蜗牛班时间管理训练月活动实录

懂心理带好班，主要包含营造教室氛围、认知强化、任务管理及时间管理等。希望对你有所帮助！

蜗牛班时间管理训练月活动实录

营造教室氛围（KT板）

1、总体要求（充分理解）：《预册》本、“三定法”

2、“二八定律”：10分钟（2分钟计划，8分钟行动）

3、时间四象限：首做重要紧急事

4、卡片法：知识卡片握手里

5、有规划地忙：见缝插针

6、休息：文理交替

7、零碎时间：产生效用

8、马上执行！

9、清净六根：弃不同，寻相同

认知强化（心育课程和学习资料）

“七禁忌”

困惑

犹豫不决

精力分散

拖沓

逃避

中断

完美主义

“三定法”

定向

定量

定时

“生物钟三节律”

对抗“拖延症”

任务“SMART"

任务管理及时间管理

SMART目标管理

晚自习作业管理

课间零碎时间的管理