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《高效学习7堂课》读书笔记

秋叶大叔《高效学习7堂课》笔记，提升职场技能必看。

编辑于2021-01-14 11:46:37

秋叶大叔

三金

《高效学习7堂课》读书笔记

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三金

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大纲

高效学习7堂课笔记

定位力|5个思维进行学习

目标思维

想要成为一个高效学习者，首先要解决找准定位的问题。最大的选择，其实都是方向的选择

平稳起步

这个阶段能力弱，承受风险能力也弱，保守选择反而是最好的定位。这个时候，可以先解决温饱问题，然后再想办法突破。建议多学几样实用的技能，提升就业能力

选择赛道

如果一个人内心自我成就动力很强，即便起点能力一般，也可以在一开始选择自己想要的方向，持续努力。这个领域的上升空间要很大，持续学习，成为这个行业的一流人物。

升级赛道

考虑升职、加薪、跳槽或者换岗。这个阶段要全面升级自己的知识框架，满足自己更高的学习要求。

更换游戏

适合能力强，又不怕冒险的人。这个阶段不适合读好书提升自己，是跟对人学习，逐渐形成自己的玩法。

一个人的风险承受能力，和他的性格以及经济实力有关系。越是喜欢冒险，经济实力越强的人，月可能选择更有挑战性的定位策略。

排除思维

人生的可能性很多，但适合自身的可能性不多。做明智的学习者，需要学会聚焦

不是选择可能，而是选择放弃

做一个明智的学习者，先学会聚焦。

大部分写在梦想清单上的人，只需要3样资源就能做到

有钱

有时间

自律

去离钱最近的方向

在学习前，先把自己想学习的方向写下来，去调研这个方向的薪水待遇包括就业规模，看看里面有没有适合自己的机会，然后把适合的机会一项一项划掉，只保留一个来做。

如果还是定不下来自己能做什么，就去问牛人，请教2个问题

这个行业的牛人，时薪多少钱

未来发展的趋势怎么样

以问题为导向的学习

没有天赋就学不会，这只是懒人的一套说辞。想找到自己的天赋，有4条线索

内心的渴望

自己一学就会的技能

很容易融会贯通的领域

做了以后很有满足感的事

串联思维

把自身的能力串联起来，更好滴打造自己的学习进化地图

不同阶段需要不同的能力

学习技能

专业能力

积累势能

专业能力、传播能力、培训能力

独立培训

专业能力、传播能力、培训能力、沟通能力、商务能力

合伙创业

专业能力、传播能力、培训能力、沟通能力、商务能力、管理能力

仔细评估现在自己的阶段，需要怎么样的能力；无法跃迁，每个阶段的基础能力，可以为下一个阶段打下良好的基础。

标签思维

一旦选择开始学习能成为标签的技能和只是，就需要不断地强化这个标签

让别人记住的，不是我们的技能，而是我们的标签，例如：跟秋叶学PPT

凡是能够批量复制的，都不是卡位标签

不要只争抢去做第一，是做第一影响力的那个人

标签细分，越小越容易站住脚

平台思维

提升自身的运营能力，而不只是专业的能力。不要只想着拥有技能，经营需要系统的思维

跟对人是最好的卡位

选对平台，选对领域

抖音、头条

百家号

微博

公众号

豆瓣

简书

知乎

这个阶段，考验我们的专业，还有忍耐力。坚持创作，坚持优化，才能最大化我们的影响力

框架力|构建体系，才能建立长效

误区

做知识的复读机，但不知道知识的真正内涵

我们会出于一个学习——遗忘的循环里

不是要看书里的每一个字，是要知道每一个知识之间的联系

7种思维提高学习力

地铁思维

把信息结构化变成知识地图

如果我们把一种知识或者是一个技能看作是解决问题的一条途径，建立这门知识或者技能的知识树框架就等于在自己的大脑里面修了一条地铁线，熟悉了这个地铁线上的某一张，就可以轻易到这条线上的指定位置，也就拥有了解决问题的一种能力

学习心得技能，就相当于要构建新的解决问题的途径。然后构建一个新的知识网，再来解决问题。

把知识变成技能地图，就可以解决绝大部分的内容。

行家思维

先建立知识体系，再进行细节学习

以演讲为例

入门

演讲概念

分享出来

PPT演示

培训

基础

锻炼逻辑思维

会写作

PPT精化

专业

如何发声

肢体语言

台风训练

着装

训练

写稿

对镜排练

模拟排练

实战训练

以时间管理为例

不同阶段的时间管理方法

高级：高层领导

整体统筹规划

制定目标

团队时间管理

中层：中层干部

制定计划

利用碎片时间

时间效率管理

初级：职场新人

个人时间管理

良好作息习惯养成

在尽可能短的时间内，进行大量阅读

看这个领域的关键词还有关键问题

然后分别去做知识框架

接下来针对关键词，在网上进行系统的搜索

归纳思维

用金字塔原理构建完整的知识体系

观念

从思维层面改变我们

知识

提到更全面的概念、方法和案例，帮助我们建立某个领域系统的学习框架

技能

把知识用于实践，需要大量的时间去投入

搭建一个知识框架的简单方法

读一本该领域口碑还算不错的书籍

记下书的目录，把它作为知识树原型

通过搜索，补充完善框架

slip方法

分类

一堆食品进行分类

标注

水果

蔬菜

蛋奶

整合

都归在一个归档

食品

排序

到底哪个最重要，放在第一位

知识点归整

概念型

只为了做一个定义

操作型

所谓的方法

陈述型

讲清楚事实而已

要点

如果遇到信息爆炸的时候，我们只保留概念和描述方法的知识点，需要记忆和理解。第三类知识点，直接去网上搜索即可

能接住搜索引擎获得的知识，都没有必要放在知识框架树上

what

是什么

how

怎么做

why

为什么这样

自学思维

效率提高100倍的主动学习模式

两个变化

1、从按进度学习模式转入按需学习模式

横轴是紧急学习需要、不紧急学习需要

竖轴是掌握程度的高和低不同

2、从被动学习模式过渡到主动学习模式

把研究领域的经典书籍看一遍，先看10本

把研究领域的论文看一遍，先看200遍

围绕这个领域写20000字综述，然后搭建知识框架，然后一点一点地查找文献综述填内容的过程中完成知识体系的搭建

要点

带着问题去搜索如何学习

不要只看爆文，要看第一手文献，就是该领域的优质文献，经典教材、专著和学术论文

木桶思维

围绕黄金能力圈，构建能装水的木桶

我们要问自己，学了PPT，可以解决什么问题，而不是什么都想学

核心竞争力，不只是我们的专业能力，还要考研我们的软实力，还有软素质

不是一种专长构成我们的核心竞争力，而是一组专长构成我们擅长解决特定问题的能力，这才是核心竞争力

木桶原理

决定我们装多少水的，是最短的板

思考方向

硬实力（底板）

门槛

专业

能解决某个领域的专业能力

软实力（围板）

横向

自己可以在职场中能更好地得到领导、同事、客户以及亲友的理解，在协调工作上可以得到支持

纵向

整合资源、打通行业或。产业价值链的能力。例如：营销、销售、公关和大家人脉的能力

软素质（箍绳）

性格

时间

身体

找工作

应聘的岗位，木桶原型是怎么样的

我是不是可以画出来？

我掌握了哪些技能，遗漏了哪些技能？

我是否可以形成一个学习规划，弥补这个能力缺口

职场软能力和软素质

职场商务礼仪

办公软件使用

办公硬件使用

自我管理能力（自律、自控和自省）

有效沟通能力（口头和书面表达、记录）

团队合作能力（组织力、协同力和大局观）

时间管理能力

职业规划能力

如何快速做出我们的木桶

用好搜索引擎

做好某工作，我们需要具备哪些能力？

看招聘网站，做这份工作，我们需要哪些能力，进而完善自己的木桶模型

用好行家资源，用“在行”app

3个关键问题

面向问题规划能力木桶，而不是面向知识和证书

我想成功应聘这个职位，需要具备什么能力？

不同人在不同方向的木桶不同

学习PPT为了什么

完成工作

教会别人

课程研发

木桶模型如何丰富和金华

不断完善

不断复盘

思考我需要努力到什么程度，才能达到我制定的目标

长板思维

与其补短板，不如先做有标签的长板

打造自己的优势，找到自己的标签，让企业和周围人更加认可我们

换桶思维

先小桶后大桶，不断丰富自己的素材库

要点

企业会通过时间换空间的战略达成效果

职业提升的4个渠道

换岗、晋升、换平台和换赛道

不要盲目对标牛人

小桶装不了大容量的东西

问牛人经历了哪些发展阶段，他们每个阶段的成长类型是怎样的？问问自己现在在对方的那个阶段，然后确定自己的学习框架

如果牛人说出了自己的发展，包括每个阶段需要具备的能力，我们就可以丰富自己的木桶，不断去学习

不要盲目学习，先做不漏水的底板，然后打造小的木桶，在给自己一个标签，左右长板的木桶，然后想办法弥补有短板的模板，当水装不下了，就换大桶

精进力|刻意练习，让技能成为本能反应

金句整理

学习的目的不是为了找到答案，而是为了解决问题

逆袭思维|为什么有的人不怕落后

同等难度上的不听重复是原地踏步，走出舒适区，才能真正逆袭

很多人学习以后焦虑，为什么焦虑呢？这个时代变化太快，每天都会看到自己完全无法了解的新的概念、新的名词和新的玩法，也切切实实感受到自己的收入对现实的各种无能为力

很多人喜欢一件件去实现小的目标，或者完成小的计划，这不一定是进步，有些人会企图完成一件件小的事情，暗示自己对这个世界充满掌控感。

喜欢设定短期目标，并逐一实现，但这并不能代表什么

smart原则

目标越清晰、越具体越得到团队认可，越考虑资源限制，越有明确的完成期限，就越容易完成目标。

2个误区

很多人沉迷于可行但无关紧要的目标，因为这些目标是一定可以完成的

只着眼于次要的目标，没有长远的计划。因为长远的计划往往很难有明确符合smart原则，需要不断试错

如果完成的短期目标和大目标没有相关性，那么即使再努力，也可能知识在原有基础上不断改良，并不能实现真正的突破

学习高手是愿意挑战大目标的人，不会因为看到别人的努力而慌张

如果一个人每次的学习都是在同等难度上重复字节集熟悉的节奏，等于还是在自己的能力圈子里重复做了一次复习，他会多一些技能，但是仍然在低水平。量变不一定会产生质变，除非聚焦在长远的目标上，每天进步一点点，慢就是快。

这个过程里，需要培养自己的技能、丰富自己的知识、深化你的认知、拓展自己的人脉、提升自己的节奏。不要用工作量的累计，掩饰自己低水平的重复，这样无法逆袭

高手思维|用专业而不是业余的方式去练习

专业教练可以根据你的学习状况做针对性调整，提供训练反馈，让你更快看到成效

10000个小时的练习，是10000个小时的刻意练习

科学的训练方法=找对自己的教练

好的教练会为一个运动员提供一个详细的训练方法，告诉他如何热身、练习和控制节奏，全部练习都有严格的练习计划，循序渐进地提高竞技水平

为什么全世界的学习者都喜欢找名师

因为名师见多识广，知道现在学习者的水平处于哪个阶段，采用哪种训练方式可以有效改进。

好教师的最大价值是能根据你的具体情况，提出合理的训练方案，帮助你用最合理的方法掌握你要学习的技能。

快速掌握技能=好的练习方法X足够的时间X合理强度X专业教练反馈

成本思维|一定需要10000小时的训练吗

绝大部分的技能，并不需要普通人练到专业级别，只需要熟练掌握，就能满足工作需要

10000小时需要几个成分

阅读

思考

交流

拆解

练习

复盘

4个阶段

入门

100小时，每天2小时，50天入门

熟练

1000小时，每天2小时，一年半时间

精通

3000小时，每天2小时，4年半时间

普通人做到这里，就已经是大神级别了

专业

10000小时，每天2小时，十年时间

教练思维|如何克服枯学习的高原期

一个好的学习者，会主动寻求不同的刺激方法，保持自己对学习的新鲜感，强化自己的学习动机和意愿，从而获得更好的学习效果

学习的高原期

心理学中动作技能的练习曲线

练习者一开始练习很快，曲线中间会有一个明显的或长或短的进步停顿期，后期进步慢，中间的停顿期就是“高原效应”。

4个阶段

开始阶段

学习者需要了解新事物，熟悉新的规律，学习比较费力，因此一开始速度提高的很慢

迅速提高阶段

学习者初步掌握这个领域的知识和技能重要规律，并且找到了一些窍门。成绩比较显著，因此受到了鼓舞，提高了兴趣。

学习高原阶段

掌握初步知识后，剩下的都是难点，加上精神和心理的各种因素，学习进步开始变慢，虽然投入了时间和精力，但依然停滞不前。

克服高原阶段

需要坚持学习，不断改进探索方法，克服困难，掌握新的规律和技巧，能力水平开始上升。

坚持会有回报

设置奖励回路

真正的完美主义是接受这一次的不完美，但下一次会更加努力，比上一次做得更好，这就等于不算打破自己的舒适区，挑战更大的可能性。

整合思维|为什么有的人能利用碎片时间学习

用碎片化时间学习不等于碎片化学习，应该把碎片时间里学到的知识串联起来，整合到一个目标上

用碎片时间学习不等于碎片化学习

3大要点

把碎片化的时间整合到一个大目标上

先给碎片化时间赋予目标，就可以让大量的碎片化时间聚焦到有产出的领域

用知识框架树整合碎片时间学习成果

建立全局思维

建立整体的知识框架树，就不至于让自己的时间被切分

明确学习的进度

知道自己需要学习什么

哪些需要增强

哪些可以放下，以后再补

规划主题阅读

用主题关键词进行知识检索，把检索到的消息进行整合，然后去填充自己的知识框架

用大块时间系统学习，用碎片化时间温习

用碎片化时间去学习相关领域的新观点、新案例、新素材

利用碎片化时间去思考和分享这些消息

激活自己已有的知识框架树，去解决新的问题

联机力|人工智能时代，我们需要第二个大脑

网络思维

把遇事找人解决转换成遇事上网查询，能更快速地找到多种解决思路和方案

让我们的学习能力放大100倍

3个特点

有问题，先去网络上搜索

不同的问题，找不同的搜索引擎解决

用网络启发自己更多灵感，而不是简单地依赖答案

遇到不同的问题，先看网络的信息是否有用。如果找不到，就请教网络的高手，最后再去找现实中的牛人。这是投资成本最低，也是效率最高的途径。

用不同的搜索引擎，解决不同的问题

搜新闻

百度和搜过的新闻搜索

搜专业资料

百度学术、搜狗学问

搜微信文章

搜狗浏览器的微信搜索

搜热点话题

微博话题搜索、百度风云榜

不是让我们依赖网络，而是透过网络，放大我们的创作型思维

搜索思维

联机能力强的人，擅长找到两类关键词，一类是联想关键词，另一类是组合关键词

用对关键词，才能找到好结果

遇到问题，先问自己3个问题

这个问题有人研究过吗？

他的研究最可能去哪里分享

我用什么关键词最可能搜到

学会两个关键词

联想关键词

组合关键词

搜索能力反应对于外界信息的敏感程度

普及一个网站

商业BP

我们需要养成的习惯

这些资料能否用关键词精准搜到

能否用关键词搜到标签标注这些资料，并上传到网上方便日后检索

焦点思维

身处信息洪流中，要学会带着关键词或问题去阅读，不是焦点的信息内容采取阅后即焚模式

是对抗信息流时代，还是拥抱

学会乘上这趟知识高铁

焦点思维

带着关键词搜索，或者带着问题搜索，学习时眼里要有焦点

不是焦点的信息，采用阅后即焚模式

此处要用好我们的知识框架树

不带着知识框架学习，只会更加焦虑

1、超过80%的信息和工作，可以阅后即焚，连存档都不用，处理完直接删除或者关闭，需要时再找回来

2、极少部分工作，要及时存档

主持人做的就是信息的筛选、编辑和处理

而不是吸收和输出消息

3、发现一个值得关注的新消息，要安排一个专门的时间，进行重点研究

人们往往只关注使自己愉悦的信息

台阶思维

快速进入陌生领域时，西安阅读该领域的科普文章，建立对整个领域的初步认识，建立知识框架树后再挑战高难度的知识

如何快速找到陌生领域的入门知识

不要一上来挑战高难度的章节，先从入门开始

提前准备旺盛的求知欲和基础知识

1、看书籍

关键词搜索：图解/图说+关键词

搜书单：关键词入门书籍

2、看网站

有哪些好的+关键词+网站和论坛

3、看微信公众号

有哪些好的+关键词+微信公众号

4、搜文章

在搜狗浏览器“知乎”进行关键词搜索

“微信”板块，关键词+干货/入门/实用

复盘力|成为学霸，要靠高质量的复盘逆袭

结构思维：学霸是如何炼成的

高质量复盘不是简单复述别人的观点，而是重新结构化整理输入的消息

我们要做的不是复述，而是复盘

在报考课程的时候，想一想这几个问题

这门课程解决了你什么问题？是我的当务之急吗？

课程目标学员是怎样的人？我是目标学员吗？

课程承诺达到的教学目标是什么？能满足我的预期吗？

有没有逻辑清晰的课程大纲？知识点我过去听过吗？

学习周期多长，学习组织形式是什么？和我时间冲突吗？

课程提供了哪些有效刺激学习的激励手段？对我有帮助吗？

课程的学员和报名数量如何？口碑怎么样？我可以信任吗？

学霸不是天天在花时间学习的人，而是他很会学习，也擅长学习

他们能把自己学到的东西都归纳到知识框架里

把零散的知识——归纳到我们的知识框架树中——结构化输出，指导下一次学习

拆解思维：用简单的复盘框架，你也可以成为学霸

高质量复盘需要拆解高手的动作，并意向相对比分析自己的差距

从知道——掌握，首先要完成知识内化

对于很多的技能训练，仔细观察、拆解、模仿高手的动作，比自己盲目花时间在训练上要重要的多

分析自己在练习中的得失，达到这种级别的拆解质量，才能叫高水平复盘

判断一个人在专业领域是不是积累的深厚，标准就是他能否比较准确的判断出别人在这个领域是不是专业，出于怎么样的水平

分析一个好看的PPT

排版方案

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联系思维：透过现象，看见本质

高质量复盘需要分析一件事背后的原因，也要深挖不同事物背后的关联

麦肯锡方法

现象——问题——原因——对策

因果性分析

学会用鱼骨图

丰田提示法

连续问自己5个问题

为什么会出现A，是因为B

为什么出现B，是因为C

。。。