导图社区 《微精通》读书笔记
《微精通》讲述了在任何一个微小的领域里,通过模式化的步骤,花很少的时间,就能培养专业性。这些多样化的微精通将改变一切,我们将不再惧怕学习,发掘更多创新机会,增强大脑活力,提升幸福感,以完全不同的角度看待知识!
编辑于2021-06-22 17:55:04我们一直害怕孤独,越是长大越是感到孤独。这个时代,孤独成了现代人的流行病。但任何事情都是有两面性的,在孤独中,我们能更深刻的思考,学会独处,更透彻的了解自己,和自己对话。可以拥有一大把时间做自己喜欢的事情。毫无忌惮的任思维天马行空!每个人都需要孤独,孤独是我们的最好的增值期和生命中最好的礼物。自律的顶端就是享受孤独!
在这本《引爆流行》中,作者德里克•汤普森通过开创性的调查,揭露了“流行何以成为流行”以及“人们为什么喜欢”这些动机背后所隐藏的心理学和经济学原理。汤普森认为,在“迷恋新奇事物症”和“恐怖新奇事物症”之间有一种临界张力:观众对新事物又爱又惧,却不由自主地渴求。技巧在于,要找准甜蜜点——既要有令人惊喜的内容,又要有足够的传统习俗,以便吸引核心观众。汤普森将其称为“美学灵感”。
这本书由史蒂夫·帕弗利纳所著,作者从计算机数学学霸到游戏公司老板再到全球个人成长导师的转变,为读者提供了7个个人成长原则。这些原则包括真实、爱、能量三大基础原则和一体、主导、勇气、清醒自主四大复合原则。书中强调成长的本质是持续发现自我与世界的真相,提倡通过写日记、深度交流、设定目标等方法来实现个人成长!
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我们一直害怕孤独,越是长大越是感到孤独。这个时代,孤独成了现代人的流行病。但任何事情都是有两面性的,在孤独中,我们能更深刻的思考,学会独处,更透彻的了解自己,和自己对话。可以拥有一大把时间做自己喜欢的事情。毫无忌惮的任思维天马行空!每个人都需要孤独,孤独是我们的最好的增值期和生命中最好的礼物。自律的顶端就是享受孤独!
在这本《引爆流行》中,作者德里克•汤普森通过开创性的调查,揭露了“流行何以成为流行”以及“人们为什么喜欢”这些动机背后所隐藏的心理学和经济学原理。汤普森认为,在“迷恋新奇事物症”和“恐怖新奇事物症”之间有一种临界张力:观众对新事物又爱又惧,却不由自主地渴求。技巧在于,要找准甜蜜点——既要有令人惊喜的内容,又要有足够的传统习俗,以便吸引核心观众。汤普森将其称为“美学灵感”。
这本书由史蒂夫·帕弗利纳所著,作者从计算机数学学霸到游戏公司老板再到全球个人成长导师的转变,为读者提供了7个个人成长原则。这些原则包括真实、爱、能量三大基础原则和一体、主导、勇气、清醒自主四大复合原则。书中强调成长的本质是持续发现自我与世界的真相,提倡通过写日记、深度交流、设定目标等方法来实现个人成长!
《微精通》读书笔记
一些思考及感悟
微精通,一种可以颠覆生活态度的学习策略
一万小时理论令人望而生畏,微精通让你随时露一手
对于普通人来说,想做到艺多不压身,不用1万小时,微精通就够了
用你的“三分钟热度”玩起来吧,愿你拥有一个乐趣无限的人生
将一件微小的事情,或者微小的领域做到自己的最好,就是成功
《微精通》:把活干漂亮,露一手,惹尖叫
十、列一份专属于你的微精通清单
找出一张纸,列出一份专属于你的微精通清单
举例
手绘漂亮的线稿草图
自选话题演讲15分钟
烘焙绝佳的手工面包
写出一手漂亮的字
......
九、创造力的爆发
发现兴趣、挖掘潜力,大脑细胞被充分激活,动手能力越来越强
令你一次次体会到成功的喜悦,获得成就感
不再自我设限,不断去拓宽能力边界,探索世界的多元
八、博识天堂
生活专业化观点会导致意义的减少
用一生做好一件事是专注,用一生学会做很多事是乐趣
七、协同效应
系统思考
车是一堆零件的集合,优秀的车手会考虑,控制系统、反馈系统、赛车手、赛车
不能只简单看看引擎、变速器、空气动力套件
技能迁移
不同技能洞察力会有交叉,例如
会编程往往会连电路
会武术往往运动协调好
转换视角
表演教会我如何看懂方程式
精通的奥秘
持之以恒
大师们坚持不懈的日常工作,在困难面前回去夫但不会崩溃,他们选择走阻力最小的路,只要仍然是路就行
仪式感
他们把日常工作当成仪式来做,而不是无聊的重复,以此来实现长期目标,尽管目标可能还是模糊不清的
六、自助天助(微精通带来的好处)
试错成本低
微精通从小处着手,切入点小,投入小,利用业余时间就可以搞起来
很快找到自己的缺陷与不足,然后迅速改进,做出调整
正所谓船小好掉头
符合人性的本质
人性很少有迎难而上的,倒是迎难退缩的多
简单才能专注,喜欢的才容易坚持,不轻易半途而废
自得其乐地做着做着,这些技艺就成了你的绝活,你的标签
大脑可塑,锻炼记忆
塑造大脑
大脑用进废退,如果一个人长期不学习不思考,那么大脑就得不到充分锻炼的机会
那些经常读书看报或者爱打麻将的老人得老年痴呆症的机会就降低很多
拥抱微精通理念,你的大脑会越用越灵活
增强信心
微精通能帮你一步步地树立自信心
完成的微精通越多,你就会越自信
看着这样一个不断进步的自己,每天都像鸡血一样活力满满
自信的人,心态是平和而淡定的
轻松跨界
摆脱身份认同带来的束缚
实现多种微精通能使你成为厉害角色
知识都是互通的,不同领域间的知识常以惊人的方式互相取长补短
体验心流的完美方法
处于心流状态时,我们的思维批判闸门关闭了,因而学得更快
挑战目标明确,需要的技能也不难学到
让我们更幸福
代人更多通过消费寻找快乐。而微精通,是从消费心态转向了创造心态
微精通所带来的微小的、令人愉悦的、独立的改善,可以让我们重回真正的幸福之路
五、定位隐蔽的微精通
它们无处不在
发掘乐趣
这是微精通的前提条件
寻找一项活动中的乐趣所在,是确定你能实现的微精通的最佳方法,也是着手方法
探尾索犬
跟着兴趣走,找到切入点
将学习联系实际,带着问题去学习,学习效率就会大大提高
将大目标分解,一步步学习,不断精进
立体学习,多元感知
学习的时候,用的维度、感官越多,效果越好
将五种感官都调动起来,多去进行实地考察、与人交流,而不是只停留在理论层面
咨询行家
学习的道路上,能够遇到一位好老师,是幸运中的幸运
学会和牛人取经,和行家学习
在把微精通结构应用于某个新活动之前,需要请教该领域内真正懂行的人
书籍信息
作者: [英] 罗伯特·特威格尔
畅销书作家、探险旅行家、终身微精通实践家
副标题: 轻松到不可能放弃的技能学习手册
出版社: 后浪丨江西人民出版社
出版年: 2019-1
相关书籍推荐
《微习惯》
《跨越不可能》
《刻意练习》
《精进1:如何成为一个很厉害的人》
《精进2:解锁万物的心智进化法》
导读
常常有人告诫我们
想要精通一件事,就必须把所有热情投入其中,花上10000小时刻苦练习
但事实上,大多数成功人士,包括诺贝尔奖得主,都在利用空闲时间学习新技能、开展新活动
39种微精通:解锁技能新姿势,从小成功开始,你也可以动力满满
从具体的小事着手,踏出第一步,你将走上精通之路
书中的案例丰富易懂,可以速读,学以致用
一、你有过这样的情况吗
我们想学却不敢学
想学习手机摄影
想学程序代码
......
因为各种原因搁浅:时间太长是个重要原因
为什么我们会产生畏惧心理呢
畏惧是人的本能
一万小时定理
一万小时?每天工作八小时,一周工作五天,那么成为一个领域的专家至少需要五年,这对于职场人来说简直是一场灾难
学习一项技能要花5年的时间,那还不如不学
微精通VS精通
微精通:从0分考到60分很容易,刚入门
精通:从98分考到100分,就变得非常困难
可以类比考试进行理解
事实是
精通是在造“神”,微精通是在造“人”,但是任何一个时代都注定了“神”是极少部分的
微精通对于大部分普通人来说,已经足够了
二、什么是微精通
定义:快速掌握一门或大或小的技能,适应于现在的信息流社会,做一个“半专业”人才
微精通的特点
有限性
让你保持对学习的兴趣,消除焦虑
强调的是眼前的微小成功,而不是远大的目标
可实践、可展示
不会随着时间忘记的技能
微精通获得的技能可以一直伴随着你,并且成为你的才艺证明
微小的目标
能更快速、更主动地掌握新技能
因为任务目标微小,从观念上能打破学不会的障碍,立即开始行动
触类旁通
因为微小,所需的时间短,更合理地利用碎片化时间,让你在同样的时间内,能快速从单一的人才转变成全才
在微精通的世界,一切皆有可能
不同领域的微精通之间是有相似性,一理通百理
找到自己感兴趣的微精通,从小事做起,掌握你想要的技能,让你的生活变得多彩起来
微精通的前世今生
庖丁解牛——得心应手,运用自如
纪昌学箭——目不转睛,全神贯注
卖油翁——“无他,唯手熟尔。”(熟能生巧)
口技——以假乱真,惟妙惟肖
历史悠久
三、微精通的六大内核
入门技巧
每一个微精通都有技巧可寻,入门技巧可以达到事半功倍的效果
入门技巧表现形式多样
可以是简单的改进方法,比如如果想画圆,那么握笔位置高一些
可以是专注训练某一方面,比如要掌握站上冲浪板的技能,可以先专项练习跳起的动作
可以是对某些事情加以特别关注,比如钻木取火时,保证所有东西远离地面,才能相对干燥
如何获取入门技巧?靠自己琢磨比较费时间,最好是请教专家
随着学习的推进,或许到某个节点时,你会发现自己不需要这些技巧了
协同障碍
很多技巧在应用中会相互阻碍,比如开车的方向和换挡
单独做一个动作,比较容易,但是同时做,就会困难
可行的做法是, 把其中一个动作练习到足够熟练,无需思考,下意识就可以完成
背景支持
我们知道做一件事,事前做好一定的准备可以让你事半功倍
工欲善其事必先利其器
包括周围的环境和人、合适的设备、时间以及开放性的思维等
而合适的设备能帮助解决障碍,比如学习潜水 用医用耳塞
成功回报
越熟练越觉得自己“有用”,这是一种巨大的动力,也是最大的回报
我们都需要别人的关注,这是人们汲取精神营养的重要方式
回报是我们做事和学习的强大助推力
可复验性
重复是我们练习掌握一项能力的必经过程,因此微精通的可复验性就显得很重要
最重要的是,你能一遍遍实践,看着自己持续进步
可实验性
能不计后果的探索,是激发好奇心增加兴趣的最好方式
微精通就像一个实验室,可以让你验证你的好奇心,扩展你的知识面
四、动态学习
微精通是动态学习,是在实践中学习
静态学习VS动态学习
静态学习
静态学习遵循一定步骤
动态学习
动态学习关注步骤间的关联,以及每一步应该分配多少关注度
区别理解
静态学习首先关注完成度,其次关注联系
比如阅读书本是种静态学习
动态学习首先关注联系,其次结合完成度控制精力分配
一些实践性的技能,例如舞蹈,操作等,需要动态学习