导图社区 解压模式(五)
这是一篇关于解压模式五个等级展示的思维导图,每个人都有自己偏爱的“解压模式”,但它们是有优劣的,参考下面五个等级。
这是一篇关于春季出游,如何规避人挤人,热门出行流派划分的思维导图图表,主要内容包括:一、自驾游,随心所欲,畅享自由,二景区暴走,脚下有风,步步生欢三、公园野餐,躺平式享受,美味到胃四、户外露营,把“家”搬到自然里享受精致野趣,拿上这份攻略,约上三五好友出门耍吧
这是一篇关于甲亢哥中国行行程及体验项目整理(截至2025年4月2日)的思维导图,主要内容包括:第一站:上海站(3月24-25日),第二站:北京站(3月26-27日),第三站:河南站(3月28-29日),第四站:成都站(3月30-31日),第五站:重庆(4月1日-4月2日),后续行程预告:香港与深圳(尚未进行),想跟随甲亢哥一起行走中国热门城市的小伙伴,可以参考这份路线图
这是一篇以”甲亢哥IShowSpeed“中国行为背景,整理总结的松弛出行思维导图指南,通5问5答,从对于不出游的灵魂拷问,出游时,老司机如何化身戏精表达狂喜?如何解锁旅游老司机的出游正确姿势?出去玩,旅游老司机会带什么?等问题引导大家掌握松弛感旅行精髓,快来瞧瞧吧,说不定下次旅游时能用上
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解压模式(五)
1||| 洪水猛兽型
黄赌毒
需远离,烟酒也可以归为这类,比黄赌毒危害稍轻
2||| 自伤成瘾型
购物成瘾,网瘾,熬夜
烧钱,健康也会受到一定的摧残
3||| 打磨时间型
小游戏,追剧,棋牌麻将
这类统称“低质量娱乐”,主要是依靠消磨时间来环节压力,但时间长了会会蚕食人的意志力
4||| 分散注意力型
吃喝玩乐旅游闲聊
焦虑可以得到暂时的缓解和转移,可以释放负面情绪,减轻压力,一定程度上能增加幸福指数
5||| 成长型
运动,看书,冥想
有益身心有助成长的放松方式,也是最有效的解压方式