心理学-本我与小我（心理咨询）

目录：一、获取自信能量的方式；二、你的本我遭到了破坏；三、小我开始寻找积极回应； 四、你的小我还会强加解释；五、本我原本是天生自信的；六、如果本我会说话，它会说；七、本我能够自动吸引异性

本我与小我

• 一、获取自信能量的方式
  • 本我
    • 本我，是与生具来的，就像你的五官一样。它是本能的、自动的、感觉的
    • 在出身时，你的本我就是完整的，只是后来遭到了破坏
    • 本我就像水的源头，是自给自足的，不需要外物来弥补
  • 小我
    • 小我是创造出来的，是头脑的衍生品。它是逻辑的、推理的、合理的
    • 小我是对本我遭到破坏后，进行的一种弥补
    • 小我，就像后面的水流，不能自给自足，需要不断通过别人的赞美、认可、积极的反应来维持
• 二、你的本我遭到了破坏
  • 在你出身的时候，你原本拥有完整的本我，但是在成长的过程中遭到了破坏
  • 例如
    • “你不能表现自己的欲望，那是不受欢迎的”
    • “你应该小心行事，才能够得到别人的认可。”
    • “到得别人的认可才是好的，不然就是差的。”
  • 这样一来，你的本我就无法完整的呈现了，你把它隐藏在了潜意识里
  • 当本我遭到破坏后，你就没法给自己提供能量了。于是，你发展出了小我，用小我来给自己提供能量
• 三、小我开始寻找积极回应
  • 本我遭到破坏后，你的小我开始向外寻求积极反应，用这种方式来滋养自己
  • 得到积极回应，你的自信就提升，你的心情就很好，你就觉得自己被接纳了
  • 你不断寻找一些外物，证明自己是可以的
  • 例如
    • “我赚了很多钱，所以我很棒。”
    • “我职位很高，所以我很好。”
    • “异性回应我，所以我有魅力。”
    • “我得到过很多异性，所以我很行。”
    • “我朋友很多，所以我很棒。”
  • 相反，如果你没有赚钱、职位不高、异性没回应你、没有得到多少异性、朋友很少，你就觉得自己不行
• 四、你的小我还会强加解释
  • “虽然别人批评我，但我自己还是很棒。”
  • “不是我不行，是我不愿意努力。”
  • “不是我没有魅力，是对方没有眼光。”
• 五、本我原本是天生自信的
  • 你的本我能够向内滋养你自己，给自己自信
  • 你本来就自信，这是自动的，你也不会去想自己为什么自信
  • 你知道你讲的话、呈现的态度、价值观等，都是有趣有价值的
  • 你完全不会担心别人不喜欢你，你只要存在，异性就会被你吸引
• 六、如果本我会说话，它会说
  • 你天生具备自信的能力、积极的态度、乐观的世界观，它就像你身体里的维生素一样，与你不分不离，与你同在！
  • 例如
    • “我有我的自信，它真实的存在着，天生的，自然的。”
    • “我能够感受到，我的内在能量，滋养着自己，我的身体里散发着活力。”
    • “我知道我说的话、我呈现的态度和价值观，对异性来说是有趣的。”
    • “我有趣有价值，不是因为我干了什么，仅仅因为我存在。”
    • “如果异性有不好的反应，那与我无关。我不用去找理由证明，我感受到它就是这样。”
  • 这就是本我！你发现了吗？你天生自信！
• 七、本我能够自动吸引异性
  • 在面对异性时，你所有的自信、底气、态度、价值观，都会自动呈现出来
  • 你的品位、身份认同、人生目标、心理边界，也会自动的呈现出来
  • 只要你一出现，只要你一张嘴，对方就知道你是不是一个值得的人
  • 你不需要额外做什么，即便你只说一句“你好”，都具备极大的吸引力
  • 你就像一块磁铁，把所有的美好，都吸引到你的身边
  • 而你唯一需要做的，就是找回你充满野性生命力的本我！它本来就存在！
• 创作者：万物规律 亿图ID：150990