3月29日早课学习笔记

学会倾听，知道耐心的底层逻辑，认知发生改变时，对事情的看法也会发生变化。欢迎点赞收藏！

3月29日早课学习笔记

• 1、感恩环节
  • 通过这几天的学习，每天早课的感恩环节，让自己有很深的感触，让自己内心的爱更多了，更愿意去理解身边的人
• 2、老师分享
  • 认知觉醒
    • 认知发生改变时，对事情的看法也会发生变化
      • 1、知道却做不到，是你的大脑不允许
        • 大脑是人类智慧的器官
        • 人类的三重大脑以及他们高低之分
          • 本能脑
            • 语言艺术，
            • 本能，区域避难，只做舒服和简单的事
          • 理智脑
            • 本能弱小，发育成熟晚，运营速度比其他俩个慢
          • 情绪脑
            • 本能，及时满足，急于求成
        • 焦虑的根源5
          • 1、想要完成的太多而焦虑
          • 2、错误的定位导致焦虑
          • 3、选择太多的焦虑
          • 4、客观管理导致低效或是无力生产力
          • 5、难度造成的焦虑
          • 解决焦虑的方法
            • 1克制自己的欲望
            • 2.面对自己，看清现实
            • 3.专注做一件事
            • 子主题
        • 耐心增长的底层规律
          • 用意志力对抗
          • 坚持践行的规律
            • 前期增长缓慢，到达一个拐点会飞速发展
            • 在正确的方向刻意练习
              • 舒适区的边缘拉伸扩大自己的能力
          • 关于学习
            • 改变>行动>思考>学习
          • 增加耐心的路径
            • 坦然接受自己缺乏耐心的事实
            • 面对诱惑，学会延迟满足
            • 面对困难主动改变视角，赋予行动意义
• 3、个案分享
  • 多与对方共情，把客户当成朋友来聊，而不是当成一个客户