《读心术》读书笔记

有人说读心术是伪科学，这本书可以说是一本偏实践点社交书，有一定道理，看着有一些自己的理解就好，切莫追求真理。

《读心术》

• 揭秘读心技巧
  • 观察身体反应，可了解心理活动
    • 精神和生理是一个硬币的两面
      • 头脑中的每一个想法都会引发一连串的生理反应
      • 任何发生在人们身上的事情都会影响精神活动
      • 激活与某种情感相关联的肌肉，就会激活相应的情感
    • 人际沟通中90%的非语言信息被忽略了
      • 面对面的沟通中，信息所产生的影响力很少来源于说话内容
      • 人们的态度不是由文字，而是由讲话的声音表现出来
      • 语言的意义比不上声音，而声音的意义比不上肢体语言
  • 观察面部表情，可预见对方的情感
    • 情感的实质是体内触发的生理反应
      • 情感的产生来源于人类逃离威胁的生存本能
      • 人具有同样的基本情感，并因为同样的事物受到触动
      • 颜色的巧妙运用能改变人的情感
      • 天气也会触发人不同的情感
    • 无意识的表情是探测真情实感的线索
      • 无意识的表情是探测真情实感的线索
      • 轻微表情，局部表情与微表情
      • 7种通用的表情模式
        • 惊讶
        • 悲伤
        • 愤怒
        • 恐惧
        • 快乐
        • 厌恶
        • 轻蔑
• 读心，停！看！听！
  • 外表的每一面都有意义
    • 服装潜台词：想要呈现怎样的自己
      • 常穿暖色衣服者多开朗，常穿冷色衣服者多含蓄
      • 追求时尚者从众心强，不求时尚者个性较强
      • 爱穿休闲装的人向往自由，爱穿西装的人重视形象
      • 喜欢华丽花哨服装的人有较强的自我表现意识
      • 领带的花纹显示出“想要别人怎么看待自己”
      • T恤上的文字和图案想要表达什么
      • 总是穿相似款式鞋子的人，不爱冒险
      • 穿着另类的人，与众不同
        • 喜欢穿高跟鞋的人
          • 有很强的表现欲
        • 喜欢穿运动鞋的人
          • 生活积极乐观，为人比较亲切和自然，生活规律性不强，比较随便
        • 喜欢穿拖鞋的人
          • 是轻松随意的最佳代表，只追求自己的感觉和感受，不会为了别人而轻易改变自己。很会享受生活
        • 喜欢穿漏出脚趾的鞋子的人
          • 是外向的，思想意识比较前卫先进，充满了朝气和自由的味道，拿得起、放得下
      • 穿衣风格是思想的形象
        • 喜欢穿简单朴素衣服的人，性感比较沉着、稳重，为人比较真诚和热情
        • 喜欢穿单一色调衣服的人，比较正直、刚强，理性思维要优于感性思维
        • 喜欢穿淡色衣服的人，多为比较活泼、健谈，并且喜欢结交朋友
        • 穿深色衣服的人，性格比较稳重，一般比较沉默，凡事喜欢深谋远虑，常会有些意外之举，让人捉摸不定
        • 喜欢穿式样繁杂、五颜六色、花里胡哨衣服的人，多是虚荣心比较强、乐于炫耀的人，他们任性甚至有些飞扬跋扈
        • 喜欢根据自己爱好选择服装而不随潮流而动的人，大多独立性比较强，有果断的决策力
        • 喜爱同一款式的人，性格大多比较爽朗和直率，有很强的自尊心，爱憎、是非、对错往往十分明确
        • 喜欢宽松自然的打扮，不讲究剪裁合身、款式入时的衣着的人，往往内向
      • 节俭穿鞋的男人很保守
      • 鞋子折射女人心
        • 运用休闲鞋
          • 警觉心强，内心感情脆弱
        • 厚底、前卫鞋
          • 外表大胆，内心保守
        • 学生鞋
          • 单纯敏感
        • 高跟鞋
          • 成熟大方
        • 靴子
          • 爱自由
        • 凉鞋
          • 很有自信
      • 以节俭为原则的人注重实际
    • 淡妆浓抹有玄机
      • 发型变化大的人有大幅度生活想法的改变
      • 喜欢神秘忧郁香水的女人追求完美的爱情
        • 喜欢忧郁气味的香水的人，充满神秘忧郁气息，追求完美爱情，喜欢独立的感觉
        • 喜欢浪漫情怀香水的人，喜欢追求热情、浪漫的生活
        • 喜欢甜点型香水的人，是个可信赖、稳重、忠实和喜欢和睦的人，富有同情心
        • 喜欢柔媚纯美香水的人，热爱一切美好事物，懂得享受人生
        • 喜欢古典型香水的人，气质高雅，有独特的生活圈子
        • 喜欢精神型香水的人渴求一种闲适的生活状态，但是在闲适中又充满幻想
      • 从眼镜的样式解读“希望改变自己的程度”
        • 无框眼镜
          • 对自己当前的程度很自信，不太重视装饰自己，尽量不改变原本的样子，对于做作虚伪的人不屑一顾
        • 金属细框眼镜
          • 更加知性成熟
        • 粗框眼镜
          • 大胆而乐于改变，愿意尝试新鲜事物
            • 戴椭圆框的人性格随和，不喜欢走极端，优柔寡断
            • 方框眼镜的人气质知性，一本正经的内向性格，思考模式复合正统的基准
      • 全身珠光宝气，是没有自信的表现
      • 爱化浓妆的女人喜欢成为注目的焦点
      • 从唇彩看女性的职业和性格
      • 从发丝中读懂对方心理
      • 不同的发型不同的性格
      • 戴戒指的喜好凸显一个人的情感
      • 不同的首饰，不同的内心
      • 通过佩戴项链推断一个人的性格
      • 提包反应一个人的心理特点
      • 戴帽：欲盖弥彰的遮掩
      • 从手表样式看时间观念
      • 从袜子推断女人的为人处事
      • 耳环：芳心的玲珑点缀
  • 如何识破谎言
    • 揭开谎言的面纱
      • 谎言，我们必须面对的现实
      • 为什么会出现“口是心非”
      • 谎话大王的四张面孔
        • 虚荣心种的人
        • 自卑感强的人
        • 过分争强好胜的人
        • 过分以自我为中心的人
      • 身体语言如何泄露谎言
        • 平日反复练习说谎的时候做出正确的身体姿势，长时间的反复练习是必不可少的
        • 尽可能地减少身体语言，尤其是自己潜意识不能控制的身体语言
    • 从面部表情表现出识别紧张情绪
      • 眼镜向右上方看，大脑正在制造想象
        • 事先编造好谎言的人眼镜不会转动
        • EAC眼镜解读线索并不适用于所有人
      • 避免眼神接触，因为害怕被人看穿
      • 对方直视你的眼睛，也未必在说真话
      • 假表情总是慢半拍、持续时间长
      • 突然放大的瞳孔揭示隐藏的情感
      • 硬挤出来的笑容嘴巴紧闭
    • 不经意的小动作会泄露真相
      • 动作言语不一致，嘴上说的不能信
      • 不时用手接触口鼻，是企图隐藏真相
      • 手脚蜷缩缺接近身体，因为缺乏安全感
        • 把手指放进嘴里
        • 抓挠脖子
        • 拉衣领
        • 不接触对方的身体
      • 不安的双脚泄露紧张情绪
      • 总把头撇开是希望逃避话题
    • 从说话方式发现欺骗的线索
      • 说谎者无法倒置叙述事情
      • 说谎大王都是“记忆大师”
      • 用暗示的方式回应，不做正面回答
        • 套用你的话回应你，拖延时间
        • 利用反问来拖延时间
        • 主动提供更多“信息”
        • 说漏了嘴
        • 漫不经心地描述一件重要的事
      • 说话声音高而缺乏变化，是明显紧张的表现
      • 提到的数字都是同一个数，或者是它的倍数
      • 谎言往往这样开始
        • 半真半假，真话假话混着说
        • 主动亮出自己的“私心”
        • 贬低自己
  • 看人也要看环境
    • 居住环境——反映生活方式和关切点的重要指标
      • 居住环境比穿衣打扮更能反映一个人的社会地位
      • 选择在学校附近居住，是重视子女教育的人
      • 把整个客厅让给小孩的人不会拒绝你带小孩来拜访
      • 想知道他是否爱阅读，只需要看他家里有多少藏书
      • 住在高楼层的人上进心强，但稍显冷漠
    • 人际环境——通过一个人所处的圈子判断他
      • 气味相投的朋友是一个人的底牌
      • 乐于和优秀者交朋友的人，上进心强
      • 异性朋友少的人，内心比较自卑
      • 总是结交老实人的人，通常担心遭到背叛
      • 喜欢和长辈交朋友的人，心智比较成熟
      • 朋友圈子大的人，多半热情开朗
      • 只和身边的人交朋友的人，比较内向
      • 可以和反对自己的人成为朋友，是心胸宽广的人
      • 能够对陌生人微笑，是开朗大方的人
    • 工作环境——个性的浓缩地带
      • 费心在办公室照顾花卉的人体贴而好客
      • 桌面凌乱的人往往做事没有条理
      • 下班后的桌子可以看出一个人心情转换的能力
      • 办公桌上摆放家人的照片，家庭观念比较强
      • 使用高档通讯录的人，多小心谨慎
• 瞬间了解他人的心理策略
  • 洞悉心理，赢得好感与支持
    • 洞悉人性，满足他人的心理需求
      • 让出话语权的主动权，满足他人的倾诉欲
      • 别人得意之事挂在嘴上，自己得意之事放在心里
      • 任何时候都要维护他人的自尊
      • 让别人感觉他比你聪明
      • 不把别人比下去，不被别人踩下去
      • 成全别人好胜心，成就自己获胜心
      • 灵活变通，避开敏感处不得罪人
      • 发现别人优点，巧妙赞美
      • 强者也要示弱，更好的处理人际关系
      • 风光不可占尽，宜分他人一杯羹
      • 不要时时都去争口头上的胜利
    • 揣摩心理，与他人有效沟通
      • 看清淡谈话对象的身份，然后再开口
        • 看对方的身份地位说话
        • 针对对方的特点说话
        • 与异性谈话要注意距离
      • 好话也要看准时机
      • 得体的幽默最能取悦人心
        • 要领会幽默的真正含义
        • 扩大知识面
        • 陶冶情操
        • 培养敏锐的洞察力
      • 实话要巧说，坏话要好说
        • 由此及彼肚里明
        • 抓心理达目的
        • 藏而不露巧表达
      • 别人郁闷时，多说理解的话
      • 绕个圈子再说“不”
        • 通过幽默的话拒绝别人
        • 推托其词
        • 用答非所问的方式，婉拒对方的建议，使对方一听就知道你不想答应对方的要求
        • 拖延回答
        • 先扬后抑
      • 适当的随声附和，让交流更顺畅
      • 多说“我们”，变成自己人
        • 尽量用“我们”代替“我”
        • 这样说话时应用“我们”开头
        • 非得用“我”字时，以平缓的语调讲
      • “不知道”是讨人喜欢的三字经
  • 明心见性，与他人和睦相处
    • 关怀贴心，获得朋友长久的青睐
      • 记住有关对方的小事，让他感觉被重视
      • 和朋友说话也要有分寸，玩笑不可太过分
      • 朋友之间，不需要帮忙也要保持联系
        • 抓住恰当时机联络“关系”
        • 牢记“关系”无所不在
        • 及时记录“关系”的进展
      • 朋友遭遇不幸，要及时安慰
        • 首先，要静下来听对方倾诉
        • 其次，要尊重对方的感受，不要以自己为中心
        • 第三，要尽可能乐观，同时还要贴合实际
        • 第四，主动提供具体的支援
      • 他人郁闷时，多说些宽心的话
      • 真诚相待才受朋友欢迎
        • 对朋友要讲真话
        • 赞美朋友要诚心
        • 要诚恳指出朋友的缺点
        • 对朋友一些体谅和理解
      • 你对朋友知心，朋友也会对你知心
        • 自我暴露应遵循对等原则
        • 自我暴露应循序渐进
      • 想要友谊长存，就要感激和回报别人的帮助
      • 对朋友的秘密收口如瓶
      • 超限效应：再好的朋友也应保持距离
    • 善用同理心，成功结交陌生人
      • 首因效应：第一次见面就留下一个好印象
      • 谈谈相似经历，成为“同道中人”
      • 直呼其名，缩短彼此心理距离
      • 来点幽默，让对方更容易靠近你
      • 微笑，赢得他人好感的法宝
        • 微笑可以以柔克刚
        • 微笑是缓和气氛的“轻松剂”
        • 微笑是吸引他人的“磁铁”
      • 把握好开头5分钟，攀谈就会自然而然
      • 接触多一点，自能陌生变熟悉
      • 用细微的动作拉近与陌生人的距离
      • 巧妙运用“地形”心理学，让对方喜欢你
      • 善于“攀亲拉故”，让彼此不再陌生
      • 精彩的说出自己的名字
        • 利用名人式
        • 自嘲式
        • 自夸式
        • 联想式
        • 姓名来源式
        • 望文生义式
        • 理想式
        • 释词式
        • 利用谐音式
        • 调换词序式
        • 激励式
        • 摘引式
      • 陌生人会对自信的人产生好感
      • 亲和力能让你和别人一见如故