《原生家庭木马快筛》思维导图

家人造成的伤害，疗愈太慢，遗忘太难，原谅又谈何容易？ 原生家庭的负面印记，一旦被深刻地烙印在心上，我们就会负重前行——带着不信任、自我否定、负罪感、愧疚、恐惧、愤怒、仇恨、索求、无力感，未来，我们更会不断地在身心健康、情感关系、人及生活、金钱财务等方面被困在相似的问题中，不得其解。

《原生家庭木马快筛》思维导图

用创意重写人生剧本

人类木马程序

概念来源

特洛伊木马

黑客工具

特点

自儿时起原生家庭不断灌输给我们的木马限制性信念

我们不自觉地打开了潜意识、无意识的大门将之迎入，并对未来的人生产生影响

比喻大脑被卡住，只能依照既定程序对当下的情况作出反应，而无法想到其他可能性

木马快筛的方法

三个步骤识别木马程序

将当下的问题与过去发生的问题做对比

将过去发生过的问题，与原生家庭类似事件对比

找到共同的情绪频率、惯性反应，及其出现原因

通过生活细节发现木马

喜欢的电影、歌曲、书籍

座右铭、口头禅、负面词汇/行为

对自己姓名的诠释

人生的五大课题

个人自信、自我存在意义与价值

有木马的表现：批判自己；不自信；不敢求索，只会牺牲自己；完美主义

原因：父母一心想打造“完美”的孩子以弥补自己的“不完美“

解决方法：不必鞭策出更好的自己，只要保存本初貌真的自己

人际关系、家庭关系、情感关系

有木马的表现：在组织中只认一个权威，和其他人都是竞争状态；夫妻中有一方比较强势等

原因：父母中有一方特别强势，一方特别隐忍等

解决办法：不和别人计较攀比，真正欣赏别人的优点，不音于赞美和激励他人

个人天赋蓝图

有木马的表现：找不到天赋；家庭期望与自我感受冲突

原因：父母已经告诉他什么才算是有天赋，什么不是天赋，没有机会自己探索

解决方法：自己发现；行动；遗憾清单；把缺点变成特点

金钱与财务

有木马的表现：与钱有仇；爱囤积

18个问题搜索出金钱木马程序

疾病、意外、生死

从原生家庭搜索出影响健康的负向印记

如：家庭中经常被指责、自我压抑的那一方，可能会出现“自体免疫系统攻击”的疾病

人生终极方程式RAM

R—reset

清零：抛弃原生家庭的负向印记/重置、重生

A—aim

聚焦：在无限远的版图

M—mission

使命：当下立即行动