实战16 是否要纠正孩子的完美主义？

这是一篇关于实战16 是否要纠正孩子的完美主义？的思维导图，主要内容包括：多层次拆解，关键句，关键字，内容摘要。

实战16 是否要纠正 孩子的完美主义？

• 内容摘要
  • 本文围绕是否要纠正孩子的完美主义展开讨论，指出完美主义源自情绪调节不力，有完美主义倾向的孩子比较刻板，且难以区分行为与个性特征。父母应帮助孩子看到自己的完美主义而非摆脱它，通过 “示范” 犯错、说出孩子感受、假扮游戏、带孩子认识内心的 “完美小孩”、为犯错喝彩等方法，让孩子与自身的完美主义建立更好的关系，扩大舒适区，学会在成功之外找到好感觉和价值。
• 关键字
  • 完美主义
    • 情绪调节
      • 行为与个性
• 关键句
  • 透过完美主义，我们总能发现情绪调节方面的问题。
  • 我们要帮助孩子扩大舒适区，鼓励他们进入 “灰色” 地带，好让他们的自我价值不再剧烈波动。
  • 我们要让他们学会如何把他们做什么样的事与他们是什么样的人分开。
  • 父母要做的只是帮助孩子看到自己的完美主义，而非摆脱完美主义。
• 多层次拆解
  • 主题
    • 正确对待孩子的完美主义
  • 层次一
    • 完美主义的表现及根源
    • 1.孩子做事情只接受完美无缺，不接受 “差不多”，一旦不完美就情绪低落，这是因为完美主义源自情绪调节不力，如孩子对自己的画、数学成绩、在队伍中的表现失望等。
    • 2.有完美主义倾向的孩子比较刻板，在情绪和反应上极端，舒适区小，对自己的好感觉容易被遮蔽。
    • 3.有完美主义倾向的孩子难以区分行为与个性特征，如完美地读书意味着 “我很聪明”，读错发音意味着 “我很笨”。
  • 层次二
    • 应对孩子完美主义的方法
    • 1.“示范” 犯错：父母在孩子身边主动犯错，做事时装出费力的样子，为孩子示范自我对话，让孩子知道行为和个性特征不是一回事。
    • 2.说出孩子的感受：看见孩子内心的感受并大声讲出来，把孩子关注的焦点从完美转移到感受上，提升孩子情绪调节能力。
    • 3.假扮游戏：通过假扮有完美主义倾向的角色与孩子互动，为孩子示范应对完美主义的情形。
    • 4.带孩子认识内心的 “完美小孩”：介绍孩子认识她心里的 “完美小孩”，鼓励孩子与完美主义的一面交朋友，而不是排斥它。
    • 5.为犯错喝彩：把犯错作为目标，为犯错击掌，让孩子从暂时不懂的状态中得到胜利，有宽广的空间去试错和进步。
  • 层次三
    • 案例分享
    • 艾斯琳帮助芙蕾娅看到她的完美主义，通过让芙蕾娅故意拼错单词的方式，让芙蕾娅认识到学习过程比正确更重要，艾斯琳的方法奏效了。
  • 总结
    • 孩子的完美主义源自情绪调节问题，父母不应纠正孩子的完美主义，而应帮助孩子看到它，与它建立更好的关系。通过多种育儿方法，扩大孩子的舒适区，让孩子学会区分行为与个性特征，在成功之外找到好感觉和价值，提升孩子的情绪调节能力。