《设计你的工作和人生》听书笔记

有研究表明，85%的员工都不喜欢自己的工作。面对不喜欢的工作，除了忍和离开这两种常规选择，作者给出了第三种选择，重新设计你的工作，并给出了一系列工具方法，包括通过审视工作与你的工作观、人生观是否一致来找到问题所在、使用两个工具调整心态，再给出4个方法重新设计工作。最后还有一个输出组合仪表盘帮你在人生不同阶段寻找方向。

• • • Designing Your New Work Life
    • 听书笔记
      • 「 设计你的工作和人生 」
    • 内容来源：[美] 比尔·博内特；戴夫·伊万斯著 《设计你的工作和人生：如何成长、改变，在工作中找到快乐和新的自由》 得到听书.于理解读
  • 一、你喜欢你的工作吗
  • 小测试
    • 问题1
      • 你对工作中的任务有兴趣吗？
        • YES
          • NO
    • 问题2
      • 你愿意主动为了某个项目熬夜吗？
        • YES
          • NO
    • 问题3
      • 你对同行在做什么感到好奇吗？
        • YES
          • NO
    • 问题4
      • 你愿意努力完善你工作要求的技能吗？
        • YES
          • NO
    • 如果所有的回答都是否=你并不喜欢你的工作 调查结果显示，在全球范围内，有85%的员工都对自己的工作不满意
  • 面对不喜欢的工作
    • 无法立马辞职
      • 留下来， 陷入无穷的精神内耗
    • 迅速辞职
      • 需要面对 辞职的风险和成本
    • 重新设计 你的这份工作
      • 利用公司内部资源，改造一下这份工作
      • 本书给出的第三选择
  • • 设计工作=发挥你的主观能动性，调整你的工作内容，把工作变成你喜欢的样子
      • 找到问题所在
        • 第一步
      • 调整好心态
        • 第二步
      • 重新设计工作
        • 第三步
  • 二、1个方法找出问题所在
  • • 你为什么讨厌你的工作？
      • 让你无法忍受的关键原因， 是因为你正在过的生活， 和你的工作观、人生观不一致
        • 人生观
          • 你对于人生的一些看法 比如生活的意义是什么， 人生的奋斗目标是什么
        • 工作观
          • 你认为“好工作”是什么样的 你工作是为了什么， 工作和金钱有什么关系
      • 上班时间太早？
      • 老板脾气古怪？
      • 同事太卷？
  • 如何审视自己人生的一致性
    • 找张纸，把自己的工作观和人生观写下来，不用太长，一页纸就好
      • 工作观和人生观没有好坏之分，重要的是不要粉饰，写出你真实的感受
    • 回想一下自己的工作和生活，和这页纸上的内容作对比，检查一下哪里一致，哪里不一致
    • 不一致的地方
      • 就是造成你痛苦和压力的源头，也是你重新设计工作的把手
  • 三、2个工具调整好心态
  • • • 一份让人失望的工作不是永远，只是当下，因此你不用过度焦虑。 你要做的，是调整好自己的心态，哪怕是从买一个冰激凌开始!
  • 工具1
    • “美好工作日志”
      • 帮你捕捉工作中一些有意义的瞬间， 让你感受到这份工作的价值
  • • 准备一个本子，在本子上写四件事
      • ① 今天学到了什么
        • 不一定非得是什么大事，可能是学会了一个新的流程，也可能是某条行业最新资讯
      • ② 你喜欢做什么
        • 工作时留意自己的想法和感受。注意自己做什么事的时候是开心/进入“心流”状态的
      • ③ 你发起了什么
        • 在工作中，当你主动发起某件事时，你会更有掌控感
      • ④ 你帮助了谁
        • 我们都有关系需求，帮助他人能给我们自己带来幸福感
  • 工具2
    • 最小可行问题MAP
      • 面对一个看起来无法解决的问题，你得扔掉你的情绪和冗余信息，才能聚焦到它背后最本质的问题
  • 问两个问题，聚焦本质
    • “怎么了？”
      • 你会抱怨一通，给出一个短则5分钟，长则半小时的答案， 看起来无法解决的大问题
    • “到底怎么了”
      • 聚焦到它背后最本质的问题 从小问题入手， 再慢慢攻破大问题
  • 四、4个方法重新设计工作
  • 1
    • 重新塑造
      • 运用自己的优势特长，试着做些突破，主动做一些额外的、你感兴趣的事情
  • 2
    • 重新定位
      • 换到一个你比较熟悉的新职位上，不用再进行大量的知识培训
  • 3
    • 重新创造
      • 想去的新职位是无法直接套用过往经验的，可能需要花费大量的金钱和时间。因此，你得仔细衡量成本和回报，再做决定。
  • 4
    • 重新定义
      • 不得不留在一份不满意的工作里，又无法通过前面三种策略重塑这份工作
      • 努力找到“坏工作”中的“好理由”，重新定义这份工作对你的意义 然后试试能不能重新投入进去
  • • 关于辞职
      • 不建议裸辞
        • 与失业状态的申请者相比，在职申请者获得雇主回应的概率要高出三倍，获得面试的机会要高出两倍，获得工作的机会高出一倍
          • 裸辞之后，断了经济来源，你找工作时也会更容易焦虑
            • 建议花2到6个月的时间准备辞职
      • 辞职前的准备
        • ① 找好下家
          • ② 好好地拓展一下人脉 离开之前，应该尽可能地扩大你的同事圈 现在公司的同事网，就是你未来寻找工作机会的金矿
            • ③ 做好你的工作 并且也向接替你的人做好交接工作 在人才市场中维护好自己的声誉
  • 五、1个工具 帮你在人生不同阶段寻找方向
  • • 输出组合仪表盘
      • 金钱
        • 请输入数值（0-100）
      • • 影响力
          • 请输入数值（0-100）
      • 表达力
        • 请输入数值（0-100）
  • 我们每份工作，其实都是这三样东西的组合 在人生的不同阶段，每个人对这三样东西的重要性排序是不一样的 “输出组合仪表盘”仪表盘由三部分组成，分别是金钱、影响力和表达力。 各个部分都有从0到100的范围，由你决定它们的数值分别是多少
  • • • 当你考虑进行重大的改变，如换工作、换行业，或者即将进入下一个年龄阶段的时候，都要重新审视一下自己的仪表盘，打造出一个在当下需要的组合，然后根据这个组合，去重新设计工作
  • “一个人如果能在清晨醒来，晚上睡去，中间的时候做他所爱的事，那他就是成功的人。” ——鲍勃·迪伦