少儿模特

下图为初级少儿模特从出步、摆臂、胯、脚位等基本训练教程。

少儿模特

• 出步
  • 1、并脚脚
  • 2、抬腿，向前抬腿，
  • 3、落、脚后跟落地
  • 4、重心心往前
• 女生
  • 丁字步站好，双腿膝关节与脚踝关节内侧轻擦
  • 上步九十度：装饰脚先出呈左L型，丁字步站好
  • 站姿：正步，丁字步
  • 丁字步：右腿向后与前腿保持一拳头距离，后脚脚窝对准前脚后脚跟，装饰腿脚拇指内侧点地，膝盖内收，与后退呈一条直线
  • 手位：叉腰，食指与后三指分开，小指对准肚脐，手位放在腰部最细的位置
• 男步
  • 分步上步九十度：往哪边转，就转哪条腿
  • 站姿：分布，正步
• 转身
  • 男生
    • 直接转身：先动对侧脚，向内转45°，撤另一只脚
    • 撤步转身：先撤对侧脚，往另一个方向转
    • 180°：直接转分步站好
  • 女生
    • 上步90°
    • 180°
    • U型+上步90°
    • U型转
• 男生五脚位
  • 分步
  • 弓步
  • 后撤步
  • 后点地
  • 重心转移
  • 手势：重心在哪哪边肩旁向后靠
• 女生五脚位
  • 丁字步
  • 侧点地
  • 左弓步
  • 分步
  • 侧旁胯
  • 手势：重心在哪，那边叉腰
• 胯部练习
  • 顶胯：分步站。侧腰肌发力往上顶
  • 摆胯：正部位站好，膝盖内侧，脚踝内侧轻擦，臀部与侧腰肌发力带动向前屈膝，
  • 提胯：并步站好，臀部与侧腰肌发力，带动腿部垂直往上提
• 各部训练
  • 眼神
    • ①单手平举在正前方，竖起拇指，眼睛盯着指甲盖，眼神聚焦，拇指向上、中、下移动，头不动，眼睛随着上、中、下移动②眼睛盯着对面同学鼻子看，眼神不动，抬头，眼睛微收，回正眼睛正常，低头，眼睛放大。
  • 摆臂
    • 基础摆臂训练：大臂带动小臂钟摆式前后摆动，向后发力，向前惯性，手肘自然弯曲，大臂不过胸，小臂不过脐。向后时齐臀，糊口朝正前方
• 谢幕
  • U型流水谢幕
  • 内外翻花谢幕
• T台
  • 分三段：底台-行进段-亮相
  • 中出中回
  • 中出边回
  • 边出中回，多用于谢幕