第五章意识与注意思维导图

普通心理学第五章意识与注意思维导图。心理学是研究心理现象的一门科学，主要研究个体心理的，包括认知、情绪和动机、能力和人格。也研究团体和社会心理。用思维导图整理知识是对自己掌握的内容的梳理，也是打算到最后冲刺的时候，快速复习，查漏补缺的工具。

意识和注意

• 意识的一般概念
  • 什么是意识
    • 意识在不同角度的定义不同
      • 就心理状态而言，亦是意味着清醒，警觉，觉察，注意等。
      • 就心理内容而言，意识包括可用语言报告出的一些东西，如对幸福的体验，对周围环境的知觉，对往事的回忆等。
      • 在行为水平上，一时意味着受意愿支配的动作或活动与自动化的动作相反。
      • 在更高的哲学水平上，意识是一种与物质相对立的精神实体，有思想，幻想，梦等构成。
    • 意思是一种觉知:在这个意义上，意识意味着观察者觉察到了某种现象或事物。
    • 意识是一种高级的心理功能:在这个意义上，意识对个体的身心系统，系统和管理和调控的作用
    • 意识是一种心理状态:它可以分为不同层次或水平，如从无意识到意识是一个连续体。另外意识还存在一般性变化，如觉醒，惊奇，愤怒，警觉等。
  • 什么是无意识
    • 无意识的定义:无意识又称潜意识是相对于意识而言的，是个体不曾觉察到的心理活动。
      • 无意识的作用:无意识主要用于完成一些背景任务，如筛选各种感觉信息。在我们面对大量信息时，无意识可以对这些信息进行监控，分类和储存。
    • 无意识行为:有时人的行为，特别是那些已经自动化了的行为，不受意识的控制。
    • 对刺激的无意识:人在活动时有时没有觉察到对他们的行为产生了影响的事件，而实际上这些事件对他们的行为产生了或大或小的影响。
    • 盲视:有一类对刺激的无意识觉察是由脑损伤引起的，叫盲视
  • 意识的局限性及能动性
    • 意识经验有一定的局限性，有许多作用于人的感觉器官的事物或刺激，人是觉察不到的。
    • 意识的另一特性是它的能动性。人看到的东西不限于外界的刺激，有时候人还可以看到听到，触摸到和意识到事实上并不存在的东西。
    • 意识不是被动地反映世界人可以有限度的超越外部的信息内容，在其范围之内构建他们的意识内容。
  • 生物节律的周期性与意识状态
    • 人体的生物节律的内容:人体的基本生理活动过程和心理状态的周期性变化。
    • 视交叉上核:位于下丘脑，这个神经核的活动可以促进和抑制松果体的活动。松果体分泌褪黑激素。
    • 褪黑激素的作用:褪黑激素是一种影响很广的荷尔蒙，他起镇静的作用。可以减少集体的活动，增加疲劳感，促进睡眠。
• 几种不同的意识状态
  • 睡眠与梦
    • 睡眠
      • 睡眠及其阶段
        • 第一阶段:脑电成分主要为混合的，频率和波幅都较低的脑电波，在这个阶段个体属于浅睡眠状态，身体放松，呼吸变慢，但很容易被外界的刺激惊醒，其持续时间约十分钟。
        • 第二阶段:偶尔会出现一种短暂爆发的，频率高，波幅大的脑电波称为睡眠锭。在这一阶段，个体较难被唤醒，其持续时间约为20分钟。
        • 第三阶段:脑电的频率会继续降低，波幅变大，出现δ波，有时也会有睡眠锭。第三阶段大约持续40分钟。
        • 第四阶段:当但多数脑电波开始呈现δ波。表明已进入睡眠的第四状态，即深度睡眠阶段。在这个阶段，个体的肌肉进一步放松，身体功能的各项指标变慢，有时发生梦游，梦意，尿床等。
        • 第三，第四阶段的睡眠通常被称为慢波睡眠。
        • 前四个阶段的睡眠要经过60~90分钟之后，睡眠由深入浅再次进入第三阶段和第二阶段。这时睡眠者会有翻身的动作，容易被吵醒。10~15分钟后，睡眠会突然进入一个新的阶段，被称为快速眼动睡眠
      • 睡眠的功能
        • 功能恢复理论认为:睡眠时，工作了一天的大脑和身体得到休息，休整和恢复。
        • 生态学理论认为:睡眠是在长期的生存斗争中形成的一种适应机制，它能够使个体减少能量消耗和避免受到伤害。
      • 失眠
        • 失眠的定义:很多人都有过入睡困难，睡眠不好的经历，这种现象通常称为失眠。
        • 失眠的消极作用:失眠对个体的生理功能及日常生活有一定影响，个体在睡眠不足时，记忆力会下降，而且感到无精打采，脾气也会变坏。
    • 梦
      • 关于梦的解释
        • 精神分析的观点:精神分析学家弗洛伊德和荣格等人认为，梦是潜意识过程的显示，是通向潜意识的最可靠的途径。
        • 生理学的观点:霍布森认为梦的本质是我们对脑的随机神经活动的主观体验。
        • 认知观点:有人认为，梦担负着一定的认知功能，在睡眠中，认知系统依然对存储的知识进行检索，排序，整合，巩固等这些活动的一部分会进入意识，成为梦境。
      • 对梦的研究
  • 什么是催眠
    • 催眠:催眠过程一般采用这样的步骤
      • ①让被催眠的人处于安静舒适的状态，让外界的干扰减少到最小。
      • ②然后催眠是要求被试将注意力集中在某些特定的事情上。
      • ③催眠师用平和的语言引导或暗示被试的感受和体验。
    • 对催眠的不同解释
      • 社会认知或角色扮演的观点:这一观点认为催眠并不神秘或奇怪，它的作用只是反映了催眠师和被催眠者之间的一种特殊的关系。
      • 意识功能分离的观点:这种观点认为，人的意识有执行和监督两种基本功能。
        • 执行功能可以使我们控制和规范自己的行为。
        • 监督功能可以使我们观察自己的行为。
    • 催眠的应用:广泛应用于心理治疗，医学犯罪，侦探和运动等方面。
  • 白日梦与幻想:每个人都有精力不集中，思想开小差的时候，这种现象通常称为白日梦。程度严重时称为幻想。
  • 精神活性药物引发的意识状态改变
    • 精神活性药物:指那些通过影响大脑而改变个体心境和意识状态的化学物质。他们通过影响神经递质来发挥作用
      • 神经活性药物包括抑制剂，兴奋剂和致幻剂三种。
• 注意的认知——神经机制
  • 注意的认知理论
    • 注意的选择功能
      • 过滤性理论:由英国心理学家布罗德本特提出，他认为神经系统在加工信息的容量方面是有限的，不可能对所有的感觉刺激进行加工。
      • 衰减理论:由特瑞斯曼提出，衰减理论主张，当信息通过过滤装置时不被注意或非追随的信息只是在强度上减少了，而不是完全消失。
      • 后期选择理论:后期选择理论认为所有输入的信息在进入过滤或衰减装置之前已受到充分的分析，然后才进入过滤或衰减装置，因而对信息的选择发生在加工后期的反应阶段。
      • 多阶段选择理论:多阶段选择理论看起来更有弹性，由于强调任务要求对选择阶段的影响，避免了对于绝对化的假设所带来的难题。
    • 注意与认知资源分配
      • 认知资源理论:认知资源理论从不同的认知任务或认知活动如何协调的角度来理解注意。
        • 他把注意看成是一组对刺激进行归类和识别的认知资源或认知能力。
      • 双加工理论:双加工理论认为人类的认知加工有两类，自动化加工和受意识控制的加工。
        • 自动化加工不受认知资源的限制，不需要注意是自动进行的。
        • 意识控制的加工受认知资源的限制，需要注意的参与可以随环境的变化不断进行调整。
  • 注意的生理机制
    • 朝向反射
      • 朝向反射是由情境的信息性引起的一种复杂而又特殊的反射，它是注意最初级的生理机制。
    • 脑干网状结构
      • 脑干网状结构是指从脊髓上端到丘脑之间的一种弥散型五神经网络。
    • 边缘系统和大脑皮层的功能
      • 边缘系统包括环绕大脑两半球内侧形成的一个环状脑区
      • 产生注意的最高部位是大脑皮层，大脑皮层不仅对皮层，下组织起调节控制的作用，而且是主动的调节行动，对信息进行选择的重要器官。
• 注意的一般概念
  • 注意的基本概念
    • 什么是注意
      • 注意是心理活动或意识对一定对象的指向与集中。
      • 注意有两个特性，指向性与集中性。
        • 指向性是指在一瞬间人的心理活动或意识选择了某个对象，而忽略了另一些对象。
        • 集中性就是当心理活动或意识指向某个对象的时候，他们会在这个对象上集中起来即全神贯注起来，这就是注意的集中性。
    • 注意和意识:注意不等同于意识。注意与意识密不可分。
    • 注意的外部表现
      • 注意是一种内部心理活动，可以通过人的外部行为表现出来。
      • 注意的外部表现可以作为研究注意的客观指标。但是注意作为一种内部心理状态，它和外部行为表现之间并不总是一一对应的。
    • 注意的功能
      • 注意的基本功能是对信息进行选择。
  • 注意的种类
    • 选择性注意
      • 选择性注意是个体在同时呈现的两种或两种以上的刺激中选择一种进行注意而忽略另一种的刺激。
      • 通过接受副启动现象来说明选择性注意的抑制机制的特点。夫妻动现象揭示了注意在认知活动中的复杂作用。
        • 负启动是指当探测刺激于先前被忽略的启动刺激相同或相关时，对探测刺激的反应变慢或准确性下降。
    • 持续性注意
      • 持续性注意是指注意在一定时间内保持在某个课题或活动上也叫注意的稳定性。
      • 注意的持续性是衡量注意品质的一个重要指标。持续性注意通常用警戒作业来测量。
    • 分配性注意
      • 分配性注意是个体在同一时间对两种或两种以上的刺激进行注意。或将注意分配到不同的活动中。
      • 研究分配性注意，最常用的方法是双作业法，即让被试同时完成两种作业，观察他们完成作业的情况。
      • 分配注意是完成复杂工作任务的重要条件。注意分配的一个基本条件就是同时进行的几种活动的熟练程度或自动化程度。