《终身成长》读书笔记

这是一本由（美）卡罗尔·德韦克著的书，坐镇美国亚马逊心理类畅销榜10年，累计印量180万册，比尔·盖茨撰文推荐。颠覆传统成功学观点，影响美国校园教育的创新理念。

《终身成长》 （美）卡罗尔·德韦克 著

• 思维模式
  • 学习榜样
    • 每个人都应有一个榜样， 这个榜样可以在我们人生的决定性时刻为我们指明方向
  • 人为什么会不同？
    • 人们的背景、经历、接受过的教育以及学习方法的不同。我认为还有一个很重要的是思维不同？
  • 自我优势和不足的评估。
    • 成长型思维对自我优势和不足的评估的准确性更高。
      • 固定型思维对自己优势和不足的评估银容易产生偏差。
    • 为什么要对自己进行评估？
      • 如果你不清楚自己的能力，那么你根本就不解自己。不能更有效的进行学习。
  • 固定型思维模式特征
    • 面对问题的态度是消极、悲观的，极易给自己贴上诸多让人失去信心的标签。
      • 觉得自己与众不同，为的是让自己感觉安全、强大、具有价值。
    • 认为自己的能力板上钉钉、一成不变的。
      • 为了证明自己的聪明和天赋需要成功
        • 成功的关键是学习，固定型思维模式者为了暴露自己的不足，宁可放弃学习。而成长型思维模式的人却抓住了机会。
    • 让你更关心别人如何看待你。
      • 遇到挫折意味着失败。
  • 成长型思维模式特征
    • 面对问题的态度是积极、乐观的，即使感到沮丧，他们也能直面挑战，继续努力奋斗。
    • 相信自己的能力是可以发展的。即使人们在先天的才能和资质、兴趣和性情方面有着各种各样的不同，每个都可以通过努力和个人经历来改变和成长。
      • 成功意味着拓展自己的能力范畴，意味着变得越来越聪明。成功意味着做到最好的自己，而不是要强于他人；失败是一次机会，而不是死刑，努力是通往成功的关键。
    • 让你更关心你能否提高自己。
      • 我们要做的就是提高自己，去学习新知识，发展自己的才能，无须证明自己。比如婴儿每天拓展自己的技能，比如走路和说话。他们从来不会说太难了，不会担心自己犯错误或者丢脸。创新们向前走，摔倒，再站起来。他们就这样跌跌撞撞前行。而一旦孩子们开始 有能力评估自己，他们中有一些人就开始变得对挑战有畏惧，担心自己不够聪明。这是固定型思维模式。
    • 遇到挫折，仅仅是自身没有成长，即没有达到想达到的目标，或者没有完全 发挥自己的潜能，才意味着失败。
    • 成长思维模式的意义
      • 如果 你认为你的能力可以培养，那么这种信念会导致不同的想法和行为，会将你领向一条完全不同的路。这被心理学家称作：“恍然大悟的时刻”。
  • 我们是可以改变自己的思维模式的
    • 思维模式其实是一种强有力信念，但它们只是你意志的一部分，而你的意志是可以改变的。
  • 天赋
    • 龟兔赛跑的故事
      • 本想强调努力 可以有多重要的意义，却给了努力一个坏名声。它巩固了们们“只有缺乏天赋的人才需要努力”的观念。并让人们以为只有在非常罕见的情况下，当有天赋的人失误时，后进者才有机可乘。
    • 成长型思维模式者会认为天赋有什么了不起的？他们欣赏天赋，但是他们更崇尚努力 ，无论你的能力有多强，努力才能激发你的能力，让你取得最终的成就。
  • 成长型思维模式并不意味着每一件可以被改变的事都应该改变，我们都需要接受自己的一些不完美之处。特别是那些并不会给我们自己或别人的生活带来危害的。
  • 害羞
    • 拥有成长型思维模式的害羞者将这种社交场合当成一次挑战。即使感到焦虑，他们也会积极主动地欢迎这种结识新人的机会。
  • 教育
    • 父母真想送全孩子 一份礼物，最好的就是教会他们热爱挑战，从错误中吸取教训，享受努力 的过程，不断学习。只有这样，孩子们才不会成为赞扬的奴隶，他们将拥有一种可以建立和修复自信心的终生有效的方法。
    • 改变赞扬方式
      • 避免对他们的智力和才能做出评价的赞扬方式 ，而是通过夸奖他们通过自身的实践、努力、坚持不懈和有效的学习策略达到成就。
        • 如：：“每个人的学习方式都不同，我们应该继续尝试，找到适合你的方法。”
        • “这次家庭作业以难，耗时又长。我非常欣赏你能如此专注的完成它。”
      • 速度和完美是刻苦学习的敌人。
        • 当孩子快速和完美的完成一项任务时，“我想这道题目对你来说太简单了，我们来做一些你真正能够多中学习的题目吧”
      • 关于失败
        • 可以告诉孩子”别人练习的都比你长，而且比你努力。如果这是你真心想要的东西，那么你就要全身心的为此付出努力。“
    • 改变批评方式
      • 如果 孩子做作业不认真。
        • “你不认真作完作业真的让我很生气，你什么时候才能认真做作业呢？”
        • ”这个作业中你有什么不懂的？你愿意让我和你一起探讨吗？“
        • “记不记得我告诉过你，乏味的事情能帮助人们学习集中精神？这个作业就是一次巨大的挑战。画之现在我们就看看你能不能集中精神完成整个作业吧？“
    • 处罚
      • 你想处罚孩子的时候先问问自己，你这样做传递的信息是什么：我会评判你和惩罚你？还是我会帮助你思考和学习。
    • 小故事
      • 菲利浦是一个14岁的小男孩，他和父亲一起做手工时，不 始得满地都是。他内疚地看着父亲。 菲利普：天呐，我太笨手笨脚了。 父亲：我们把钉子撒了的时候，不应该说这样的话。 菲利普：那应该说什么呢?父亲：你应该说，钉子撒了一我要把它们捡起来。 菲利普：就这样? 父亲：就这样。 菲利普：谢谢，爸爸。
    • 教育的目的
      • 帮助他们培养兴趣，获得成长，领会学习的乐趣。
    • 成长型思维模式计划
      • 设定目标
        • 设定拓展技能和知识储备的目标
      • 制定具体计划？
      • 何时实行计划？
      • 哪里实行计划？
      • 怎样实行计划？
        • 要考虑到具体的细节。
      • 坚持不懈的实行它。
• 两种思维模式对比