导图社区 思维模型学习-元认知(坚版)
这是一个关于思维模型学习与元认知能力提升的思维导图,系统梳理了高效学习框架、思维模式的构建方法以及元认知在知识管理、决策优化中的应用。
路径信赖-惯性力量-避免不良路径影响,敢于突破,惯性力量指人类社会中的技术演进或制度变迁均有类似于物理学中的惯性,即一旦进入某一路径(无论是“好”还是“坏”就会沿着该路径一直发展下去,并锁定在该路径上,惯性的力量会使这一选择不断自我强化,并让你轻易走不出去。
证实偏差-避免先入主,证实偏差是指当人确立了某一个信念或观念时,在收集信息和分析信息的过程中,产生的一种寻找支持这个信念的证据倾向。
锚定效应,避免判断偏差,锚定效应(Anchoring Effect),又称沉锚效应或锚定陷阱,是一种重要的心理学现象。它指的是当人们对某个事件或事物进行定量估测时,会不自觉地将某些特定数值作为起始值(即“锚”),这个起始值会像锚一样制约着后续的估测值,使得最终的判断结果向这个锚值的方向靠近,从而产生估计偏差。
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元认知
定义
对认知的认知
作用
影响反馈回路
事实阶段
搜集数据,获得数据
联系阶段
数据整合
结果阶段
处理信息
行动阶段
采取行动
发现认知歪曲
认知歪曲:被夸大或不合逻辑的想法
促进神经化学变化
建立良性的神经回路系统
结构
元认知知识
个人因素
个体内差异
个体间差异
人类认知普遍特性
任务因素
学习资料性质(视频、音频、文字等)
学习目的
认知策略
计划策略
学习时间、环境
监控策略
有无反馈、评估等
调整策略
排障、调整
元认知体验
认知体验
情感体验
元认知监控
制定计划
实际控制
检查结果
补救措施
能力培养
掌握元认知知识
学习策略
知道知识分类与学习方法
自我提问法
联脑学习讨论
同学间互动
善于反思和总结
反思录
打坐冥想
zhjdo笔记