情绪

这是一篇关于情绪思维导图，情绪是一种复杂的心理现象，他包含情绪体验、情绪行为、情绪唤醒等复杂成分。

情绪

含义

情绪是一种复杂的心理现象，他包含情绪体验、情绪行为、情绪唤醒等复杂成分（书上）

情绪是客观事物是否满足需要而产生的内心体验和行为方式。包含情绪体验、生理唤醒和情绪表达

客观事物是情绪产生的来源；需要是情绪产生的基础；主观体验是情绪的心理内容情绪是人与动物所共有的

感知、记忆和思维是反应事物的属性及其关系；情绪不是反应活动，是对反应内容的一种特殊的态度。感知等认知活动是对事物的逼真反映，而情绪是一种体验，不同的人同一种感受也可能不同

特点

原始性（生下来就有）

不稳性（情绪容易受到影响出现波动。情绪波动反复无常，过度的不稳定性就生病）

自发性（更像是一种冲动，不经过思考，突然之间就会出现）

感染性（有很强的传播性和感召性）

功能

适应功能（是有机体适应生存和发挥的重要方式）哭能释放压力

组织功能（积极情绪的协调和消极情绪的破坏、瓦解作用。心境一致效应）

动机功能（激励人的活动，提高活动效率，（趋乐避苦））

信号功能（能在人际中传播信息、沟通思想、通过表情实现）

情绪的产生

詹姆斯和兰格强调情绪的产是植物性神经活动的产物，后人称它为情绪的外周理论。即情绪刺激引起身体的生理反应，而生理反应进一步强化导致情绪体验的产生

坎农和巴德认为情绪的中枢在中枢神经系统的丘脑，外界刺激引起感觉器官的神经冲动传至丘脑，再由丘脑同时向大脑和植物性神经系统发出神经冲动，从而在大脑产生情绪的主观体验而由植物性神经系统产生个体的生理变化

沙赫特和辛格认为情绪的产生有两个不可缺少的因素：一个是个体必须体验到高度的生理唤醒；二个是个体必须对生理状态的变化进行认知性的唤醒。情绪状态是由认知过程，生理状态、环境因素在大脑皮层中整合的结果

拉扎勒斯认为情绪是人与环境相互作用的产物。情绪是个体对环境知觉到有害的或有益的反应，人们需要 不断的评价刺激事件与自身的关系，具有三个层次的评价：初评价、次评价、再评价

情绪唤起

情绪体验而呈现的内脏器官和内分泌活动所发生的变化，如呼吸、血液循环、皮肤电、脑电、内外分泌腺

研究发现：悲伤高心率，快乐低心率，气愤和恐惧都会导致心率加快，但气愤会导致高的皮肤温度，而恐惧则会导致低的皮肤温度

唤起情绪是需要能量的：比如饿得没力气生气



情绪与认知的关系

情绪ABC理论与认知对情绪的影响。爱利斯认为正是由于一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰

情绪对认知的影响

一是情绪两极化对认知的影响，如情人眼里出西施，爱屋及乌等

二是心境一致性记忆效应

情绪与情感

情感是在情绪的基础上形成，而又通过情绪表达；情绪变化反映情感，情感是情绪的内容

情绪表现

先天性：基本表情具有先天性，人与动物一样；各民族一样

后天性：复杂表情和细微表情受表露规则的制约，具有文化差异，笑不露齿，男儿有泪不轻弹

情绪表现方式：主要通过面部、言语、身段、肢体来表现

表情是人们识别他人情绪情感的重要线索，是人际交往的重要工具

情绪表现规则（规定了情绪应该怎么表达，比如面对客人时应该面带微笑，亲人亡故，应该悲痛）

情绪识别的跨文化比较

典型说法分析

有人说，“情绪是把双刃剑”，请分析这句话的含义

1情绪是进化的产物，具有适应功能

2在具体情境中，情绪可能表现出正面功能，也可能产生负面效应

3不能因为情绪的负面效应否定正面功能

4也不能因为情绪的正面功能而忽视其负面效应，要重视情绪调控

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