自我决定理论

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自我决定理论

• 由心理学家迪奇（Richard M. Ryan）和迈斯（Edward L. Deci）提出的心理学理论，主张人们具备自主性、主动性和连续性的决定能力，有助于提高个人的内在动机和幸福感。
  • 内在动机
    • 指个体内在产生行动的动机，是自我决定理论的核心概念之一。
      • 对于内在动机的激发，迪奇和迈斯认为，支持个体需求满足的环境条件起到了重要作用。
      • 示例：给予学生更多的选择权，让他们参与课堂决策，可以增强他们的内在动机，提高学习热情。
      • 示例：开展有趣的团队活动，激发员工之间的创新和合作精神。
    • 与外在动机相比，内在动机更能够促使个体持续、发展和达到更高的成就。
  • 需求满足
    • 具体分为三种：自主性、相关性和能力。
      • 自主性
        • 指个体追求自身被认同、尊重和感受到控制权的需要。
          • 示例：员工希望拥有一定的自主决策权，感觉自己被尊重和认同。
          • 示例：学生希望能够选择学习方式，感觉自己具备学习的控制权。
      • 相关性
        • 指个体追求与他人建立深入联系的需要。
          • 示例：员工希望能够与同事进行合作和交流，感受到团队的凝聚力。
          • 示例：学生希望能够与老师和同学进行互动，感受到学习的社交性。
      • 能力
        • 指个体追求发展自己技能和能力的需要。
          • 示例：员工希望能够获得培训和提升机会，感受到个人成长。
          • 示例：学生希望能够获得学习材料和学习资源，感受到学习的丰富性。
  • 幸福感
    • 自我决定理论认为，通过满足个体的内在需求，可以提高个人的幸福感和满意度。
      • 示例：工作环境提供了员工自主性、相关性和能力的满足，可以提高员工的幸福感。
      • 示例：教育机构提供了学生自主性、相关性和能力的满足，可以提高学生的幸福感。