主要影响因素群（三元组）

拒绝、沮丧、迷恋三元组、主客体关系

主要影响因素群（关系三元组）

• 现代心理学定义了3种基本的“影响因素”—用于构成影响人格基础的普遍情感状态，包括迷恋、沮丧和拒绝
  • 这些概念来自于“客体—关系理论”这个理论的基本理念就是，一个个体的自我依赖于和其他事物的联系而存在。
  • “迷恋”意味着自我的需要与所认同的人或事物保持着一种自在的、稳定的关系。简单地说，我们需要坚持把握某种对我们有用的事物，可能是一个人、一份工作、一个自我形象、一种情感状态、或者一把舒服的椅子。
  • “沮丧”和我们的要求没有得到足够关注所带来的感觉有关。这时候自我正在经历“饥饿”—不适、焦虑、不满意、不耐烦或者不满足。一个人的要求肯能实际上已经通过他所没有意识到的方式得到了满足，但由于其童年的影响，他仍然会感觉沮丧。实际上，即使他意识到目的已经达到，也还有其他让他沮丧的事情。这是因为这种人的人格类型就是建立在沮丧的基础上。有时，他们会反其道而行之，为了对抗自己的挫折感，会下意识地让别人遭受挫折。
  • 子主题
• 迷恋基础型
  • “迷恋基础型”包括第三型、第六型和第九型。这些类型在和与之相应的人或状态的关系方面催在问题。
  • 第三型人学会着改变自我形象或感情，以得到他人的接受和认可。在这种情况下，他们希望能够保持所有能得到的关注和情感
    • 他们一方面迷恋生活中所有能帮助自己的积极关系
    • 另一方面也迷恋所有能帮助自己得到他人认可的必要手段
  • 第六型人学着把某些关系、社会地位、群体、信仰和安全感联系起来。
    • 他们投入到对上述事物的迷恋中，并极力保护，即使他们实际上可能受到伤害。
    • 例如，第六型人可能忍受糟糕的婚姻或工作，只要认为那会给他们带来安全感。
  • 第九型迷恋内在的幸福感，这是一个令人自在的领域，他们认为这和自己的独立、自由有关。
    • 他们会把一个理想化人物的关系、一项让人自在的日常工作、一份喜爱的食物或一个电视节目看作是他们稳定感和内心平静的源泉。
    • 不管哪一种，第九型都不希望这个令他们自在的领域遭到践踏或有所变动。
• 沮丧基础型
  • “沮丧基础型”包括第一型、第四型和第七型。这个类型的人似乎永远都不能找到他们真正想要的东西，一旦得到之前他们认为能解决问题的东西，他们马上就会对此失去兴趣。
  • 第一型人感到沮丧，因为对他们来说，现实世界复杂而混乱，别人也不像他们自己那样正直诚实。
    • 他们觉得自己在努力改善世界的时候，别人总从中做梗。
    • 他们总是感觉“什么是都做得不好—没什么达到了我的标准”。
  • 第四型人认为没有得到父母的爱，并对此充满了挫折，他们在潜意识里希望别人能像父母那样保护他们，关爱他们。
    • 别人达不到他们不切实际的预期，他们就会觉得沮丧失望。
    • 他们会想“我从未得到过我所想要的—人们总是令我失望”。
  • 第七型人会把对幸福的期望寄托在某次特定的经历上，但最终没能得到满足，于是他们将同等的热情和梦想寄托于新的事物，但常常只能再次失望。
    • 这都令他们沮丧
    • 他们认为“我找不到令我满意的东西—我只好继续寻找和追求”。
• 拒绝基础型
  • “拒绝基础型”包括第二型、第五型和第八型。在这种模式中，自我被无意识地看做是弱小、潜在的牺牲品，而他人则被看做是强大的、残暴的和拒绝性的。
    • 这三种类型的人都对生命的预期有可能被否定，因此他们通过各种各样的方法来对狂这种感觉。
    • 他们压抑了自己的脆弱和真正的需要，试着为别人提供服务、能力和资源，以避免再次遭到拒绝
    • 这三种类型的人都通过为别人提供某种服务或技能，以免被拒绝
      • 第二型人为他人提供他们的关心和情感；
      • 第五型人为他人提供他们的知识和专场；
      • 第八型人为他人提供他们的力量。
  • 第二型人认为他们必须表现得非常好，这样别人就不会拒绝他们了。
    • 他们通过尽力讨好他人来避免他人拒绝和抛弃自己，掩盖潜在的恐惧感，他们要并不想这种感觉。
    • 第二型人认为自己是好人。
  • 第五型人总感觉自己无足轻重，处于生活的边缘，因此他们总想拥有某种特别有用的事物或技能，让别人不能拒绝。
    • 第五型人通过忽略来减轻被拒绝的痛苦。
  • 第八型人认为他们必须足够强大并掌握资源优势，才能让别人不敢拒绝他们。
    • 因此，他们对生活采取了一种“强硬”的姿态—事实上，他们时刻准备和拒绝作战，或者试图忽略那些他们实际上遭到的拒绝。
    • 第八型人认为自己是坏蛋。
• “客体-关系”影响因素解药
  • 第一型人总是觉得自己或他人的努力不够，他们的解药就是意识到这是一个可以接受的事实。
  • 第二型人觉得只有当他们为别人服务时才能得到爱。爱自己和他人，不管他人对自己反应如何，就是他们的解药。
  • 第三型人沉迷于“表现”，他们的解药是真正的谦逊和自尊。
  • 第四型人总是感觉他们的欲望得不到满足，他们的解药就是自我革新的冷静。
  • 第五型人隐藏自己对控制力的追求，适度的热情和清醒是他们的解药。
  • 第六型人矛盾地依附于他人，他们的解药就是勇敢的自力更生。
  • 第七型人觉得他们无法得到想要的一切，他们的解药就是对自己已经得到的心存感激。
  • 第八型人总是想保护自己免受进一步的伤害，他们的解药是依靠自己敞开的心灵。
  • 第九型人满足于舒适的环境，他们的解药就是对生活的爱和成长自身。
• 成长和转变
  • “迷恋基础型”需要诚实、勇气和冷静，以改变他们潜在的迷恋所造成的困境。
  • “沮丧基础型”需要包容、原谅和感激，来帮助他们改变潜在的挫折感所造成的困境。
  • “拒绝基础型”需要反思自身的某些特点，包括对自己和他人无条件的正面评价、热情和自我妥协，以改变他们潜在的被拒绝所造成的困境。