读书笔记《被讨厌的勇气》

本书用“青年与哲人的对话”这一故事形式总结了与弗洛伊德、荣格并称为“心理学三大巨头”的阿尔弗雷德·阿德勒的思想(阿德勒心理学)。

《被讨厌的勇气》 “自我启发之父”阿德勒的哲学课

• 作者简介
  • 岸见一郎（日）
    • 日本著名哲学家
    • 研究阿德勒心理学几十年
  • 古贺史健（日）
    • 自由作家
• 我们为什么不幸
  • 我们在亲手打造属于自己的“不幸”
    • 不幸是自己的选择，因为在那个阶段“不幸”对自身更有利
    • 有些人不愿改变，其实是不给别人机会讨厌自己
  • 阿德勒的“目的论”——强者的心理学
    • 阿德勒心理学考虑的不是过去的“原因”，而是现在的“目的”
    • 我们会从过去的经历中，发现并挑出符合自己“目的 ”的因素，然后选择了“不幸”来达到“目的”
    • 归因于自己，意味着我们时刻拥有掌控和改变的可能与责任
  • 勇气的心理学
    • 我们需要的是不逃避、直面不幸的勇气
• 如何获得幸福
  • 远离不必要的烦恼
    • 如何处理别人的期待
      • • 不寻求他人的认可 • 甘于平凡的勇气 • 将人生理解成“点的连续” • 脚踩大地、活在当下
    • 如何把他人当作“伙伴”
      • 课题分离 • 分清楚是谁的课题 • 处理好自己的课题 • 不干涉他人的课题
      • 建立共同体感 • 自我接纳 • 他者信赖 • 他者贡献
  • 学会和必要的烦恼相处
    • 自由可以使我们从人际交往的烦恼中解脱出来
    • 自由就是“被别人讨厌的勇气”
      • • 不在意别人的评价、不追求被他人认可 • 分清自己的事和别人的事 • 分清自己的情感和别人的情感