Android-Android-大脑喜欢听你这样说（后半部分）

利用12个认知原理决定别人记住什么，当心状态依赖深呼吸和渐进式肌肉放松方法你可以把“压力”重新定义为“兴奋”“好玩”或“有趣”（你也可以干脆去掉所有标签），这种行为也会改变身体中的化学反应。

大 脑 喜 欢 听 你 这 样 说

• 错误
  • 我从不失败，要么赢得胜利，要么增长经验
  • 错误正波:位于前额后方大脑深处的前扣带回皮质 只有够大的错误正波才会触发错误警报。如果偏差很小，人们一般意识不到有什么不对劲
  • 专注还是忽视
• 从错误中学习
  • 意识:意识到出现错误才能想办法解决它
  • 分类:错误可被划归到相对较小的功能分组中
  • 纠正:一旦找到了潜在的原因，我们就可以努力纠正它
    • 心理模型：我们不会替换旧的知识心理模型，而只会对其进行扩展。
    • 好奇心:补齐理想与现实之间我们的知识差距
  • 自主
    • 有效的反馈-新的思想、概念和知识只有通过自我诊断、自我分类和自我干预才能出现。
• 回忆
  • 我们不会去想记得的事，只会记得想过的事。
  • 回忆调取，利用“卡片”进行回顾与反馈，不要把答对的卡片拿走，准确记忆重复的次数越多，记忆越准确。 在阅读时，对文本内容进行高亮，并不能帮助强化记忆 如果回忆能创造深刻的记忆，那么反馈则能创造准确的记忆。
• 先入为主
  • 想法一旦钻进了你的脑子，大概率就留在那里了。
  • 明确自己希望利用先入为主策略达到怎样的目标。 明确自己想要的具体结果 才能在先入为主失败的时候立刻转为使用其他方法来指导学习者。
  • 了解思考的过程可以帮助人们在不同情况下对它进行应用和调整。
  • 在演讲之前，预测可能出现的情况 一旦意识到是先入为主，它就不会起作用了
• 故事
  • 大脑中不具有关联的内容就像不带超链接的网页：可能根本不存在。
  • 对于新人讲故事，专家一般喜欢接受纯粹的信息 最初的故事影响深远，比如，我的阿勒泰第一部有很多神来之笔，如果第二部没有，我可能就会觉得没有那么好看 和新手一起工作的时候，帮助他们建立框架，通过框架来理解主题才是有意义的
  • » 故事能模仿大脑天然的思考方式（因果联系）。 » 故事能导致心理和情感上的模拟。 » 故事会让人释放催产素，在讲述者和听众之间建立联系。
• 压力
  • 是否有毒，全在剂量。
  • 利用情绪变化提高记忆力 闪光灯记忆 混合运用不同的方法维持适度压力
  • 当心状态依赖 深呼吸和渐进式肌肉放松方法 你可以把“压力”重新定义为“兴奋”“好玩”或“有趣”（你也可以干脆去掉所有标签），这种行为也会改变身体中的化学反应。
• 分散
  • 一切都是永生的，只是有时它们会睡着并被忘记。
  • 艾宾浩斯是在完全记住列表上的每个词后才开始分散练习的。
  • 尽量分散练习，而不是分散学习。