自我规划与管理——树立理想，确立人生目标

这是一篇关于自我规划与管理——树立理想，确立人生目标的思维导图，包含职业生涯、 SWOT分析法、 目标管理、 时间管理等。

自我规划与管理——树立理想，确立人生目标

• 是什么
  • 自我规划：生涯规划与职业生涯规划
    • 生涯
      • 生涯是指一个人在自己的一生中所扮演的角色的综合及结果，其实生涯就是生活
      • 人生不能够单纯用成功和失败进行衡量
      • 生涯规划就是在寻求个人需求的满足，达到安身立命和自我的完善
  • 管理：目标管理和时间管理
• 职业生涯
  • 即所从事的职业的生命周期，一般来说，是参加工作到退休时的生命过程
  • 确定职业要求的目标，按照预定的目标开发潜能，提高综合素质
  • 职业生涯规划三个方面
    • 自己的特质——个人自我的探索
    • 教育与职业资料——对职业与教育资料的探索
    • 自己与环境的关系——对环境资源的评估与掌握
  • 六种类型的典型特点
    • 实用型：重视身体力行，特别是双手与物打交道
    • 研究型：不想清楚，不会停止，比较独立
    • 艺术型：追求创意与自我表达，喜欢自己“爽”
    • 社会型：喜欢让别人“爽”
    • 企业型：喜欢说服别人
    • 事物型：追求秩序
• SWOT分析法
  • 四个英文字母分别表示优势（个人的优点和成功之处）、弱势（外在和内在的不利因素）、机会（个人各方面可能拓展和创新之处）、威胁（阻碍个人成功的因素）
  • 分析步骤
    • 1.评估自己的长处和短处
    • 2.找出自己的职业机会和威胁
    • 3.提纲式地列出今后3~5年的职业目标
• 目标管理
  • 以目标的设置与分解、目标的实施及完成情况的考评、赏罚为手段，通过自我管理来实现目标的一种管理方法
  • 步骤
    • 1.设定目标——分解目标——实施目标（制定计划）
    • 2.观察目标完成进展情况
    • 3.评估和反馈
  • 什么样的目标是好的目标？——SMART原则
    • S（具体的）M（可衡量的）A（能够达到的）R（相关的）T（有时限的）
  • 怎样去分解目标？
    • 计划多叉树
      • 树干——大目标
      • 树枝——小目标
      • 叶子——现在的目标
    • 大目标和小目标之间的逻辑关系
      • （大目标是小目标的结果）
      • （小目标是大目标的条件）
      • （小目标如果全部实现，那么大目标一定会跟着实现）
    • 三步走
      • 一、写下一个大目标，问问自己要实现该目标的条件是什么
      • 二、以第一步为基础明确小目标，再问问要实现这些小目标需要什么条件，以此类推，不断拆分目标
      • 三、列完后问问自己，如果一系列的小目标完成后，就能实现大目标吗。如果回答为是，表示这个分解已经完成。如果回答是不一定，表明列出的条件还不充分
  • 同一层树枝的各条件间应该满足两个核心逻辑
    • 彼此相互独立——同一层次的两个条件间不能有重叠的内容
    • 条件完全穷尽——同一层次的条件，应该涵盖了所有的可能性
• 时间管理
  • 时间管理就是如何将时间很好的组织起来去完成目标——不是要把所有的事情做完，而是如何更有效地利用时间
  • 目的：除了要决定该做什么，也要决定不该做什么。
  • 时间管理不是完全的掌控，而是降低变动性
  • 优先矩阵：重要紧迫（优先做）、重要不紧迫（给予高度关注，及时进行进度检查）、紧迫不重要（及时做，但是不要花费太多时间）、不重要不紧迫（有兴趣就做，但是要抵制诱惑避免占用太多时间）
  • 如何解决拖延
    • 延迟反应：在答应承担一份工作时，停下来想一想，是否有——1.不该要求你做的任务；2.你不知道该怎么做的任务；3.你没有时间也许需要推迟一段时间再做的任务；4.你对自己将要承担的这项任务有足够的了解吗
    • 每日决定：在每日的计划表中，为某一个任务腾出一些时间，少量多次
    • 授权：有时候我们真的无法按时完成某些工作，或者对一些工作不够了解，这时候我们应该把这项工作的一部分交给别人去做
    • 截止日期：找出真正的可行的工作，不要设置一个过分接近当前的截止日期，因为过于急促会导致结果打折扣或者压力过大，理想的ddl是稍提前于最后日期，打好提前量