导图社区 费曼学习法
这是一个关于写书哥著作《费曼学习法》的思维导图。从理解吸收到教授他人，构建知识循环，助力知识内化与长期记忆，加速学习进程。
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伯赞学习技巧
费曼学习法
是什么
核心
输出
倒逼
输入
帮助
以教促学
新手听懂
发现盲区
看过(无用)
掌握(有用)
为什么
正反馈
促进
主动学习
指导他人
发现
关键词
核心知识
融会贯通
如何做
制定目标
主动输出
发现问题
真正掌握
应用
作业
考试
分享
向他人分享(荐)
向自己分享
模拟讲课
学习技巧
有效努力
回顾
强烈学习动机
合理计划
多问老师
竞争
突破舒适区
挑战薄弱点
学习方法
寻找、创造合适自己的
学习习惯
拒绝
拖延
原因
行动无法获得快感
改善
延时满足
先坚持短时间，时间结束，如果还是想放弃，则放弃
未来奖励 VS 短暂诱惑
询问自己是否愿意放弃未来的奖励来获取现在短暂诱惑
方法
参考《原子习惯》
情绪
好情绪
好成绩
像玩游戏一样学习
游戏特点
成就感
时间短
目标明确
学习如何像游戏
任务明细化
大任务拆解成小任务
完成学习任务
todo list增加成就感
控制学习时长
半小时左右，不宜过长
消除陌生感
了解学课相关题外内容
正面交流
和同学、学霸，论坛人交流，避免抱怨
提高行动力
不愿做
需要有动机，自信，意志力
不会做
查询相关知识
专注
目标的确立
合理
调整变化
提高专注力
专注力不足原因
外在干扰
不喜欢所学的东西
内驱力不足
场景
适当压力
交替学习
长时间学习一门课程导致大脑同一区域疲劳
听课自学
如何听课
记忆角度
容易记住
开头
结尾
精力管理
注意力
持续
30分
超过
设置
过渡期
保持互动
知识回顾
总结复习
课后总结
睡前总结
抽卡复习
目录复习
简洁
自定制
抓重点
整理笔记
错题本
常回顾
写在纸上
教辅材料
先课本
后教辅
多做练习
在家学习
饭前学习
饭后休息
行走
低温
井井有条
5分钟策略
任务
用脑少
超过5分钟
优势科目
当心红色陷阱
红色
焦虑
高效运用时间
