学习之道（颜色逻辑速记指导）

用“红橙黄绿青蓝紫灰粉黑白棕”12色逻辑对应12种物体，进行逻辑再梳理，可成为速记指导教案。

学习之道

• 1. 拖延
  • 关手机
  • 25分钟定时
    • 专注某一项
    • 不必担心完不成
    • 到时奖励自己
• 2. 思维模式
  • 分类
    • 专注思维
    • 发散思维
  • 要项
    • 不要只专注
    • 转换使用
  • 切换
    • 放下手上任务
      • 忘记先前问题
      • 做别的事情
    • 重新回到先前问题
      • 发散思维带来效果
  • 激活发散模式方法
    • 健身
    • 淋浴
    • 纯音乐
    • 演奏
    • 冥想
    • 睡觉
      • 最关键
  • 另外见效小的方法
    • 看书
    • 看电影
    • 聊天
    • 游戏
  • 操作
    • 棘手问题
      • 尽力做几分钟
      • 做不下去
        • 换另一项任务
        • 折返回去
• 3. 组块构建
  • 注意力集中组块信息
  • 基本概念理解
  • 获取背景信息
    • 何时何地用
  • 回想学习材料
    • 提取关键
    • 24h内亲和一遍
  • 操作
    • 挑概念
    • 读一遍
    • 拿开回忆
      • 理解
    • 重读概念
      • 再回忆一次
• 4. 记忆
  • 提升专注程度
    • 眨眼
    • 闭眼
  • 睡觉
    • 攻克难题
    • 理解知识
    • 巩固复习
  • 技巧
    • 离开平时学习地方
      • 到别处回想
        • 增进理解
• 5. 避免
  • 被动重复阅读
    • 闭眼回忆看过的内容
      • 否则浪费时间
  • 标记太多
    • 适当记
      • 突出重点
  • 只看一眼解题方法
    • 不看答案也能胸有成竹
  • 知道解法反复解答同一题型
  • 做题忽视读课本
  • 睡眠不足
• 6. 关键
  • 回想
  • 关注最棘手的概念和解题环节
  • 先从最困难的做起
    • 做题先看最难的那道
    • 一两分钟没有进展/想偏了
      • 跳到下一道简单题
  • 简化知识
    • 用小孩子都能听懂的语言
  • 考前
    • 睡眠很重要
• 7. 搭建强大组块步骤
  • 全程在纸上解决重难点题目
    • 不要看答案
      • 万不得已
  • 重做一次
    • 注意关键步骤
  • 休息
    • 学别的
      • 发散思维消化
  • 睡眠
    • 睡前重过一遍
      • 卡住
        • 想问题
  • 再做一遍
    • 第二天早上
  • 添加新题
  • 主动复习
    • 回想
• 8. 对抗小恶魔
  • 找状态
    • 早上先定时工作10min
      • 再奖励自己上会网
  • 注意过程
    • 花费时间的方式
      • 而不是结果
  • 艰难的地方再多坚持一下