第一章 欢迎学习积极心理学

这是一个欢迎学习积极心理学的思维导图，从毛泽东1917年《心之力》、国家需要积极心理学、心理学的意义、从消极转向积极、现状和探索、心理学三个使命、早期文化的积极时代、学习指南几个方面来介绍积极心理学。

第一章 欢迎学习积极心理学

• 毛泽东1917年《心之力》
  • 创立“新学”，代替“旧学”
  • 宇宙的本质不是物质，而是生命力。生命力注入心智，造就了“人心”
  • 揭示心和世界的关系、精神和物质的关系、认识和存在的关系
• 国家需要积极心理学
  • 每个公民都向往美满与幸福
  • 积极的人生状态是获得美满与幸福的基础
  • 肯尼迪，1968年指出积极心理学的要点——关注有意义的人生经历
  • “人类有什么毛病”引发了对人类“阴暗面”的探索
    • 另一面，“人类有什么优势”是积极心理学发展的根基
• 心理学的意义
  • 应用心理学：关注心理疾病，理解和帮助生活悲惨的人们
  • 积极心理学：识别和理解人类优势和美德
  • 积极心理学是对过去人类弱点取向的平衡，绝不可以忽视苦难的重要性及其带来的痛苦
• 从消极转向积极
  • 人类的通病：只看到自己好的一面，只看到他人坏的一面
    • 斯奈德积极的机场报道——够了，不要再有那么多的消极内容了！
  • 病理学取向对人类的描绘不完整；探讨积极方面也不是全部
    • 同时考察弱点和优势
  • 希望父母能运用积极心理技术让孩子展现最好的一面
• 现状和探索
  • 塞利格曼：厌倦了心理学未能产生足够的“让生活有意义的知识”
  • 我们的面孔是他人看到的形象
    • 这不是你希望别人看到的脸，而是他们实际上看到的脸
    • 是他人在形成印象时会注意的部分
    • 当遇到一个对你微笑的人，你是否会回以同样的微笑?
    • 我们是社会性动物
    • 积极的情绪是美满幸福的人生不可或缺的部分
  • 快乐来自集中从事能带来快乐的活动的能力
  • 积极就这多数人的周围
  • 快乐活动并非全部来自享乐，最让人满足的活动与帮助他人有关
  • 给予就是获取
• 学习指南
  • 了解心理学、积极心理学，擅长利用自己的优势和积极情结
  • 获得三种重要结果
    • 与他人联系
    • 追求意义
    • 体验某种程度的快乐或满足
    • 爱、工作、游戏的能力
• 早期文化的积极时代
  • 雅典——探索美好的品格和行为，形成民主
  • 佛罗伦萨——财富和才能用于提升美
  • 英国——追求责任、荣誉和纪律的人类美德
• 心理学三个使命
  • 治疗心理疾病
  • 让生活更有意义
  • 鉴别和培养天才
• 构建优势、韧性、健康
  • 抵御心理疾病的优势——勇气、乐观、人际技能、职业道德、希望、诚实、毅力
  • 心理健康职业的工作重点是建立弱点和受损大脑的模型，但无法预防
  • 还没有开展优势和美德的研究
  • 最应该做的是增大优势而不是补救弱点
  • 把时间花在追求意义上
  • 思考希望发生的事会帮助我们远离消极事件
• 忽略的使命
  • 不仅要研究弱点和损失，还应研究优势和美德