导图社区 心理学记忆3.21
心理学之记忆：概念、分类、过程、提高记忆力、中小学生记忆特点。
社区模板帮助中心，点此进入>>
妈妈必读：一张0-1岁孩子认知发展的精确时间表
安全教育的重要性
个人日常活动安排思维导图
西游记主要人物性格分析
17种头脑风暴法
人际关系处理
人际交往思维导图
人生导航
处理人际关系6项原则
进行头脑风暴的准则的思维导图
记忆
概念
积累和保持个体经验的心理过程
信息加工：进行编码、存储、提取的过程
类型
🔥记忆内容和经验对象
形象记忆
视听触味肤
音容相貌；余音绕梁；三日不绝于耳
逻辑记忆
概念公式规律
勾股定理
情绪记忆
过去经历情绪和情感
一朝被蛇咬，十年怕井绳。
动作记忆
对身体运动状态和动作技能
打篮球、骑自行车
最不容易发生遗忘的记忆
记忆内容保持的时间长短
瞬时记忆（感觉记忆记忆登记）
1秒左右
较大
图像记忆和声像记忆
时间极短 容量较大 形象鲜明 信息原始
随意翻开一本书一瞬间的印象
短时记忆（工作记忆）
1分钟以内
5—9个组块
听觉编码和视觉编码
时间很短 容量有限 易受干扰 意识清晰 操作性强
重复电话号码 电话打完就忘了 同传
长时记忆
1分钟以上
无限大
语义编码和表象编码
保存时间长久 容量无限
对自己家庭住址熟记于心
图尔文
情景记忆
特定的时空关系
记得自己20年前火车站人山人海的场面
语义记忆
与特殊时间地点无关
记住，一年有四季。
信息加工和储存内容的不同
陈述性记忆
是什么为什么怎么样？
离北京市中国的首都
程序性记忆
做什么？怎么做？ 怎么打排球？
意识的参与程度
外显记忆
意识参与程度高
例如，有意识的去背课文。
内隐记忆
意识参与程度低
例如无意识的记下了广告
过程
识记
有无目的？是否需要意志努力？
有意识记无意识记
识记的方法
机械记忆
简单重复，不理解。
两岁小孩背古诗
意义记忆
理解
利用成语故事既成语
保持和遗忘
遗忘的原因
理论
代表人物
主张
1痕迹衰退说（自动消退说）
巴甫洛夫
记忆痕迹得不到强化
2、干扰抑制说
詹金斯 达伦巴希
前摄抑制 后摄抑制
3、内化说
奥苏贝尔
高级概念代替低级概念 知识的组织与认知简化过程
4、动机压抑说
弗洛伊德 潜意识
情绪
痛苦可怕情绪 选择性遗忘
动机
考试焦虑紧张动机过高
5、提取失败说（舌尖现象）
提取线索失败
舌尖现象 明明知道却怎么都想不起来 提笔忘字
遗忘的规律
人物
德 艾宾浩斯
观点
学习之后立即发生 遗忘的进程是不均衡的 先快后慢 先多后少 呈复加速
影响遗忘进程的因素
学习者的需求和兴趣
材料的性质 意义 数量
学习程度 150
材料在序列中的位置
回忆和再认
回忆
重现呈现
简答题
再认
再次见到能够认识
选择题
关系
能再认的不一定能回忆，能回忆的一定能再认
提高记忆力
良好记忆品质的特点
敏捷性
速度
过目成诵 七步成诗
持久性
保持时间长短
终身不忘
准确性
正确和精确特征
倒背如流 最重要最核心的品质
准备性
能否提取所需的知识经验，解决当前实际问题
输出 综合体现 出口成章
提高记忆能力的方法
多复精理组目的
运用多重编码方式，提高加工质量
对材料进行精加工，促进深度理解
理解材料的意义，少用机械记忆
运用组块化策略，合理组织材料
明确记忆目的，增强学习主动性
注重复习方法，防止知识遗忘
复习的时间
及时复习
在初期大量遗忘开始之前进行复习
合理分配时间
复习的方法
分散复习与集中复习相结合
一般而言，分散复习效果优于集中复习
反复阅读与试图回忆相结合
复习方法多样化
运用多种感官进行复习
复习的次数
一次复习内容的数量不宜过多
适当过度学习
过度学习50
熟练程度150
口诀：十次方
小学生记忆发展的特点
有意识记和有意重现逐渐占主导地位
以直观具体的材料为主
意义的、理解的识记逐渐占主导地位
中学生记忆发展的特点
逐步由机械识记—意义实际转化
有意识记逐步占主导地位，初二或初三开始。
记忆容量日日益扩大
由听觉记忆像视觉记忆转化
短时记忆广度接近成人初二与高二持平
