1.请大家准备一张纸币,面值多大都可以,当然如果你觉得面值大的有感觉,那就选择面值大的
  2、把金钱放在手中,双手合掌夹住纸币,温柔地、舒服地放在面前就好,完全放松,不要想任何事情,闭上眼睛开始冥想
  3、感受这张纸币,仅仅是感觉它,感觉它在我们掌心,允许它在掌心,很快我们会感到温暖,这就是金钱的特征--有温度
  4、和这张纸币做心与心的沟通,仔细聆听金钱要传递给你的信息,倾听它的声音,看看你的眼前是否出现任何关于钱的画面或想法,无论是正向的还是负向的,都允许它自然发生,静静地像看电影一样去看这个画面,不要评判,完全接纳