实战11 为什么我的孩子总是无法忍受挫折

这是一篇关于实战11 为什么我的孩子总是无法忍受挫折的思维导图，主要内容包括：多层次拆解，关键句，关键词，内容摘要。

实战11 为什么我的孩子 总是无法忍受挫折

• 内容摘要
  • 本文分析了为什么孩子的父母会面临挫折，如何应对孩子面对挫折的情况，并介绍了几个实用的育儿工具和方法。
  • 作者在面对困难时的烦躁情绪，以及通过父亲的教导，学会了如何应对挫折感。作者建议家长们可以建立一套成长心态的家庭价值观，注重应对挫折感，而非获取成功，并接种情绪疫苗，演练“我有没有跟你说起过，有一次……”来提升孩子的挫折耐受能力。
• 关键词
  • 育儿
    • 成长心态
      • 挫折耐受能力
        • 困难
          • 挫折感
• 关键句
  • 培养孩子应对挫折的关键是提升家长自身对挫折的耐受力。
  • 耐心观察孩子的挣扎并让孩子自己解决问题是培养孩子成长心态的关键。
  • 在孩子面对困难时，让他们感到你在关注他们的努力过程而非结果。
  • 孩子成长的关键在于培养他们的好奇心和创造力，以及忍耐艰苦的努力和尝试新事物的勇气。
  • 成长心态认为，只要努力，任何人都能获得进步，所以遇到挫折也要努力。
  • 口头禅能帮助孩子平复心情，让他们感到安心又可控。
  • 深呼吸后的家长会更冷静，不会做出冲动反应。
  • 父母应该让孩子自己解决问题，而不是替他们解决问题或轻视他们眼里的困难。
  • 父母应该让孩子看到，即便遇到挫折也可以拥有安全和平静。
  • 父母应该帮助孩子学会停留在“学习”的部分，而不是急于帮助他们进入“懂”的状态。
  • 当孩子遇到挫折时，最重要的是告诉他们，失败和挣扎不是学习的障碍，而是学习过程中的关键步骤。
  • 不要轻视孩子眼里的困难，而是要帮助他们解决困难。
• 多层次拆解
  • 层次一：孩子面对困难时的应对方式
  • 遇到困难时，保持冷静，深呼吸并鼓励孩子说出积极的话语(口头禅)
  • 培养挫折为学习的态度，认为学习总是有挫折感的
  • 层次二：建立成长心态的家庭价值观
    • 建立一套可供孩子在遭遇挫折时使用的成长心态的家庭价值观
    • 经常与家人分享这些价值观，特别是遇到挫折时
  • 层次三：注重应对挫折感而非获取成功
    • 培养挫折耐受能力比获取成功的技能更重要
    • 父母需要转变心态，关注如何应对挫折感，而非成功技能
  • 层次四：接种情绪疫苗和演练
    • 接种情绪疫苗是提升挫折耐受能力的关键步骤
    • 通过演练提升孩子的挫折耐受能力
  • 总结
    • 培养孩子面对挫折的能力很重要，可以通过教他们深呼吸来维持平静，并表达如“这很难，但不是因为我做错了”的自我对话来调整心态。建立成长心态的家庭文化，包括分享父母自身的挫折经验，以及进行情绪疫苗和情景演练，都能有效提升孩子的挫折耐受力。