舞蹈思维导图

这是一篇关于舞蹈思维导图，舞蹈训练内容安排，包含恰恰新组合、伦巴新组合等动作训练细节。

四、五级班【课堂纪录】

• 四级内容
  • 恰恰新组合
    • • 转动训练
        • Spiral （伦巴螺旋转）：双腿卷麻花的感觉，两条腿同时发力， 手向远推开，旋转之后双手收回肚脐位置【注意力量下沉】
      • 画圆训练
        • 主力腿弯曲，动力腿运用肋骨和胯骨带动， 向远画圆（注意腿部力量持续延伸拉长）到位之后胯提高
      • 组合新动作
        • 从上一次结束位置开始：并脚推动向左边移动，画圆并换步连接 向右侧打开造型【 注意脚的形态和移动方向】
• 五级内容
  • 伦巴新组合
    • 身体延伸训练
      • 双脚并齐站立，运用后背推动，双手向远撑开，一边延伸一边下蹲（注意控制力）
    • 组合动作细节训练
      • 库克拉恰结束～four拍左脚向右斜后方移动one双手向上，two右脚画圆双手撑开，three拍右脚落下去向左侧移动