七年级下册道德与法治第一单元思维导图（2024·RJ）

这是一篇关于珍惜青春时光的思维导图，主要内容包括：做情绪情感的主人，青春正当时。内容详细，帮助你轻松学习。

珍惜青春时光

• 青春正当时
  • 青春的邀约
    • 正确对待生理变化
      • 不焦虑自卑、不嘲弄他人
    • 积极面对心理矛盾和困惑
      • 参加集体活动
      • 求助他人
      • 学会自我调节
    • 塑造外在美，提升内在美
  • 男生女生
    • 与异性交往的积极作用
      • 增进了解，消除神秘感
      • 扩大交往范围，提高交往能力
      • 完善自身，共同成长
    • 怎样与异性交往
      • 把握好尺度
      • 慎重对待，理智处理朦胧情感
  • 学会自我保护
    • 通过正规途径获取性知识
    • 自重自爱，言谈举止不越界
    • 增强自我保护意识，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力
    • 树立正确的道德观念和牢固的法律意识，遵守中学生日常行为规范
• 做情绪情感的主人
  • 揭开情绪的面纱
    • 情绪是人的内心世界的“晴雨表”
    • 情绪影响人的观念和行动
      • 积极情绪提高人的积极性和活动能力
      • 消极情绪给人带来不良体验，会产生负面影响
      • 在一定条件下，消极情绪也会有积极作用
  • 学会管理情绪
    • 情绪是可以管理的
    • 学会认识自己的情绪
    • 学会调节情绪
      • 注意转移；合理宣泄；认知调节；放松训练
    • 学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪
  • 品味美好情感
    • 情感的发展体现我们的生命成长
    • 如何获得并积累美好情感体验
      • 增加积极情感验
        • 与人交 往；积极参与有意义的社会活动；用热情和行动来影响周围环境
      • 学会承受和转化消极情感
      • 在实践中提升情感境界，升华成高尚情操