培养深度关系,拥抱幸福人生。书中“关系”并不仅指人际关系,还涉及家庭、情感、个人成长的方方面面。
人,只有在关系中,尤其是在良性的深度关系中,才能找到真正的幸福。
在这些关系里,最关键的是那些最重要的关系,特别是伴侣关系,它的质量决定了我们的健康和幸福。
从心理学原理上看,人际关系之所以如此重要,就是因为它满足了人类最本质的需求,那就是被“被看见”。被看见是生命的内在诉求,被看见的生命才是真正存在的、有活力的生命。
被看见如此重要,所以我们都需要深度关系来看见彼此、照亮彼此、温暖彼此。
虽然人性复杂,难以量化,但我们可以借助这个坐标体系,找到自己的位置,给自己与他人做出评估。更好的建立深度关系,帮助我们走出孤独。
避免成为全能自恋奴隶最好的办法就是:进入关系,感受情感。能够心平气和地看待身边的一切,在爱上生活的同时,学会爱上自己。
面对头脑的暴政,我们需要积极地应对、努力地拿出自己的态度去对抗它并战胜它。当我们摆脱了头脑暴政,我们的心灵会变得列加自由,关系也会更加融洽。