高敏感族的活动创意清单

《高敏感是种天赋》读书笔记分享！你是否常常觉得自己无法适应快节奏的生活？或者在陌生环境中很难放松下来？你是高敏感族吗？下图给大家分享适合高敏感人群的活动创意清单，让你利用敏感天赋，体验更多的快乐！

高敏感族的活动创意清单

• 激发灵感活动
  • 读书
  • 听音乐
  • 去看一场电影或戏剧
  • 去听一场音乐会
  • 加入一个工作坊或课堂
  • 读一些富有哲理的书并认真思考其中的话
• 外出活动
  • 跟某人一起渡过有意义的时光
  • 跟孩子一起玩耍
• 做对身体有益的活动
  • 全神贯注地运动
  • 来一次泡澡或足浴
  • 按摩面部及其他身体部位
• 亲密接触大自然
  • 在阳台或花园移栽绿植再看着他们慢慢长大
  • 做做园艺
  • 散步
  • 来一次户外野餐
  • 躺在吊床上仰望树梢或天空
  • 做皮划艇在水上漂流
• 表达自己
  • 放音乐或者唱唱歌
  • 写本书
  • 写一封信或日记
• 创造性活动
  • 插画
  • 制作陶瓷
  • 画画
  • 雕塑
• 愉悦自己的感官
  • 根据自己喜欢的味道在家摆放精油灯或花束
  • 做一些美味可口的食物
  • 欣赏艺术品
  • 打扫卫生，给桌子换上喜欢的桌布
  • 日光浴，尽情享受阳光
  • 在温暖的土地或沙滩上赤脚前行
  • 听听音乐、鸟鸣或者其他自然的声音
• 放松灵魂
  • 冥想
  • 沉思或放空思想
  • 释放内心的情绪和想象
  • 正念，瑜伽
  • 找一个风景迷人的地方，坐下来将自己沉入其中
• 享受跟动物待在一起的时光
  • 和猫咪玩耍
  • 宠爱一只动物
  • 去水族馆里看鱼
  • 喂鸟
  • 傍晚牵着狗出去散步