导图社区 高效能人生实战训练营 01 效率体系
高效能人生实战训练营： 要解决一个核心问题，是给大脑当中装上一个框架进行思考。大家要拥有高效能的人生，我们就必须得有一套高效能人生的思想体系。
时间是我们的资源，我们需要用管理学的方式，去精准管理。同时时间管理是一门预测科学。 时间管理的方法，单点突破法： 计划---实施---总结---评估---再次计划。 这套方法，属于管理学维度，未来方方面面都可以使用。可以管人、管钱、管项目，管一切。
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来源：高效能人生实战训练营 制图：米玲MILING 日期：2024.05.24
效率体系
记录笔记方法论
康奈尔笔记法
① outlin大纲：知识点
② note详细记录：数字/案例/故事/细节（扩展）
③ 总结
总结
灵感
Todo 如何去做
高效能方法论
人生效率体系
它来自于提炼他人的成功经验
同时萌姐用五年时间亲身实践
最左边是输入，中间是自我管理，最右边是输出
输入
保障我们人生效率，能够有效进行的一个前提。
作为一个人，你成长所接触到的那些东西，对你来说就是输入。
比如你学习编程，你会发现：你写的程序叫做输入。
比如莫扎特在6岁获得很多大奖，他获得基本前提：在这个领域有大量的输入。
自我管理
成功的秘诀：做到自我管理，匹配不同的输入，拿到结果。
输入+自我管理=成功
比如你输入的是小提琴 + 自我管理 =小提琴家
比如你输入的是拳击理念 + 自我管理=拳击手
输出
演讲
写作
实践
自我管理拆解
目标管理
① 服务自己
自己给自己定目标
② 服务他人
目标不是最重要的，预期管理在协同关系当中最重要。
目标跟预期相关。预期：他人对你的期待，管理好预期也就管理好了目标。
时间管理
时间是你最大的资源。
你要吝惜你的时间，如你的钱一样。
重视时间资源，给任务配置时间颗粒度。
因时间配置，没有深思熟虑，导致降低别人的预期，从而导致目标没有实现。
效率管理
① 频发
通过重复训练，去降低这种时间。
② 偶发
找专业人才干，能力范围找最好。
效率
是不断压缩时间，让你用最短时间把这件事做完。
效率是为目标服务的，效率越高，时间越多，资源越多。
精力管理
学会用各类的方式去为自己充电。
精力是效率的前提条件。
精力是支持我们核心的效率，时间和目标的核心底层
课程总结区域
课程小结： 人生效率体系本质上解决，从输入，到自我管理，到输出的三重细节问题。自我管理的第一步是树目标，目标需要符合SMART法则。 目标跟预期相关，时间跟配置相关，效率想到频发、偶发，精力是支撑效率、时间、目标的核心底层。
营养输入
体能训练
情绪管理
能量管理
能量
高手
思维管理（输出）
演说
知识管理（输入）
以人为师
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培训班 行业会议
行走有力量
支撑效率、时间、目标的核心底层
频发、偶发
配置
预期
培训班/行业会议
