导图社区 认知觉醒(第7章)情绪力:情绪是多角度看问题的智慧
《认知觉醒》第7章,主要讲了我们如何在情绪、心态、视角方面下功夫。例如:如何控制好自己的情绪,如何给自己设定一个轻松的心态、学会“设身处地”,站在对方的角度思考问题,反推策略等。
编辑于2024-08-23 09:55:13这是《牛人创富心法》一书的第六章思维导图,在追求财富的道路上,掌握正确的心态和方法至关重要。这一章主要分享了关于赚钱的一些要点,详细阐述了四个关键方面,是创业者、职场人士以及渴望提升财富认知人群的实用财富指南。学会“狠心”是赚钱的重要心态之一。不被情所困,在商业决策中保持理性;不恃“钱”而骄,明白敢卖比会卖更重要,以积极的心态拓展商业机会。突破金钱卡点是实现财富增长的关键环节。通过问自己“我是如何给自己设限的?”,反思并打破限制自身赚钱思维的障碍,从而释放财富潜力。合作共赢是赚钱的有效策略。满足他人需求,先让他人赚到钱,建立良好的合作关系,实现互利互惠,共同发展。审视人生则引导人们找到人生的意义,思考赚钱的目的。只有明确目标,才能在赚钱的道路上保持动力和方向。适用于创业者,助其在商业竞争中把握赚钱要点,实现事业突破;职场人士可借此提升财富认知,增加收入渠道;渴望提升财富水平的人群也能从中获得启发和指导。强烈推荐给上述适用人群使用。
这是《牛人创富心法》一书的第五章思维导图,在竞争激烈的当下,良好的精力管理是取得成功的关键因素之一。这一章主要分享了如何进行精力管理,主要有三个方面:①学会自爱(涵盖睡好觉、吃好饭和锻炼身体等基础且重要的内容。充足的睡眠能让身体和大脑得到充分休息与恢复;合理的饮食结构,遵循少吃一点、吃对食物的原则,为身体提供持续稳定的能量;适度的锻炼则增强体质,提升精力上限)。②学会取舍,(断舍离要求我们远离消耗自己的人、事、场,避免将精力浪费在无意义的事物上;专注于热爱和擅长的事情,因为热爱能激发内在动力,擅长则更容易获得正反馈和专业成长,对于不擅长的事可付费交给专业的人来做,实现资源的最优配置)。③时间精力分配(把握确定性,在做决策前先问自己该事能否让自己进步,果断选择能带来成长的事情;保持节奏感,在固定时间做固定的事,有助于形成良好的习惯和高效的工作生活模式;学会买时间,将不重要但又必要的琐事外包,让自己有更多精力投入到核心事务中)。适用于创业者,助力他们在繁忙的创业过程中合理分配精力,推动事业发展;职场人士可借此提升工作效率,实现职场进阶;追求高效生活的人也能从中获得启发,提升生活品质。
这是《牛人创富心法》一书的第四章,这一章主要讲了关于成交的一些法则、成交的艺术和技巧。比如搭建智囊团、打造里程碑等。《牛人创富心法》是一部汇聚众多现实世界中取得卓越成就牛人智慧结晶的实用创富指南,书中核心内容围绕学习成长、社交拓展、表达成交以及精力与金钱管理等多个关键维度展开。在学习成长方面,强调“以教为学”的强大力量,通过输出倒逼输入,像运用费曼学习法,借助社群分享、直播、写作等形式,把所学知识用自己的语言梳理并传播出去,既能检验自身对知识的掌握程度,又能加深理解,同时倡导靠近有成果的“明师”,减少自我摸索的时间成本,快速汲取精华实现高效成长;社交拓展上,明确指出筛选对的人是关键,秉持“对的人滋养,错的人消耗”的理念,拒绝无效社交,主动靠近创富成功且幸福的人,学习模仿并创新,还强调付费升级圈子以获取优质资源与信息;表达成交环节,突出表达力即影响力,牛人们凭借公众演讲、写作、销讲等多元方式传递自身价值,并且坚信“敢卖比会卖更重要”,为读者构建了一套全面且极具可操作性的创富体系,助力每个人在创富道路上少走弯路,实现财富与人生的双丰收。
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这是《牛人创富心法》一书的第六章思维导图,在追求财富的道路上,掌握正确的心态和方法至关重要。这一章主要分享了关于赚钱的一些要点,详细阐述了四个关键方面,是创业者、职场人士以及渴望提升财富认知人群的实用财富指南。学会“狠心”是赚钱的重要心态之一。不被情所困,在商业决策中保持理性;不恃“钱”而骄,明白敢卖比会卖更重要,以积极的心态拓展商业机会。突破金钱卡点是实现财富增长的关键环节。通过问自己“我是如何给自己设限的?”,反思并打破限制自身赚钱思维的障碍,从而释放财富潜力。合作共赢是赚钱的有效策略。满足他人需求,先让他人赚到钱,建立良好的合作关系,实现互利互惠,共同发展。审视人生则引导人们找到人生的意义,思考赚钱的目的。只有明确目标,才能在赚钱的道路上保持动力和方向。适用于创业者,助其在商业竞争中把握赚钱要点,实现事业突破;职场人士可借此提升财富认知,增加收入渠道;渴望提升财富水平的人群也能从中获得启发和指导。强烈推荐给上述适用人群使用。
这是《牛人创富心法》一书的第五章思维导图,在竞争激烈的当下,良好的精力管理是取得成功的关键因素之一。这一章主要分享了如何进行精力管理,主要有三个方面:①学会自爱(涵盖睡好觉、吃好饭和锻炼身体等基础且重要的内容。充足的睡眠能让身体和大脑得到充分休息与恢复;合理的饮食结构,遵循少吃一点、吃对食物的原则,为身体提供持续稳定的能量;适度的锻炼则增强体质,提升精力上限)。②学会取舍,(断舍离要求我们远离消耗自己的人、事、场,避免将精力浪费在无意义的事物上;专注于热爱和擅长的事情,因为热爱能激发内在动力,擅长则更容易获得正反馈和专业成长,对于不擅长的事可付费交给专业的人来做,实现资源的最优配置)。③时间精力分配(把握确定性,在做决策前先问自己该事能否让自己进步,果断选择能带来成长的事情;保持节奏感,在固定时间做固定的事,有助于形成良好的习惯和高效的工作生活模式;学会买时间,将不重要但又必要的琐事外包,让自己有更多精力投入到核心事务中)。适用于创业者,助力他们在繁忙的创业过程中合理分配精力,推动事业发展;职场人士可借此提升工作效率,实现职场进阶;追求高效生活的人也能从中获得启发,提升生活品质。
这是《牛人创富心法》一书的第四章,这一章主要讲了关于成交的一些法则、成交的艺术和技巧。比如搭建智囊团、打造里程碑等。《牛人创富心法》是一部汇聚众多现实世界中取得卓越成就牛人智慧结晶的实用创富指南,书中核心内容围绕学习成长、社交拓展、表达成交以及精力与金钱管理等多个关键维度展开。在学习成长方面,强调“以教为学”的强大力量,通过输出倒逼输入,像运用费曼学习法,借助社群分享、直播、写作等形式,把所学知识用自己的语言梳理并传播出去,既能检验自身对知识的掌握程度,又能加深理解,同时倡导靠近有成果的“明师”,减少自我摸索的时间成本,快速汲取精华实现高效成长;社交拓展上,明确指出筛选对的人是关键,秉持“对的人滋养,错的人消耗”的理念,拒绝无效社交,主动靠近创富成功且幸福的人,学习模仿并创新,还强调付费升级圈子以获取优质资源与信息;表达成交环节,突出表达力即影响力,牛人们凭借公众演讲、写作、销讲等多元方式传递自身价值,并且坚信“敢卖比会卖更重要”,为读者构建了一套全面且极具可操作性的创富体系,助力每个人在创富道路上少走弯路,实现财富与人生的双丰收。
下篇——外观世界,借力前行
第七章 情绪力:情绪是多角度看问题的智慧
作者 | 周岭
制图 | Amor小凯
软件 | 亿图脑图MindMaster
日期 | 2024年8月22日
第一节——心智带宽:唯有富足,方能解忧
稀缺心态,让人变笨
心智带宽
即心智容量,它支撑人的认知力、行动力、自控力
心智带宽一旦降低,人很容易丧失判断力,做出不明智的选择
急于求成
缺乏耐心
难挡诱惑
影响心智带宽的因素
任何能制造压力的事件
只要我们的注意力被某一个巨大的事物吸引,我们就有可能进入稀缺状态,进而降低心智带宽,做出不明智的行为
第二天的演讲
考试临近
对失业的担忧
……
常见案例
恋爱中的男女智商为零、“情人眼里出西施”
看到“五折优惠最后一天,明天恢复原价999”,立马上头就买了,最后发现根本不需要
急于求成,焦虑丛生
降低欲望
一个人同时面临很多任务的时候,他的心智带宽就会降低,反而没有了行动力和自控力
社会现状
现代社会,焦虑度最高还是30岁左右的成年群体
人生3个关口
上有老下有小
责任关口
竞争危机加剧
职业关口
左有钱右有势
比较关口
唯有心智富足,方能解忧
保持环境觉知,理智选择
保持目标觉知,少即是多
保持欲望觉知,审视决策
保持情绪觉知,谨慎决定
保持闲余觉知,自我设限
要点
脑子里存在大量任务和念头的时候,我们行动力往往最弱
不要在最兴奋/最愤怒的时候做决定,尤其是重大决定
真正的行动力高手
有能耐在同一时间做很多事
想办法避免同时做很多事
XXX
下篇——外观世界,借力前行
第七章 情绪力:情绪是多角度看问题的智慧
作者 | 周岭
制图 | Amor小凯
软件 | 亿图脑图MindMaster
日期 | 2024年8月22日
第二节——单一视角:你的坏情绪,源于视角单一
导入
1934年,时任美国总统的罗斯福家中失窃,但罗斯福的心态是:
“贼偷去的是我的东西,而没伤害我的生命”
“贼只偷去我的部分东西,而不是全部”
“做贼的是他,而不是我”
多角度看问题的能力
多角度能力
往往是考验解决问题能力的关键
能帮人们获取智慧、成就事业、拓展格局、化解烦恼
世界是多维的,而我们只有一双眼睛
有无多角度看问题能力的不同影响
性格脾气
视角单一
容易固执
容易急躁
容易钻牛角尖
这种人是生活中的大多数人群
视角多元
更加智慧
更加平和
更加包容
学识修养
学识修养一般
对自己的观点、见解异常坚持
对别人的观点油盐不进
学识修养高深
表达观点时通常非常谨慎
常见用词:“也许……”“可能……”
成为一台更好的相机
有些人成年后和自己的父母越来越疏远
认知观念不符
儿媳和婆婆因为带孩子问题起争执
……
试着向下兼容
有可能会带动他们向上升级
对其一笑而过
拿出自己的高清“照片”,耐心地向他们讲解什么是更好的,而不是一味地指责对方“拍”出来的东西很糟糕
如果自己也曾有一台“落后的相机”,那就更应该体会和包容对方的立场
要清醒意识到自己视角偏误,时刻做好向上升级、向下兼容的准备
拥有向下兼容心态,不仅自己能越来越完善,还能与他人都合得来
总有一个更好的视角
视角多样性
狭隘
面对再好的事情时都盯着一点瑕疵不放
包容
能从任何一件糟糕的事情中找到闪光点并放大,忽视其他不足之处
大师修炼之路
勤移动
尝试用不同视角看问题
多视角观察的能力其实就体现了元认知能力
站在孩子的角度
站在老人的角度
站在对手的角度
站在上司的角度
……
善学习
多学习,借助高人的视角来观察世界
要开放
很多人情绪不好是因为他们把自己的假设当成了事实
不确定对方真实想法的情况下直接把情绪发泄了出来
想要情绪平和,那么在交流时
不戴有色眼镜
不带主观色彩
推荐做法:对任何人,一般都先假设他是正直、善良、诚信的人
寻帮助
百思不得其解的时候,不要一个人闷头苦想,要学会主动寻求外部帮助,借助他人的多维视角来克服自己单一视角的局限
多运动
适当的有氧运动,会提升我们体内多巴胺的水平
多巴胺对创造力和多角度思考能力来说都很重要
常反思
心情郁闷、无法排解的时候,试着写作,把心中的烦恼全部倒出来进行复盘,梳理的过程中,自己往往会拨云见日,真的很神奇
XXX
下篇——外观世界,借力前行
第七章 情绪力:情绪是多角度看问题的智慧
作者 | 周岭
制图 | Amor小凯
软件 | 亿图脑图MindMaster
日期 | 2024年8月22日
第三节——游戏心态:幸福的人总是在做另外一件事
幸福源自主动掌控
自我决定理论
三种天生的内在需求
关系需求
能力需求
自主需求
自我决定理论的关键与核心
一个人想要生活幸福,需要具备以下因素
有良好的人际关系,得到别人的爱与尊敬
有独特的本领、技能,为他人带去独特价值
有自主选择的权力,能做自己想做的事情
试着暗示自己
我并不是在做这件事,我只是在做另外一件事
事情本身并不重要,我们只是在通过它获取另外一种乐趣,顺便把这件事给做了
我并不是在做跑步测试,我只是在玩追逐游戏
我并不是在写作业,我只是在挑战自己的速度
我并不是在洗衣服,我只是在活动自己的手脚
我并不是去见领导,我只是和一个普通人聊天
我并不是为老板做事,我只是为了提升自己
动机转移
为自己而做&为玩而做
为自己而做
对内在动机更敏感和坚持的人,总会与众不同
真正热爱写作的人,不会为了强制迎合平台调性而牺牲自己的写作风格
华为坚持不上市,就是不希望企业的发展动机被外部力量控制。否则它势必将重心往财报上偏移
为玩而做
跑步
别人想减肥、养生
自己单纯是享受跑步这个事情
阅读
别人阅读是为了获取有用的信息
自己阅读是在和智者聊天
这个世界的模样取决于我们看待它的角度
为自己而做
为了应对外部的压力和要求
可以解放情绪
为玩而做
为了应对重复、枯燥的事情
可以解放注意力
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