《教出乐观的孩子》全书导图

《教出乐观的孩子》是积极心理学之父马丁•塞利格曼集30年、千百个成人及儿童研究之精华著成的教育经典。

• • • 第一部分 为什么孩子需要乐观
  • 第1章 悲观在流行
  • 假设我们是好父母，那么就会希望孩子在各方面都超越我们，但是有一种很严重的障碍威胁了我们的期望，它侵蚀了孩子们活动与乐观的天性，这就是悲观
  • 第2章 乐观需要从小培养
  • 在发育期，你的孩子可能变得悲观、被动与内向。孩子第一次遭遇的抑郁事件很重要，因为这会成为他一生中如何应付不良事件的标准。
  • • 第二部分 孩子不快乐，父母有责任
  • 第3章 父母的教养误区
  • 大多数父母更关注提升孩子的自尊，这听起来没什么坏处，但仅重视孩子的感受而忽略孩子的所作所为，会使孩子更容易抑郁。
  • 第4章 为什么孩子越来越不快乐
  • 刻意缓和抑郁的心情，会使孩子更难感受满意的感受。帮助孩子逃避失败的感受会使孩子更难得到掌控的感受。鼓励廉价的成功，会造就出以昂贵失败为代价的下一代。
  • • 第三部分 你的孩子是乐观or悲观
  • 第5章 乐观小孩的养成规则
  • 一个坏消息是，在孩子身上的悲观可能成为他一辈子对待挫折及失败的标准。一个好消息是，孩子可以藉由你的协助习得乐观。
  • 第6章 你的孩子是个乐观者吗
  • 你也许认为要区分孩子是乐观还是悲观是很容易的，实则不然。想要正确的测量乐观，需要一套标准问卷。
  • 第7章 孩子的乐观哪里来
  • 作为父母及教师必须时时想到：正确的教导可帮助孩子养成并保持乐观心态，同时更积极的重要经历也会使其乐观更稳固。
  • • 第四部分 如何教出乐观的孩子
  • 第8章 处于险境的孩子
  • 当她感到抑郁时：“就好像我对任何事情都不在乎了。我知道我以前很喜欢那些东西。但是我总是觉得很无聊，也不再喜欢那些课和老师了。
  • 第9章 乐观教养ABC 法则
  • 让孩子记下自己的内心对话，帮助孩子注意这些，事后，你们才可以一起来评估这些对话的正确性。
  • 第10章 让孩子学会解释
  • 孩子的悲观，有一部分是来自他所接触及尊敬的成人，如父母、老师和教练。孩子就像是块海绵，他们不但吸收你所讲的话，也吸收你讲话的方式。
  • 第11章 让孩子学会反驳
  • 反驳必须根据事实，必须是可以被证实的。如果孩子的反驳是不清楚的或仅是空虚的积极思维，反驳就不会打消他的悲观想法。
  • 第12章 让孩子学会与人相处
  • 不要为孩子解决任何问题；一旦让孩子自己解决问题，你就不能对他的解决方式过分苛求；要示范具有灵活性的问题解决策略。
  • • 第五部分 最快乐的孩子
  • 第13章 乐观的金字塔
  • 孩子有了掌控感作发展的基础，有正面积极性作中坚力量，乐观的解释风格就顺其自然地形成了。
  • 第14章 要乐观，还要好教养
  • 乐观不是万灵丹。它不能取代父母的良好教养，它不能取代孩子已形成的道德观，它也不能取代雄心大志或是正义感。