大脑使用说明书

《永无止境》中，主人公通过药物开发了大脑，开启了开挂般的人生。我们可不可以也通过学会使用大脑，改变我们的境遇呢。我经过十年的实践，把我的心得简单整理了一下，希望给你启发。

大脑使用说明书 人脑从某种意义上说 就是一台生物计算机 电影《永无止境》中 主人公通过药物 获得了超强的脑力 从而开启了开挂的人生 而我们普通人能不能也 通过学会用脑改变我们的境遇呢？ 我做到了。。。。

• 硬件
  • 结构决定功能
    • 这是我上高中时，生物老师说的。 几乎成了我认识物质世界的不二法门
    • • 皮质脑
        • 意义
          • 意识
        • 功能
          • 掌管：思考，理性，逻辑
        • 特点
          • 系统2 具有智能，自主可控，优先级弱，低算力
      • 哺乳动物脑
        • 意义
          • 潜意识
            • 本能
              • 自然进化过程中，被固化成硬件的自动化程序模块。
        • 功能
          • 掌管：感觉，情绪，欲望等等
        • 特点
          • 系统1 不分好坏，低智能，优先级强，高算力 人脑是被自然选择设计过的 人一切行动的源动力都是感觉， 我们是被感觉驱动的生物， 我们被哺乳脑所掌控。
      • 我们的智能就是意识和本能博弈的过程
      • 爬行动物脑
        • 意义
          • 保障生存
        • 功能
          • 掌管：呼吸，心跳，战斗，逃命，为食，和繁殖
        • 特点
          • 没有任何感情
• 软件
  • 基于结构原理 善于利用其功能 优化软件 输出最大效能
    • 大脑操作系统升级
      • 电脑操作系统给我们的启示
        • 发展过程
          • doss
            • 1D
            • windows
              • 2D
              • vr
                • 3D
        • 意义
          • 为什么windows会取代doos？ 原因很简单因为人机交互过程中windows效率更高， 用户用着更舒服，它更接近人脑的自然运作机制。 即我们的本能。
          • 人从单细胞生物进化到人的过程中， 生物必须对空间信息作出有效反应， 这包括图像，声音等等 对这些空间信息的处理，已经是我们的本能了。
          • 本能有强大的算力，例如我向你突然扔一个东西，你会本能的接住。 过程很自然，对于你来说这都不用过脑子，很简单。 但是，试想一下，如果这个过程让机器人做，它的动作会那么自然吗？ 如果做到它也是有一台强大的计算机，拥有强大的算力。 而我们的大脑的算力要比它强大的多的多。
          • 是什么禁锢了我们的思维算力？ ①大脑操作系统，即我们的思维习惯。例如我们熟悉使用的文字， 因为文字是1D（1维）的，你习惯了线性的输入或输出信息。 ②情绪，有没有过这样的经历，考试的时候越着急，脑袋越乱，越不可能做出来。 因为你的工作内存是有限的，并且被情绪占用了。 思考是皮质脑的功能，情绪是哺乳脑的功能。 由于强烈的情绪（哺乳脑）抑制了我们的思考能力（皮质脑）。而我们的思考只有两种功能一个是记忆一个是联想。这两者的结合叫做逻辑。 你没有做到以皮质脑为主体进行编程，利用哺乳动物脑强大的算力的良性工作状态。
          • 如何释放算力？ ①利用思维导图，将我们的大脑操作系统升级为思维可视化，从而看到思维的逻辑结构，构建自己的心智模型，打造自己的思维战斧。 摆脱短时记忆有限不利于长考的束缚。 ②通过记忆宫殿，把要记住的信息通过想象图像化处理，编程解锁，记忆效率更高，强化思维可视化。 ③通过冥想训练，将意识我与情绪我相分离不纠缠。获得可以随意分配自己注意力的能力。获得监视到自己情绪的能力。 以意识我为主导，获得知行合一。活在当下，去创造未来的心境。
            • 写在纸上的导图，只是低级的思维可视化， 高级的思维可视化，就像神探夏洛克拥有的技能一样。 记住眼睛只是光的接收器，真正成像的是我们的大脑， 即传说中的“第三只眼” 开启第三只眼，你就有了白日梦的能力。有一种开启脑空间的感觉。 有白日梦的能力者有：达芬奇、尼古拉特斯拉、爱因斯坦 （他们把白日梦的过程叫做思维实验）
            • 冥想真的很重要，推荐阅读《洞见》
    • 心智模型APP
      • 时间线叠加模型
        • 什么是天才
          • 推荐看《刻意练习》你就会知道这个世界没有“天才” 都是刻意练习的结果。 更为重要的是不要迷信天才，不要迷信高智商 人脑只能发现和利用自然界中的规律。
          • 类型
            • 爱因斯坦型
              • 理论创新
            • 《雨人》型
              • 天才自闭症患者
                • 变相刻意练习的结果
            • 少年得志型
              • 成就不算高，但做事会又快又好
            • 总结：普通意义的天才就是记得快，推理的快。 宏观表现是做事高效
        • 如何高效做事
          • 模型核心 举例：烧水，扫地两件事，如何用最短的时间完成？ 答：在烧水的同时扫地。 分析：这个世界没有时间，我们对时间的理解只是人脑的感觉。 两个不同事物的时间线可以通过空间叠加在一起。缩短在时间线的投影， 就可以缩短时间。
            • 绝对不要小看这一模型，如果你看过《穷爸爸和富爸爸》 你就会悟到被动收入就是在时间线上叠加收益。 运用这一模型到你生活的方方面面，会有立竿见影的改变。
          • 思维战斧模型 举例：1徒手砍树。2用斧子砍树。 2肯定比一快，但造斧子的过程更麻烦，时间线通过斧子的形式叠加到了砍树的情景之中，提高了效率。 为什么别人在考试同等条件下，比你考的好，答题比你快？就是因为人家脑子里已经打造好思维战斧了，而你不会打造。
            • 如何打造心智模型
              • 人在思考层面上只有两个功能， 1是记忆，2是联想 记忆是思考的延续，不要迷信记忆曲线，要学会通过拆分信息，降低记忆模块数量 （大脑本能短时记忆正常人只能记住4-7个单元）， 通过联想解锁信息。从而记忆。 联想形成推理，也是因为思维的线性和人脑短时记忆能力的局限，我们不适合长考 但通过思维导图，就可以突破能力结界。并看到思维的逻辑结构，上升到结构性思维。 但不要迷信思维导图，它只是思维的地图，写出的主题只是路标。
              • 举例 收入-支出=财富 收入分为主动收入与被动收入 有多少人活一辈子也不知道被动收入的意义，导致自己贫穷。 导图的关系线代表的推导过程才是灵魂。
              • 导图只是帮你提醒和思维整理用的，你的大脑才是你思考的主体
            • 如何确保心智模型准确有效
              • 实践是检验真理的唯一标准！
                • 建立良性循环 先学习构建心摸，通过实践检验，发现问题，再学习再升级心摸。 最终制造出一台你解决问题的逻辑机器。
                  • 到这里你也只是停留在思维的层面 会打造心摸后，一定要通过不断地努力积累 运用到生活中，改变自己的命运。小的成就感汇集起来， 就会有更大的精神力量实现更大的目标 一定要注重积累的力量。 现在我已经32岁了，正是尝到了积累的甜头， 才每天乐此不疲的不断学习。因此我的生活充满了希望。
                • 我们大脑会欺骗我们，自我感觉良好，有的时候以为自己记住了，学会了。 但那有可能是幻觉。因此必须通过练习验证是否真的学会。
          • 把事件做好的标准搞清楚，步骤安排好。 在做每一步时全身心的投入，处于活在当下的状态。
            • 目标的成功实现，是每一步质量的线性叠加 一定要注重过程，过程做好了，你自然会收获好的结果。
      • 断舍离——心智空间模型
        • 你的人生是需要整理的
        • 生活的空间是你内心状态的映射
          • 从对物的管理升级到对思维空间，精神的管理
            • 进行精神的断舍离，找到真我！
          • 佛教徒修行，就有一种功法，做日常每一件小事都处在活在当下的状态下进行， 参悟人生哲理。我们日常中的小事就有很多真理需要我们用心体会，用身去践行。
      • 降为打击模型
        • 太极——三维世界的运行原理模型
          • 无极生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦，演化无穷。
          • 复杂的事物都是由简单的事物，在空间和时间中，通过某种机制组合起来的。
            • 世上无难事！坚定这个信念
        • 人脑——四维世界
          • 不用怀疑，意识世界就是四维的
            • 逻辑推导很有意思，但是因为是自己推理的所以存在商业价值不方便透露。 就像没有时间一样，很多人不能理解。（施一公也在公开场合发表过这一观点。） 其实你看过《时间简史》你就会发现，人类是有多么的笨。 想想日心说的发展历史吧。。。
          • 如果只有皮质脑，那么我们跟三维世界相处很简单。 就是用逻辑（记忆+l联想形成逻辑机器即心智模型）解决问题就行了。 但我们有哺乳脑有了七情六欲，会干很多荒唐的事。 用冥想训练自己的自控力，达到自我意识觉醒。（再次强调要看《洞见》这本书） 将自己的大脑转换成意识为主导的模式。你的生活会有质的改变。 宏观表现叫做自律（这是有一种主动性的自律）