《断舍离》思维导图

“断舍离”是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理观念。 所谓断舍离，就是透过整理物品了解自己，整理心中的混沌，让人生舒适的行动技术。换句话说，就是利用收拾家里的杂物来整理內心的废物，让人生转而开心的方法。其中，断=断绝不需要的东西 ，舍=舍弃多余的废物 ，离=脱离对物品的执着。

《断舍离》思维导图

• 让人生轻盈前行的生活智慧
  • 给物质做减法
  • 给精神做加法
  • 放下执念，实现生活与心灵的良性循环
• 作者简介及书籍影响力
  • [日]山下英子
    • 一般财团法人“断舍离”代表，断舍离推广人
  • 书籍影响力
    • 累积销量超400万册的畅销书
    • “断舍离”概念已经在15个国家出版几十种图书
• 断舍离是什么
  • 断舍离的原理
    • 断绝对不必要的物品的执念
  • 如何做杂物的断舍离
    • 第一步：摊开
    • 第二步：俯瞰
  • 断舍离就是扔东西吗
    • 断舍离绝不等于扔扔扔，它跟我们内心的力量感有关
    • 案例：可以对杂物断舍离，但是难以对有纪念意义的物品断舍离
  • 断舍离是什么
    • 断
      • 断绝不需要的东西
    • 舍
      • 舍弃多余的废物
    • 离
      • 脱离对物品的执念
• 如何做到断舍离
  • 难以放手的三类人
    • 逃避现实型
    • 执着过往型
    • 忧虑未来型
  • 断舍离的关键方法
    • 当下视角
      • 用当下视角审视人与物的关系，只选择当下最适合我们、最能让我们开心的东西
• 断舍离带来的人生改变
  • 人与物的关系改变
    • 一件物品只有被使用才拥有生命
    • 案例：《红楼梦》中，贾母的人参存放过久，已经失去了药用价值
  • 人生的新陈代谢
    • 断舍离是一个痛苦的自我整理过程，是内心非常清晰的分层
    • 从扔掉不必要的东西开始，接下来就是提升自己的灵魂
    • 断舍离绝对不是简单的清理，重要的是放弃执着
• 断舍离的人生功课
  • 断
    • 节制的、优美的、自律的生活
      • 案例：人生的不同阶段有不同的欲望，重要的是让欲望净化升华
  • 舍
    • 舍得，不舍不得
      • 案例：从西安到上海，舍弃了职业、收入、房子、车子、面子，换来人生的更多可能
  • 离
    • 告别
      • 案例：金庸讲，人生就是“大闹一场，悄然离去”
• 断舍离清单
  • 人有三种自由
    • 放手的自由
    • 保留的自由
    • 取舍选择的自由
  • 断舍离生活方式的分层
    • 第一层：分类层
    • 第二层：挑选层
    • 第三层：严选层
  • 我的断舍离清单
    • 职业：勇敢接受改变
    • 年龄：关心自己的进步和成长
    • 感情：真正享受爱情、友情和亲情
• 恢复生命原本的自由自在
  • 在“出”的思维引导下，将物质、空间乃至自我内心精简化，让“此时时刻的我”焕发人生光彩。