导图社区 9-读书笔记-09认知驱动-009书本解析
《认知驱动》这本书的核心理念是,我们的行为和决策往往受到我们的认知局限的影响。作者周岭提出了一个观点,即人的精神世界可以分为三个层次:消费层、生产层和创造层。在消费层,我们只是被动地接受信息,而在生产层,我们开始创造和输出自己的价值。然而,真正能够带来长期满足和成长的是创造层,因为它需要我们运用自己的大脑,创造出独一无二且对他人有价值的作品。 在书中,作者还强调了认知突破的重要性。只有当我们的认知达到一定的高度,才能看到更广阔的世界,才能做出更有价值的事情。同时,他也提到,只有当我们做的事情有价值、有意义时,才能在影响他人的同时,获得自己的鼓励和信心。 这本书的另一个亮点是,作者通过生动的例子和通俗易懂的语言,让我们更容易理解和接受书中的观点。他没有使用空洞的理论和说教,而是用具体的实践经验和见解来引导我们。 总的来说,《认知驱动》是一本非常实用的书,它可以帮助我们更好地理解自己的内心世界,找到真正的动力和方向。如果你想提升自己的认知水平和创造力,这本书绝对值得一读。
编辑于2024-03-12 13:59:18老板企业成功方程式是一个综合性的概念,涵盖了多个关键要素。以下是一些构成企业成功方程式的核心要素: 明确的目标和愿景:企业老板需要有清晰、明确的目标和愿景,这能够为企业指明方向,并激励团队成员朝着共同的目标努力。目标和愿景不仅要有吸引力,还要具备可实现性,能够激发团队成员的积极性和创造力。 优秀的团队和领导力:一个成功的企业离不开一支高效、专业的团队。老板需要选拔和培养具备专业技能和良好合作精神的员工,同时自己也要展现出卓越的领导力,带领团队朝着目标前进。 创新能力和市场敏感度:在当今竞争激烈的市场环境中,创新能力是企业生存和发展的关键。老板需要具备敏锐的市场洞察力,能够捕捉市场变化和客户需求,带领企业不断创新,推出符合市场需求的产品和服务。 财务管理和风险控制:良好的财务管理是企业稳健发展的基础。老板需要掌握有效的财务管理技巧,确保企业资金的安全和合理使用。同时,风险控制也是企业成功的关键之一,老板需要具备风险意识,能够识别和应对潜在的风险。 企业文化和社会责任:健康的企业文化能够增强员工的归属感和凝聚力,提升企业的整体竞争力。同时,企业也需要积极履行社会责任,关注环境保护
思维导图拆书是一种将书籍内容通过思维导图的形式进行拆解和整理的方法,有助于读者更好地理解和记忆书中的内容。以下是进行思维导图拆书的基本步骤: 确定书籍主题和目标:首先,你需要明确你要拆解的书籍的主题和你想要达到的目标。这有助于你更准确地提取书中的关键信息。 阅读并理解书籍内容:在开始制作思维导图之前,你需要对书籍进行全面的阅读和理解。注意书中的主要观点、论点和论据,以及它们之间的关系。 创建思维导图的中心主题:在思维导图的中心位置,写下书籍的标题或主要主题。这个中心主题将作为整个思维导图的核心。 提取关键信息:在阅读的过程中,提取书籍中的关键信息,包括章节标题、重要概念、主要观点等。这些信息将成为你思维导图的分支和节点。 构建思维导图的框架:根据提取的关键信息,开始构建思维导图的框架。你可以按照书籍的章节结构来组织思维导图,也可以根据主题或观点来组织。 添加细节和例子:在思维导图的每个节点下,添加更多的细节和例子,以丰富和深化对书籍内容的理解。这可以包括具体的论述、引用、案例分析等。 检查和优化:完成思维导图后,仔细检查并优化。
微习惯》这本书为我们揭示了一种独特且高效的习惯养成策略——通过设定小到不可能失败的微目标,从而培养长期且可持续的良好习惯。以下是对这本书的解读: 首先,微习惯的核心思想是将目标大幅缩减,直至它们变得小到不可思议、几乎不可能失败。这样的目标设定让我们在行动时几乎不需要消耗意志力,从而更容易开始并坚持下去。 其次,书中强调了习惯的养成需要时间和持续的努力。通过每天完成微小的习惯动作,我们可以逐渐积累力量,最终实现质的变化。这种积少成多的过程不仅让我们感到满足和自信,还能促使我们不断向更高的目标迈进。 同时,作者还提出了几个实用的建议来帮助我们更好地实施微习惯策略。首先,要选择一个容易实施的微习惯,并将其与已有的日常行为关联起来,形成一个自然的触发机制。其次,要保持灵活性,允许自己在习惯形成后逐渐增加难度或调整习惯的方向。最后,要关注过程而非结果,享受习惯养成的过程,而不是仅仅关注最终的目标。
劳动仲裁程序主要包括以下几个步骤: 提交申请书:当劳动争议发生时,当事人需要向劳动仲裁委员会提交书面的仲裁申请书。申请书应当明确写明申请人的姓名、职业、住址、工作单位,被申请人的企业名称、地址,法定代表人的姓名、职务等信息,以及具体的仲裁请求和事实根据。 仲裁受理:仲裁委员会在收到仲裁申请书后,会在五日内作出受理或不予受理的决定。如果决定受理,会通知申请人,并告知其仲裁庭的组成情况。 开庭审理:仲裁庭会在开庭的五日前,将开庭的日期、地点书面通知双方当事人。在开庭审理过程中,仲裁庭会听取双方当事人的陈述和辩论,并对相关证据进行审查。 仲裁调解:在查明事实的基础上,仲裁庭会先行进行调解,促使双方当事人自愿达成协议。如果调解成功,仲裁庭会制作调解书,调解书自送达之日起具有法律效力。如果调解失败,仲裁庭会及时作出裁决。 仲裁裁决:仲裁庭会在受理仲裁申请之日起的四十五日内作出仲裁裁决。如果案情复杂需要延期,可以经批准后延期,但延长期限不得超过十五日。仲裁裁决书会明确写明裁决结果,以及不服裁决的救济途径。
在实现人才增值的过程中,企业需要注重以下几点: 一是建立完善的培训体系。通过定期的培训和学习,提升员工的技能和知识水平,使其能够适应不断变化的市场环境和工作需求。 二是建立公平的激励机制。通过合理的薪酬、晋升和奖励制度,激发员工的积极性和创造力,使其能够为企业创造更多的价值。 三是营造积极的企业文化。通过塑造积极向上、团结协作的企业文化,增强员工的归属感和凝聚力,使其能够更好地融入企业并为企业的发展贡献力量。 总之,张丽俊从人才扩张到人才增值的理念,为我们提供了一个全新的视角来思考人才管理问题。企业需要注重人才的数量和质量,通过有效的管理和培养,实现人才的增值和企业的持续发展。
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老板企业成功方程式是一个综合性的概念,涵盖了多个关键要素。以下是一些构成企业成功方程式的核心要素: 明确的目标和愿景:企业老板需要有清晰、明确的目标和愿景,这能够为企业指明方向,并激励团队成员朝着共同的目标努力。目标和愿景不仅要有吸引力,还要具备可实现性,能够激发团队成员的积极性和创造力。 优秀的团队和领导力:一个成功的企业离不开一支高效、专业的团队。老板需要选拔和培养具备专业技能和良好合作精神的员工,同时自己也要展现出卓越的领导力,带领团队朝着目标前进。 创新能力和市场敏感度:在当今竞争激烈的市场环境中,创新能力是企业生存和发展的关键。老板需要具备敏锐的市场洞察力,能够捕捉市场变化和客户需求,带领企业不断创新,推出符合市场需求的产品和服务。 财务管理和风险控制:良好的财务管理是企业稳健发展的基础。老板需要掌握有效的财务管理技巧,确保企业资金的安全和合理使用。同时,风险控制也是企业成功的关键之一,老板需要具备风险意识,能够识别和应对潜在的风险。 企业文化和社会责任:健康的企业文化能够增强员工的归属感和凝聚力,提升企业的整体竞争力。同时,企业也需要积极履行社会责任,关注环境保护
思维导图拆书是一种将书籍内容通过思维导图的形式进行拆解和整理的方法,有助于读者更好地理解和记忆书中的内容。以下是进行思维导图拆书的基本步骤: 确定书籍主题和目标:首先,你需要明确你要拆解的书籍的主题和你想要达到的目标。这有助于你更准确地提取书中的关键信息。 阅读并理解书籍内容:在开始制作思维导图之前,你需要对书籍进行全面的阅读和理解。注意书中的主要观点、论点和论据,以及它们之间的关系。 创建思维导图的中心主题:在思维导图的中心位置,写下书籍的标题或主要主题。这个中心主题将作为整个思维导图的核心。 提取关键信息:在阅读的过程中,提取书籍中的关键信息,包括章节标题、重要概念、主要观点等。这些信息将成为你思维导图的分支和节点。 构建思维导图的框架:根据提取的关键信息,开始构建思维导图的框架。你可以按照书籍的章节结构来组织思维导图,也可以根据主题或观点来组织。 添加细节和例子:在思维导图的每个节点下,添加更多的细节和例子,以丰富和深化对书籍内容的理解。这可以包括具体的论述、引用、案例分析等。 检查和优化:完成思维导图后,仔细检查并优化。
微习惯》这本书为我们揭示了一种独特且高效的习惯养成策略——通过设定小到不可能失败的微目标,从而培养长期且可持续的良好习惯。以下是对这本书的解读: 首先,微习惯的核心思想是将目标大幅缩减,直至它们变得小到不可思议、几乎不可能失败。这样的目标设定让我们在行动时几乎不需要消耗意志力,从而更容易开始并坚持下去。 其次,书中强调了习惯的养成需要时间和持续的努力。通过每天完成微小的习惯动作,我们可以逐渐积累力量,最终实现质的变化。这种积少成多的过程不仅让我们感到满足和自信,还能促使我们不断向更高的目标迈进。 同时,作者还提出了几个实用的建议来帮助我们更好地实施微习惯策略。首先,要选择一个容易实施的微习惯,并将其与已有的日常行为关联起来,形成一个自然的触发机制。其次,要保持灵活性,允许自己在习惯形成后逐渐增加难度或调整习惯的方向。最后,要关注过程而非结果,享受习惯养成的过程,而不是仅仅关注最终的目标。
劳动仲裁程序主要包括以下几个步骤: 提交申请书:当劳动争议发生时,当事人需要向劳动仲裁委员会提交书面的仲裁申请书。申请书应当明确写明申请人的姓名、职业、住址、工作单位,被申请人的企业名称、地址,法定代表人的姓名、职务等信息,以及具体的仲裁请求和事实根据。 仲裁受理:仲裁委员会在收到仲裁申请书后,会在五日内作出受理或不予受理的决定。如果决定受理,会通知申请人,并告知其仲裁庭的组成情况。 开庭审理:仲裁庭会在开庭的五日前,将开庭的日期、地点书面通知双方当事人。在开庭审理过程中,仲裁庭会听取双方当事人的陈述和辩论,并对相关证据进行审查。 仲裁调解:在查明事实的基础上,仲裁庭会先行进行调解,促使双方当事人自愿达成协议。如果调解成功,仲裁庭会制作调解书,调解书自送达之日起具有法律效力。如果调解失败,仲裁庭会及时作出裁决。 仲裁裁决:仲裁庭会在受理仲裁申请之日起的四十五日内作出仲裁裁决。如果案情复杂需要延期,可以经批准后延期,但延长期限不得超过十五日。仲裁裁决书会明确写明裁决结果,以及不服裁决的救济途径。
在实现人才增值的过程中,企业需要注重以下几点: 一是建立完善的培训体系。通过定期的培训和学习,提升员工的技能和知识水平,使其能够适应不断变化的市场环境和工作需求。 二是建立公平的激励机制。通过合理的薪酬、晋升和奖励制度,激发员工的积极性和创造力,使其能够为企业创造更多的价值。 三是营造积极的企业文化。通过塑造积极向上、团结协作的企业文化,增强员工的归属感和凝聚力,使其能够更好地融入企业并为企业的发展贡献力量。 总之,张丽俊从人才扩张到人才增值的理念,为我们提供了一个全新的视角来思考人才管理问题。企业需要注重人才的数量和质量,通过有效的管理和培养,实现人才的增值和企业的持续发展。
标题:认知驱动
第五章
战略——环境与多维
第一节 环境:真相扎心了,偷懒比努力更重要
一、 专家型示范者(环境塑造人)
二、 镜像神经元
三、 贴身环境
四、 大环境借势,顺势而为
移动到更好的环境中是借力偷懒的上上策
五、 小环境借力,主动掌握
看起来有强大自控能力的人并非真的比常人更自律,是因为他们会尽量避免置身于充满诱惑的环境中
第二节 多维:不读书的人,没什么好焦虑的
一、 学习的秘密在于同时调动多维度感官
知识和智慧不是一回事,智慧是去实践
二、 学会用潜意识来学习
上篇
第三章
心理——清除成事路上的情绪障碍
第一节 负面偏好:为什么你总是不快乐?
一、 负面偏好(大都数人会被负面信息和事件,不自觉的忽略了正面美好的一面)
二、 幸福适应(我们的大脑就是这样,永远都会以现在已经适应的水平基准来判断现实是好还是坏)
三、 近大远小
1||| 理智脑(善于分析,寻找问题,忽略亮点)
2||| 情绪脑(喜欢新奇,关注运动,忽略静止)
3||| 本能脑(不自保生存,警惕危险,忽略其他)
大脑的负面偏好属性—我们是天生的烦恼主义者
我们如何找到自信? 小技巧:每日写《5条成功日记》
第二节 二元对立:恭喜你走出二元对立,来到真正的成人世界
一、 在复杂的世界里做一个简单纯粹的人
二、 我们来自非黑即白的世界
人们只能容纳自己喜欢的事物,只能接受自己喜欢的秩序
二元对立的人的特征
1||| →不喜欢,就厌形于色
2||| →找方法,却只取单一
3||| →要结果,总急不可耐
三、 孔老夫子的认知世界
1||| 知道自己想要什么并实现它并不容易
2||| 当一个人真正的成熟时,他必然能在这个复杂的世界里包容万物,逍遥自在
第三节 一劳永逸:想要一劳永逸?还是死了这条心吧
一、 好的生活是始终游走在舒适区边缘
1||| 太大的压力和没有压力都不是好事适度的压力才是
二、 无压的世界不值得留恋
1||| 我们不主动输入能量去维护这个世界的万事万物会趋于混乱和无序,瓦解和消失(包括我们的身体,技能和认知)
三、 刻意保持适度的难受
1||| 减压秘诀(尽量不要同时设定很多目标,主动降低期待,不急于看到成果)
四、 控制的艺术
第二章
身份——一切从信念开始
第一节 层次:你在这个世界的哪一层?
知识让我们更好地感知世界
一、 第一层:环境
都是你们的错,找环境的问题(抱怨者)
二、 第二层:行为
我还不够努力,找努力的问题(行动派)
三、 第三层:能力
方法总比问题多,找方法的问题(战术家)
四、 第四层:信念和价值观
什么东西最重要,找选择的问题(战略家)
五、 第五层:自我意识
我要成为什么样的人,找身份的问题(觉醒者)
六、 第六层:使命
人活着是为了利他,找意义的问题(创造者)
人生最重要的事情莫过于找到人生目标和意义,想清楚自己应该成为什么样的人
第二节 身份:改变自己的终极力量
一、 身份→过程→结果
1||| 第一层:改变你的结果(每天阅读半小时或每月阅读一本书)
2||| 第二层:改变你的过程(写下意义,以改变为目的的输出和实践)
3||| 第三层:改变你的身份(通过阅读,我要成为什么样的人)
二、 态度→行为→结果
我们看待一件事的态度会影响我们的行为,而我们的行为会影响现实结果
坚定信念(最最好的准备) 降低期待(做最坏的打算)
第三节 语言:美好人生从好好说话开始
一、 外部表现会影响内部状态
二、 刀子嘴,豆腐心
三、 美好人生,从好好说话开始
四、 审视自己的语言
①遇事,说积极的话,不说消极的话 ②遇人,说和善的话,不说刻薄的话 ③遇问题,说开放的话,不说绝对的话
第四节 理性:成功,最怕一开始就对自己说不可能
一、 理性思维是把双刃剑
1||| 锋利的一面(学习,思考,规划)
2||| 设限的一面(评价,担忧,判断)
二、 人生最好的模式
长期乐观—短期悲观—当下愉悦
三、 乐观构想,悲观计划,乐观实行
理性思维的局限:只相信自己所见所闻的一切事情,对于已知之外的未知会主动怀疑并排斥
第一章
价值——改变自己的关键是创造价值
第一节 复制:不要浪费生命给你的无限可能
一、 获得无限可能的关键在于价值
要想获得无限可能,复制和价值缺一不可且价值越高,可能性越大
二、 复制可以带来无限可能
复制只是一种渠道,获得无限可能的关键依旧在于价值
三、 看到不同的世界
第二节 价值:用价值规律看问题,你的人生会发生巨变
一、 永远走价值积累之路
二、 用知识为价值加码
三、 改变自己的关键是创造价值
1||| 只有自身创造的价值足够大时,我们才能被别人强烈需要,才能参与到更大的社会交换中去,并且得到对方对等的回馈
2||| 生产对别人有用的东西,永远是写作的指南针,价值交换规律放在哪里都会起到作用
第三节 利他:毋庸置疑,利他是最好的人生
一、 利他从接纳利己开始
二、 利他的途径是创造价值
利他的本质是无端付出,而且努力成为一个有价值的人,我们需要通过自身的能力或价值去影响他人服务他人,而不是试图用某种条件去取悦或控制他人
三、 利他的结果是利己
更好的成长者不会刻意抹杀自己的本性,而会主动接纳他,因为只有接纳了利己,我们才能坦然地向它告别,回避和自我欺骗,只会削弱我们的力量
四、 利他的本质是爱
利他的本质是爱,它的力量取决于我们对自己,对他人,以及对这个世界爱的有多深,爱的有多广
第四节 镜子:所有的社交都是一面镜子
一、 想要更好,请停止追逐
二、 更好的关系不是付出,而是吸引
三、 更好的建议不是劝说,而是影响
四、 更好的建议不是劝说,而是影响
第五节 内向:被动社交,内向成长者的制胜之道
内向者VS外向者 ①内向者倾向于理智脑与外界互动(理智脑运行缓慢且耗能); ②外向者更倾向于用情绪脑和本能脑与外界互动(不仅快乐而且节能)
一、 价值稀缺—酒香不怕巷子深
好的作品的定义
1||| 让人眼前一亮
2||| 让人醍醐灌顶,能传递极度的美
3||| 对他人产生巨大的帮助,且有长久的生命力
二、 长期主义—价值创造的毕竟之路
好的作品会让自己走路
三、 扬长避短—内向者更有创造优势
四、 被动社交—用作品替自己说话
内向成长者的生理特点决定了他们更擅长于事物而非与人物打交道 内向者体内乙酰胆分泌通常活跃:是一种帮助集中精力提升逻辑思维能力和记忆力的神经递质; 优点:面对静态事物更理性,更有创造力,也更加关注事物的根本,这也是很多内向者不太合群的原因之一。更容易看到事物的全局,行为也更为审视; 缺点:会抑制我们的行为系统,喜欢安静,以此来丰富我们的能量储备,内向者在社交上不具备优势,但在创造上更具有潜力; 外向者体内多巴胺分泌系统活跃,多巴胺就是传递兴奋,愉悦,开心的神经递质,是激活我们的行为系统,使人充满精力;
下篇
第六章
你想成为一个什么样的人?
成事——做到,是最高等级的成长
第一节 目标觉醒:如何找到自己的人生目标
判断一个人是否有觉醒的三个依据: ①愿望觉醒(是否有美好生活的向往) ②方法觉醒(一个人不知道怎么变好到从盲目的毅力支撑升级到科学的认知驱动) ③目标觉醒(一个人开始寻找目标,并努力做成一件对自己或他人有用有价值的事)
一、 试错
如何判断自己是否找到了目标: ①价值②利他③复制④跨界⑤刚需⑥触动
二、 人生的两种驱动力
1||| 逃避痛苦
2||| 追逐快乐
三、 目标,做成一件事的起点
必须有价值的(3年,5年,10年或更久的领域新知)
应该能利他(能解决他人痛点或给这个世界带来极度的美,收益的群里多大越好)
最好可复制(复制属性可以让我们有机会获取大量的正反馈,同时拥有人生的无限可能)
往后可跨界(通过与其他复合,获取属于自己的独特优势)
你想养成习惯,让习惯成为自己的生活中的一部分 你想培养技能,让技能形成一定的影响力
第二节 成事之旅: 如何达成自己的人生目标
一、 周期,如何保持耐心,不焦虑
一个人精通一项技能大约需要7年时间,而很多人一辈子通常只学一项技能
二、 刻意练习的核心是在舒适区边缘不断拓展自己(花大量时间对作品(产品)进行持续的修改和打磨
三、 方法,确保不会白白付出
四、 价值交换的五个等级
①只输入不输出 ②有输出但无价值 ③有输出,有价值但积累不够 ④有价值,有积累但借力不够 ⑤如果我们的产出确定很有价值,那么想办法让更多人知道,使更多人收益就是我们的责任
五、 策略,确保付出有所收获
产出深度价值,制定有产出的目标,保持耐心去积累价值,在舒适区边缘打磨价值
第四章
策略——方法和路径
第一节 认知驱动:做一个真正的长期主义者
一、 看起机制
1||| 冥想与元认知
2||| 本能脑,情绪脑,理智脑
情绪脑:寻找意义和驱动力的来源 主动去描述目标与自己的关联,调整看待事物的角度,看到这件事情的长远意义
情绪脑的力量大于理智脑,所以保持清醒的人少之又少
二、 成为一个长期主义者
看清机制,防止盲目努力 寻找意义,记入长久动力 感受好处,体验当下愉悦
人生最好的模式
长期乐观
短期悲观
当下愉悦
看清机制寻找意义,让自己长期乐观,在舒适边缘持续拓展,会令人悲观痛苦,转换视角,换取反馈,就能时刻感受好处,让自己保持当下愉悦
三、 寻找意义
1||| 一个人的成就往往在他的眼界之内,一个人在现实世界中能走多远,其实,在他心理早就标记好了
2||| 真正的目标和动力来自我们对一件事清晰而长远的认知,而非某个特殊的时间点
四、 感受好处(正反馈)
例
1||| 每阅读一次可让自己的思维密度增加
2||| 每早起一次可让自己享受一次宁静的世界
3||| 每锻炼一次可让身体各种激素水平大到平衡,充满活力
第二节 写下来:我们都低估了写下来的力量
一、 有情绪发生在这里问自己两个问题?
1||| 这件事为什么会发生?
2||| 我能从中汲取什么教训
二、 写下来是专注的聚焦器
问:如何在生活和工作中保持专注? 答:写下来,想写什么就写什么,写上5分钟,启动元认知清空我们的工作记忆 工作记忆是指:我们可用的脑力资源
方法论
1||| 在现实世界中完成它,让事情闭环
2||| 在虚拟世界里审视他,让进度结束
三、 写下来是行动的发动机
真正的行动力不是意志力,而是清晰力
四、 写下来是目标的出发地
自带干法,专注,高效属性
如何找到自己的目标?
1||| 一定要先假设一个最接近的目标,最重要的是开始行动起来
2||| 花一点时间写对人生目标的认识,从各个角度发现做成这件事的好处与意义
3||| 最好的方式是用笔和键盘去描述自身与目标之间的关联
五、 写下来是思考的挖掘机
自带干法,专注,高效属性
深度思考的能力从本质上说其实就是输出的能力
1||| 没有输出能力的人只会在脑中想,但不会说
2||| 输出能力弱的人可能会说,但不一定能说清楚
3||| 输出能力强的人通常都会写,而且还能写清楚
是指把想法用笔或键盘记录下来
第三节 假设(什么能力可以让自己快速进步)
有愿望+科学的方法 敢假设+看现实结果
一、 现实结果是最好的评判师
1||| 一本书有一个点触动了自己,让自己的生活发生了真实改变,这次阅读就是有效的
2||| 人类急于求成的天性人之常情,一个清醒的人应该对现实结果保持坦诚,接纳每次微小的现实
二、 假设是一切的开始
1||| 问题3:寻找自己的人生目标(找不到方向怎么办)
2||| 问题2:日程规划(不确定干扰怎么办)
3||| 问题1:每日反思(想不清问题怎么办)
解决方法先假设: ①本着极度坦诚的态度,先假设一个自己认为最可能的原因 ②以最大可能为标准,先假设一个具体计划 ③不妨将所有选项列出来,将那个目前最可能实现的选项设为目标
三、 注意事项
1||| 要学会将现实和情绪分离
2||| 明确培养习惯和技能不可能马上看到结果
第四节 减低期待(命运一定钟爱那些愿意慢慢变好的人)
①只做刚需之事 ②没有期待之心
1||| 主动降低期待(是欢快行动的窍门)
2||| 主动降低期待(是长久幸福的秘诀)
3||| 主动降低期待(不是自我放弃)
第五节 深度练习(跨越从普通到卓越的分水岭)
1||| 学习即练习,有一说一
2||| 目标→专注→反馈→拉伸
3||| 开启深度练习
分两种:认知学习和技能练习
第六节 跨界(如何你想与众不同,不妨试着跨界潜行)
一、 要跨界,而且跨的越远越好
好处1:帮助我们更好的换脑休息
好处2:独自潜行,走得更快,也更远
好处3:用B计划打造外界无法剥夺的价值与优势
二、 B计划是人生幸福的保障
B计划就是我们在主业之外还有另一个人生目标和追求,可以让我们填充闲暇排解无聊,甚至创造成就
做成一件事的技法
副标题: 做成一件对他人很有用的事
顶级的生活不是奢华,而是创造