导图社区 第一章 欢迎学习积极心理学
这是一个欢迎学习积极心理学的思维导图,从毛泽东1917年《心之力》、国家需要积极心理学、心理学的意义、从消极转向积极、现状和探索、心理学三个使命、早期文化的积极时代、学习指南几个方面来介绍积极心理学。
本周修学依止法之“加行依止”,是上周意乐依止在行为上的落脚点。 再次学习这课,我清晰了师长是 三宝 的 化身 ,是法的体现者、实践者,师长的喜与不喜代表着 如法 和不如法,故也知道了加行依止的窍诀是:随师喜当作,不喜者悉止。
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第一章 欢迎学习积极心理学
毛泽东1917年《心之力》
创立“新学”,代替“旧学”
宇宙的本质不是物质,而是生命力。生命力注入心智,造就了“人心”
揭示心和世界的关系、精神和物质的关系、认识和存在的关系
国家需要积极心理学
每个公民都向往美满与幸福
积极的人生状态是获得美满与幸福的基础
肯尼迪,1968年指出积极心理学的要点——关注有意义的人生经历
“人类有什么毛病”引发了对人类“阴暗面”的探索
另一面,“人类有什么优势”是积极心理学发展的根基
心理学的意义
应用心理学:关注心理疾病,理解和帮助生活悲惨的人们
积极心理学:识别和理解人类优势和美德
积极心理学是对过去人类弱点取向的平衡,绝不可以忽视苦难的重要性及其带来的痛苦
从消极转向积极
人类的通病:只看到自己好的一面,只看到他人坏的一面
斯奈德积极的机场报道——够了,不要再有那么多的消极内容了!
病理学取向对人类的描绘不完整;探讨积极方面也不是全部
同时考察弱点和优势
希望父母能运用积极心理技术让孩子展现最好的一面
现状和探索
塞利格曼:厌倦了心理学未能产生足够的“让生活有意义的知识”
我们的面孔是他人看到的形象
这不是你希望别人看到的脸,而是他们实际上看到的脸
是他人在形成印象时会注意的部分
当遇到一个对你微笑的人,你是否会回以同样的微笑?
我们是社会性动物
积极的情绪是美满幸福的人生不可或缺的部分
快乐来自集中从事能带来快乐的活动的能力
积极就这多数人的周围
快乐活动并非全部来自享乐,最让人满足的活动与帮助他人有关
给予就是获取
学习指南
了解心理学、积极心理学,擅长利用自己的优势和积极情结
获得三种重要结果
与他人联系
追求意义
体验某种程度的快乐或满足
爱、工作、游戏的能力
早期文化的积极时代
雅典——探索美好的品格和行为,形成民主
佛罗伦萨——财富和才能用于提升美
英国——追求责任、荣誉和纪律的人类美德
心理学三个使命
治疗心理疾病
让生活更有意义
鉴别和培养天才
构建优势、韧性、健康
抵御心理疾病的优势——勇气、乐观、人际技能、职业道德、希望、诚实、毅力
心理健康职业的工作重点是建立弱点和受损大脑的模型,但无法预防
还没有开展优势和美德的研究
最应该做的是增大优势而不是补救弱点
把时间花在追求意义上
思考希望发生的事会帮助我们远离消极事件
忽略的使命
不仅要研究弱点和损失,还应研究优势和美德