导图社区 第五章 一明一暗、一虚一实的故事架构
这是一篇关于第五章 一明一暗、一虚一实的故事架构的思维导图,主要内容包括:情绪是打动对方的法宝,三条线达成理性目标和感性目标,一虚一实:故事的感性和理性目标。
这是一篇关于第一天:数算你的恩福的思维导图,主要内容包括:魔力感恩咒语,感恩的内容:健康和身体、工作和成功、金钱、人际关系、激情、幸福、爱、生命、自然:地球、空气、水和太阳、物质产品及服务,你做出的任何选择,制作感恩清单,当你感恩所拥有的事物时,无论它们有多少,你多会得到更多同样的事物。。
这是一篇关于生命的秘密的思维导图,书中强调“秘密”就是吸引力法则,即人们生命中的一切都是自己吸引来的。这包括好的和不好的事物,都受到个人思想和信念的影响。因此,保持积极、正面、感恩和喜悦的心态,对于吸引更多美好的事物进入生命至关重要。鼓励人们关注生活中的美好事物,并经常问自己“我的喜悦是什么?”。通过追求和享受这些美好事物,人们可以体验到更多的喜悦、爱、自由、幸福和欢笑。最终,每个人的生命都应该成为自我实现的旅程,通过不断地发掘和利用自己的潜能,实现内心的愿望和梦想。
这是一篇关于世界的秘密的思维导图,《秘密》-世界的秘密不仅是一本书,更是一种生活方式和思维方式。它教会我们如何用正确的态度去面对生活中的挑战和困难,如何用积极的能量去影响自己和周围的人,用创造性的思维去实现自己的目标和梦想。
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第五章 一明一暗、一虚一实的故事架构
一虚一实:故事的感性和理性目标
以听众为中心,可以拿出来在明面上说的就是理性目标
实
以讲的人为中心,想让对方暗暗体会出来的,就是感性目标
虚
三条线达成理性目标和感性目标
明线
叙述线
谁在什么背景做了什么了结局是什么
暗线
围绕“情感”变化,所以也叫“情感线”
辅线
表达线
语言以及肢体语言
情绪是打动对方的法宝
故事米有感染力,因为缺少情绪
面对冲突时可能会沮丧、愤怒、失望、焦虑、悲伤、恐惧、紧张、不知所措。。
当冲突解决的时候可能会欣慰、轻松、喜悦、欣喜、兴奋、如释重负、心花怒放。。
情绪的不同描述,会得出完全不同的结论
只有清晰地描述情绪,才有可能化解情绪
研究表明,如果我们在沟通中能够清晰地说出自己的情绪,或者表达出别人的情绪,那对我们和对方的沟通会非常有帮助;如果别人在听到我们的表达后认为我们理解他的情绪和感受,那么他的正面情绪将得到认可,负面的情绪也会有所改善,他会认为:“嗯,你懂我。”这不就有共鸣了吗?
如何提高对情绪颗粒度的感知
情商包括我们识别和驾驭情绪的能力
三步
1、接纳情绪的存在
情绪如同呼吸一样,是正常的和生理反应。情绪有起伏更是常态,你见过哪个正常的心电图是一条直线呢?
2、探索情绪背后的积极意义
每种情绪背后都有对当事人的积极意义。
愤怒是在告诉你,自己的边界被侵犯
悲伤想提醒你失去的痛,要好好珍惜拥有
恐惧的时候要关注如何保护自己
当情绪来了的时候,像面对老朋友一样,跟它打招呼,问问它:你想提醒我什么呢?
3、慢下来,充分感受情绪以及情绪带来的信息
情绪出现的时候,停下手边的事情,慢下来,给自己一些独处的时间,感知情绪带来的身体和心理感受,以及情绪所带给你的信息
记录下这些真实的感受,并给这些情绪命名,这时你对自己情绪颗粒度的感知就更加精细
熟练运用这几步机会逐渐让自己对情绪颗粒度感知日益精细。你会发现,除了能够更细腻地感知自己的情绪,也能感知他人的情绪,除此之外,你一定能够和自己的情绪和平共处,也能够更加客观地面对他人的情绪,清晰地辨识出自己和他人之间链接的感情线。你的情商自然也就提高了。
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