瑜伽的起源

这是一篇关于瑜伽的起源思维导图，最早的瑜伽宣扬者，是他启发并教导了后来传播和记录瑜伽的哲学家。

瑜伽的起源

• 印度北部的喜马拉雅山麓地带
• 喜马拉雅圣母山上
• 最早的修行者修行时启动了昆达里尼，身体做出一些不可思议的动作
• 呼吸体式结合的基本原则
  • 动作顺着地心引力方向呼气，逆着地心引力是吸气
  • 胸腔扩展，增强力量，脊柱纵向伸展都是吸气，反之呼气。
  • 躯干扭转是呼气，扭转前是吸气，回正是呼气
  • 不知该呼气还是吸气就保持自然呼吸
  • 不当的屏息上造成岔气的主要原因
• 历史上的瑜伽大师
  • 一、哈朗亚嘎:最早的瑜伽宣扬者，是他启发并教导了后来传播和记录瑜伽的哲学家
  • 二、佛陀:引入内关的理念
  • 四、帕坦加利:创作了《瑜伽经》，他是一个对瑜伽有着重大的意义的圣人，形成了完整的理论体系和实践体系，《瑜伽经》开创了一个整体的瑜伽体系，所以帕坦加利本人被誉为“瑜伽之祖”
  • 五、斯瓦特.玛拉摩:最早的哈达瑜伽传播者，开创了瑜伽治疗的先河（主要与阿育吠陀的结合）以瑜伽调息、净化呼吸为锻炼方法是他的特殊贡献
    • 子主题
  • 六、斯瓦米.希瓦南达:让阿育吠陀与瑜伽结合
  • 七、斯瓦米.库瓦雷阳南达:科学瑜伽的开拓者
  • 八、克里希.那马查雅:近代哈达瑜伽复兴者，四个著名的学生1、帕塔比.乔伊斯2、拉.戴维3、艾扬格4、得斯科查
  • 九、帕塔比.乔伊斯:阿汤斯加瑜伽传人和推广者
  • 十、艾扬格:辅助瑜伽的开创者
  • 十一、斯瓦米.兰德福:呼吸瑜伽治疗首创者
• 瑜伽发展的三大时期
  • 前古典时期
    • 蝴蝶坐姿的神人（标志）
  • 古典时期
    • 公元前400年-公元前200年出现了瑜伽的巅峰之作《瑜伽经》（作者是帕坦加利）
  • 后古典时期
    • 综合瑜伽之父-室利.阿罗频，他与圣雄甘地、圣诗泰戈尔并称为印度“三圣”