问自己如何才能在一个话题上学到更多东西,而不是觉得自己不够聪明学新东西
问自己如何每天变得更加健康和开心,而不是告诉自己不可能减肥
问自己如何更容易地买得起生活中自己想要的漂亮东西,而不是告诉自己不能
不要让自己的内心声音告诉你人际关系受挫,而是问自己怎样才能使关系变得更开心,更和谐
如果你是单身,不要让你的内心的声音告诉你,你不值得拥有爱。相反,使用积极的肯定来提醒自己,在外面某个地方,有个理想的伴侣在寻找一个和你一模一样的人——那个理想的伴侣每天都在靠近你
当你的内心的声音告诉你,现在是周一早上,你讨厌你的工作,你要把这变成一个积极的肯定。告诉自己这是崭新的一周,你会有一个截然不同的工作角色
改变你永远不会找到一份工作的内在想法。告诉自己,你离找到一份合适的工作又更接近一天,这份工作会让你付出的时间和努力得到回报
不要让你内心的声音告诉你,你不够有吸引力或没有多少价值。改变那些消极的想法,提醒自己,你是独一无二的。别人没有你的幽默感,没有你的魅力、你的智慧、智力或知识。这些东西是独一无二的,它们让你变得特别