《心理学与生活》第五章 心理、意识和其他状态

由某本校985、心理学双学位211的学生整理

第五章 心理、意识和其他状态

• 第一节 意识的内容
  • 意识：对外部事物的存在和自己的身心活动的总和知觉
    • 1、对环境的感觉觉知
    • 2、选择性注意
    • 3、内部指向觉知
  • 一、觉知和意识
    • （一）早期心理学家
      • 1、冯特和铁钦纳：内省法
      • 2、詹姆斯：意识流
      • 3、华生：非意识
      • 4、1960s:认知神经科学
    • （二）意识的可接近性：觉知状态不同
      • 1、非意识过程：自主神经系统
      • 2、前意识记忆：未意识到，但容易进入意识状态not now
      • 3、未被注意的信息：鸡尾酒会效应-吵闹环境下交谈
      • 4、无意识：意识压抑-创伤性记忆、语言加工
  • 二、研究意识的内容：如何使深层个人经验外显
    • （一）出声思维报告：说出心理过程、策略
    • （二）经验抽样法：信号-记录
• 第二节 意识的功能
  • 一、意识的作用
    • （一）帮助生存
      • 1、限制功能：过滤
      • 2、选择性储存
      • 3、计划功能
    • （二）对现实的个人和文化构建
      • 个人构建：独特解释
      • 文化构建：共有思考方式
  • 二、研究意识的功能
    • （一）不允许意识正常工作时
      • eg.哭泣婴儿的道德两难
    • （二）哪些任务需要意识
• 第三节 睡眠与梦
  • 一、昼夜节律
    • （一）昼夜节律
      • 24.18h周期性活动模式
    • （二）生物钟和环境时钟不协调
      • 1、时差
        • 方向和数目
        • 褪黑激素
      • 2、轮流值班、夜班干扰生理节律
      • 3、光线暴露
  • 二、睡眠周期
    • （一）睡眠实验室
      • 1、脑电图
        • EEG
      • 2、眼电图
        • EOG
      • 3、肌电图
        • EMG
    • （二）睡眠阶段
      • 1、快速动眼期和非快速动眼期
        • 特点
          • β
          • α
          • 斯塔
          • 纺锤波K结
          • 的塔波
      • 2、正常睡眠阶段的EEG模式
      • 3、循环:90分钟，4-6次，REM时间增加
      • 4、年龄趋势
        • 睡眠量减少
        • REM比率减少
  • 三、为什么需要睡眠
    • （一）进化理论
      • 保存能量、避开危险
    • （二）
      • 保养论
        • 保存能量、身体机能恢复
      • 巩固论
        • 记忆、恢复心理、大脑功能
  • 四、睡眠障碍
    • （一）失眠症
      • 1、情景失眠：压力事件
      • 2、假性失眠
      • 3、时律性失眠
      • 4、药物失眠
    • （二）发作性睡眠症
      • 猝睡
    • （三）睡眠窒息：上呼吸道
    • （四）梦游
      • 本身危险、叫醒不危险
    • （五）梦魇和夜惊
      • 梦魇：噩梦-无助
      • 夜惊：儿童生理失调
  • 五、梦：心理的剧场
    • （一）弗洛伊德-梦的解析
      • 对愿望的满足
      • 动力
        • 愿望
        • 抵抗愿望的审查
          • 梦的工作潜性梦娟-显性梦境
    • （二）现代神经生物学的激活-整合模型
      • REM神经冲动组合
    • （三）认知观点
      • 梦的认知功能
• 第四节 意识的其他状态
  • 一、清醒梦境
    • 觉知&控制梦
  • 二、催眠
    • 意识恍惚-暗示反应性
    • （一）催眠诱导
    • （二）可催眠性
      • 斯坦福催眠易感性量表
    • （三）应用
      • 1、心理治疗
      • 2、疼痛管理
      • 3、研究身心关系
  • 三、冥想
    • （一）含义：静修：深度宁静-增强自我认知
  • 四、精神性活性药物药物：改变意识知觉、影响心理过程和行为的化学物质；耐受性、依赖性
    • 1、致幻剂：大麻、摇头丸
    • 2、镇静剂-降低神经系统活力：鸦片（吗啡、海洛因）、酒精
    • 3、兴奋剂-增加神经系统兴奋水平：安非他命、尼古丁、咖啡因