导图社区 为什么精英都是时间控全书导图
细致划分《为什么精英都是时间控》,更贴切中国人的思维方式和逻辑,减少日本化描述。该导图内容简洁明了,适合您进行学习参考。
这是一本关于小说写作的应用书,作者为我们讲述了怎么样开始写作,如何进行思维发散等。同时作者也列举了部分名家名作,通过对名家名作的部分句段,分析对应的写作方法和技巧。
《一本小小的红色写作书》是布兰登·罗伊尔的著作,从最基本的概念讲述写作的逻辑、方法,运用大量的例子了解写作。
写作能力出众的人,大多是掌握了一些固定的重要写作原则,并在写作的过程中反复不断地使用。本书从结构、风格、可读性三个方面,列举了20条放之四海而皆准的写作原则,包括如何规划表述的观点和顺序,如何使用恰当的例证以及如何增加文章的易读性等,涵盖的技巧几乎适用于所有类型的写作。
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为什么精英都是时间控
最好的早晨
起床
开窗帘睡觉
“怒目圆瞪”至不困
冲澡、运动、早饭
不要接收信息
规划
专注性事务
可预见的难事
上班第一件事——列清单
上班初30min
起床后2-3h
最好的白天
外出午餐
尝新
细嚼慢咽
散步
午间小睡
20-30min
创造舒服的睡觉环境
睡前咖啡/茶,半小时自然醒
2-4点疲惫重启
睡觉、运动
更换工作场所,穿插工作内容
正念、冥想、不用眼睛的休息
安排下班后
确定下班时间
最好的晚上
运动
不累、不饿、更精神的状态
早于睡前3小时
保证每周频率
睡前两小时
忌吃、喝、剧烈运动
宜放松、享受
睡前15min
黄金记忆时间
输出积极思想
最好的周末
尽量不赖床,赖床不晚于平时2h
运动1h
规律做事
做平时不做的事情
各个时间大脑状态和特性、怎样利用才能一份时间两份效果
工作术
跟被人相关的往前放
提前30min,创造两个15min的专注时间
守时
为他人着想
2min能完成的工作现在做
决断在30s内作出
无法立即做决断的事情写在清单上(不要继续决断)
推动他人立即决断
和能立即决断的人合作
趁现在
不要用同一感官同一时间处理两件事
地铁:读书、耳学、思考
有输出
自由时间
娱乐选择主动娱乐
被动娱乐变主动娱乐——输出
放松时间:享受现在、抓住娱乐瞬间、计划享受项目
提升工作能力
投资专长
自由时间不工作
最强的大脑
杂念排除
外物杂念 清理
思考杂念| 写下来
人为杂念 逃避
打造专注
秒表工作 具象时间流逝
分割时间块 刚开始和快结束是最专注的时间
设定时间限制
大脑的时间区间
15min 专注事务性工作 (同声传译)
45min 专注学习吸收 (课长)
90min 专注创作输出 (写作)
所有时间都是大致 找到自己最佳时间段
恢复专注状态至少需要15min
时间管理术
我们的目标是:按时下班,干好工作,过好生活。