过目不忘的读书法

桦泽紫苑的《过目不忘的读书法》非常实用，可操作性非常强！推荐，刚刚读过的书，马上就忘记内容。特意细细品读的书，结果在记忆中没留下一丝痕迹。明明是一本超级好玩的书，但没过多久就回忆不起来了。

过目不忘（GMBW）的读书法

• 1.为什么要读书？实现所有重要的东西
  • 1.知识， 而非仅信息
  • 2. 时间，让一天变”72“小时
  • 3.提升工作能力：输入量
  • 4. 健康：缓解压力和烦恼
  • 5.聪明：大脑终生都在发育
  • 6.改变人生：命运之书
  • 7. 自我成长和行为改变
  • 8. 愉悦：读书是愉快的
• 2.GMBW三原则
  • 1.三次读书法
    • 1.输出读书法
      • 1.边度边做笔记
      • 2.向别人推荐
      • 3.在公众平台上分享推荐
      • 4.写书评或摘要
    • 2. 脑内物质读书法
  • 2.碎片时间读书法
    • 1.”读书时间“优先顺序
    • 2.不玩手机，浪费时间
    • 3.设定目标
  • 3.深读读书法
    • 1.能够说明内容
    • 2.能够进行讨论
    • 3.能表达感想和意见
• 3.GMBW关键词
  • 1.输出
    • 1.深化记忆：涂鸦划线
    • 2.多角度劝人：向人推荐
    • 3.人别人分享读书启发
    • 4. 写书评：自己强烈推荐的书
    • 5. 提高汲取能力
  • 2.碎片时间
    • 1.时间限制提高记忆能力
    • 2.高效利用"干劲”：60=4个15分断续读书
    • 3.最大限度发挥15分钟的效用：15-45-90法则读书法
    • 4. 熟睡读书法：利用睡眠的力量
• 4.GMBW实践
  • 1.浏览读书法
    • 1.把握整体
    • 2.读书目的？
    • 3.速读还是精读？
  • 2.跳读法：先读感兴趣的部分
  • 3. 挑战读书法
    • 1.内容的难度：稍微难些的书
    • 2.设定目标：时间压力
  • 4.兴奋读书法
    • 利用多巴胺的记忆强化作用
  • 5.趁热打铁读书法
    • 1. 感兴趣的书，马上开始阅读
  • 6.百闻不如一见读书法
    • 1.与作者见面：如有可能
    • 2.让作者成为自己的导师
• 5.选书方法
  • 1.本垒打读书法
    • 1.“读什么书”比“读多少书”重要10倍
    • 2. 能够改变人生的是读了多少对自己有用书
  • 2.守破离读书法
    • 1.阅读符合自己水平的书
    • 2.守：跟随自己的师傅学习其流派，并深入钻研 - 入门书
    • 3.破：穷尽师傅的流派之后，再对其他流派加以研究 - 应用书
    • 4.离：集大成，开拓自己的境界，独创新流派 - “突破”书
  • 3.入门读书法
    • 了解基本知识和把握整体概况
  • 4. 推荐读书法
    • 1. 崇敬的人的作品
    • 2.崇敬的人推荐的书
    • 3.信息流读书法：kindle推荐等
    • 4.参考书评家的意见
  • 5.自我读书法
    • 1.自己感兴趣，非排行榜
  • 6.专业书读书法
  • 7. 网上书店读书法：活用相关图书推荐
  • 8.机缘能力读书法
  • 9. 直觉读书法
  • 10. 串珠读书法：参考文献
  • 11. 选书不失败的4个标准
    • 1.通过泛读扩展范围
      • 1.试挖
      • 2.正式挖掘：避免径直"正式挖掘"而失败
    • 2.扩展优势与克服短板
      • 1.加深自己已知的知识
      • 2.学习自己未知的知识
    • 3.营养均衡阅读法
      • 1.信息：今天生存所需的能量
      • 2.知识：将来生存所需的身体的一部分
    • 4.分散投资阅读法
      • 1.超短期投资：网络信息，报纸，周刊杂志等
      • 2.短期投资：技能书
      • 3.中期投资：有关工作方法、学习方法
      • 4.长期投资：有关思想，哲学，生活方式
• 6.电子书阅读
  • 1.灵活应用，增加读书量
• 7. 如何买书？
  • 1.存知识，不存钱
  • 2.年度预算购买法：遇到想买的书不要犹豫
  • 3.对书分类整理
• 8.推荐书