导图社区 心理学笔记梳理
一张思维导图带你学习心理学中记忆的相关知识点,包括记忆的概念、分类、记忆的过程、提高记忆力,希望梳理的内容对你有所帮助!
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中心主题
记忆
概念
分类
按内容(形象,逻辑,动作,情绪)
按时间(瞬时,短时,长时)
图尔文(情景,语义)
加工存储(陈述性,程序性)
意识(外显,内隐)
记忆的过程
识记
开端
有无目的
识记的方法
机械识记
意义识记
保持和遗忘
遗忘的原因
记忆痕迹衰退说(强化)
动机说(情绪/选择性遗忘)
干扰压抑说(前摄/后摄)
提取失败说(线索)
同化说
遗忘的规律
艾宾浩斯曲线(不均匀,多少,快慢)
影响遗忘的因素
材料的性质
材料的数量和学习程度
任务的重要性和长久性
时间因素
动机和情绪
系列位置效应
再认和回忆
再认(在眼前)
回忆(不在眼前)
关系:再认不一定能,回忆一定
提高记忆力
良好记忆的特点
敏捷性(很快记住)
长久性(终身不忘)
准确性(倒背如流,最重要)
综合性(对以上的综合体现,出口成章)
提高记忆力的方法
明确记忆的目的,增强学习的主动性
理解材料,减少机械记忆
对材料进行精细加工,深度理解材料
利用组块学习策略,合理组织材料
利用多重编码理解材料,提高加工处理的质量
注重复习方法,防止遗忘
防止遗忘
及时复习
合理分配时间
分散复习和集中复习相结合
反复阅读和试图回忆
复习方法多样化
利用多种感官进行复习
次数要适当,适当过度学习(50%)