和效果。
示例:在运动领域,教练可以通过支持和鼓励运动员的关系需求,提高他们的动力和表现水平。
总结需求