让感恩成为习惯

让感恩成为习惯，意味着我们应该在日常生活中始终保持一种感激的心态，对于生活中的各种经历、人和事都心存感激。这样的习惯可以帮助我们更加积极地面对生活，增强内心的幸福感。

让感恩成为习惯

让感恩成为习惯

可以是生活中有意义的大事件

也可以是一天中的小确幸

重要的不是具体的事情，而是锻炼自己有意识地转移注意力。

花几分钟回顾一下这些事

让自己感受专注于感恩时的感觉和情绪。

每天一次就可以

感恩练习是一种生活实践

有助于锻炼“心智肌肉”

让你学会有意识地把注意力集中于某个方面，并让你体验到它的积极影响。