导图社区 《设计你的工作和人生》听书笔记
有研究表明,85%的员工都不喜欢自己的工作。面对不喜欢的工作,除了忍和离开这两种常规选择,作者给出了第三种选择,重新设计你的工作,并给出了一系列工具方法,包括通过审视工作与你的工作观、人生观是否一致来找到问题所在、使用两个工具调整心态,再给出4个方法重新设计工作。最后还有一个输出组合仪表盘帮你在人生不同阶段寻找方向。
2025年度计划旨在通过系统性的规划与执行,实现个人或组织在新的一年中的各项目标。本计划模板包含月度计划、每周计划及日计划三个层次,确保目标的分解与落实。通过逐层细化,将年度大目标分解为可操作的小任务,从而增强执行力和实现效率。
看板设计简洁明了,让您的计划一目了然。您可以轻松记录每天的进展,并在月底进行小结,回顾自己的成长与收获。 实用性强:涵盖阅读、早起、运动等多种计划类型。 易于操作:设计简洁,记录方便,随时查看进度。 总结清晰:每月小结,让您清晰看到自己的成长。 小 结,当月回顾看板,当月习惯看板,当月小结看板。
2025年度计划模板,它是一个全面规划一年发展的工具,能够为你指引前进的方向。这个模板详细地包含了年度目标的设定、季度目标的分解以及月度计划的制定,帮助你步步为营,从而实现你的梦想。
2025年度的日计划模板,旨在帮助你高效地管理每一天的时间,清晰地明确任务目标。它包含了多个模块,如晨间计划、工作学习、晚间总结等,确保你能够充分利用时间,让每一天都过得充实而有序。
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Designing Your New Work Life
听书笔记
「 设计你的工作和人生 」
内容来源:[美] 比尔·博内特;戴夫·伊万斯著 《设计你的工作和人生:如何成长、改变,在工作中找到快乐和新的自由》 得到听书.于理解读
一、你喜欢你的工作吗
小测试
问题1
你对工作中的任务有兴趣吗?
YES
NO
问题2
你愿意主动为了某个项目熬夜吗?
问题3
你对同行在做什么感到好奇吗?
问题4
你愿意努力完善你工作要求的技能吗?
如果所有的回答都是否=你并不喜欢你的工作 调查结果显示,在全球范围内,有85%的员工都对自己的工作不满意
面对不喜欢的工作
无法立马辞职
留下来, 陷入无穷的精神内耗
迅速辞职
需要面对 辞职的风险和成本
重新设计 你的这份工作
利用公司内部资源,改造一下这份工作
本书给出的第三选择
设计工作=发挥你的主观能动性,调整你的工作内容,把工作变成你喜欢的样子
找到问题所在
第一步
调整好心态
第二步
重新设计工作
第三步
二、1个方法找出问题所在
你为什么讨厌你的工作?
让你无法忍受的关键原因, 是因为你正在过的生活, 和你的工作观、人生观不一致
人生观
你对于人生的一些看法 比如生活的意义是什么, 人生的奋斗目标是什么
工作观
你认为“好工作”是什么样的 你工作是为了什么, 工作和金钱有什么关系
上班时间太早?
老板脾气古怪?
同事太卷?
如何审视自己人生的一致性
找张纸,把自己的工作观和人生观写下来,不用太长,一页纸就好
工作观和人生观没有好坏之分,重要的是不要粉饰,写出你真实的感受
回想一下自己的工作和生活,和这页纸上的内容作对比,检查一下哪里一致,哪里不一致
不一致的地方
就是造成你痛苦和压力的源头,也是你重新设计工作的把手
三、2个工具调整好心态
一份让人失望的工作不是永远,只是当下,因此你不用过度焦虑。 你要做的,是调整好自己的心态,哪怕是从买一个冰激凌开始!
工具1
“美好工作日志”
帮你捕捉工作中一些有意义的瞬间, 让你感受到这份工作的价值
准备一个本子,在本子上写四件事
① 今天学到了什么
不一定非得是什么大事,可能是学会了一个新的流程,也可能是某条行业最新资讯
② 你喜欢做什么
工作时留意自己的想法和感受。注意自己做什么事的时候是开心/进入“心流”状态的
③ 你发起了什么
在工作中,当你主动发起某件事时,你会更有掌控感
④ 你帮助了谁
我们都有关系需求,帮助他人能给我们自己带来幸福感
工具2
最小可行问题MAP
面对一个看起来无法解决的问题,你得扔掉你的情绪和冗余信息,才能聚焦到它背后最本质的问题
问两个问题,聚焦本质
“怎么了?”
你会抱怨一通,给出一个短则5分钟,长则半小时的答案, 看起来无法解决的大问题
“到底怎么了”
聚焦到它背后最本质的问题 从小问题入手, 再慢慢攻破大问题
四、4个方法重新设计工作
1
重新塑造
运用自己的优势特长,试着做些突破,主动做一些额外的、你感兴趣的事情
2
重新定位
换到一个你比较熟悉的新职位上,不用再进行大量的知识培训
3
重新创造
想去的新职位是无法直接套用过往经验的,可能需要花费大量的金钱和时间。因此,你得仔细衡量成本和回报,再做决定。
4
重新定义
不得不留在一份不满意的工作里,又无法通过前面三种策略重塑这份工作
努力找到“坏工作”中的“好理由”,重新定义这份工作对你的意义 然后试试能不能重新投入进去
关于辞职
不建议裸辞
与失业状态的申请者相比,在职申请者获得雇主回应的概率要高出三倍,获得面试的机会要高出两倍,获得工作的机会高出一倍
裸辞之后,断了经济来源,你找工作时也会更容易焦虑
建议花2到6个月的时间准备辞职
辞职前的准备
① 找好下家
② 好好地拓展一下人脉 离开之前,应该尽可能地扩大你的同事圈 现在公司的同事网,就是你未来寻找工作机会的金矿
③ 做好你的工作 并且也向接替你的人做好交接工作 在人才市场中维护好自己的声誉
五、1个工具 帮你在人生不同阶段寻找方向
输出组合仪表盘
金钱
请输入数值(0-100)
影响力
表达力
我们每份工作,其实都是这三样东西的组合 在人生的不同阶段,每个人对这三样东西的重要性排序是不一样的 “输出组合仪表盘”仪表盘由三部分组成,分别是金钱、影响力和表达力。 各个部分都有从0到100的范围,由你决定它们的数值分别是多少
当你考虑进行重大的改变,如换工作、换行业,或者即将进入下一个年龄阶段的时候,都要重新审视一下自己的仪表盘,打造出一个在当下需要的组合,然后根据这个组合,去重新设计工作
“一个人如果能在清晨醒来,晚上睡去,中间的时候做他所爱的事,那他就是成功的人。” ——鲍勃·迪伦