头盖骨是由23块骨头呈锯齿状彼此链接，非常有韧性。
人体中外露的骨骼只有牙齿
牙齿可以承受约50Kg的垂直力，侧向20克就会使牙齿稍稍移动
驼背：咬合不正，下颌前凸，头就会往前伸，引起驼背
凹杯：下颌过度往后收缩，臀部就会向上翘，骶骨随之向上倾斜，导致身体重心后移
人在闭嘴的情况下，每天能分泌1~1.5升唾液，这些唾液能起到抗菌、杀菌的作用
建议：不用嘴呼吸，多用鼻子呼吸，换感冒次数大大减少
多咀嚼会减少进食量降低胰岛素值，促进血清素的分泌，增强记忆力
幼儿期的咀嚼关系到大脑的发育
婴儿期的舔、吸、咬很重要
如果小孩三岁之前缺乏感官刺激，大脑会发育迟缓
孩子的身体进化过程：仰睡、翻身、抬头、爬行、抓东西站立
多选择有嚼劲的食材
多摄取富含纤维的食物，如牛蒡、莲藕、芋头等根茎类，或大豆、四季豆等豆类，以及魔芋、芝麻、羊栖菜等富含纤维有嚼劲的食物，尤其是干燥的坚果类食物，非常有助于促进咀嚼
烹饪的秘诀之一：将食物切大一点，有点不易咀嚼的程度正好
用餐时间过长导致唾液的酸碱值降低，牙齿会长时间暴露在酸性的环境中而被腐蚀。饭后刷牙，除了清洁卫生，还使口腔的酸碱值恢复正常
腹压检查：平躺呼吸观察腹部下沉能否看见肋骨，如果看不见就要注意了
心脏有问题的人吃太饱时左肩会感觉疼痛，是因为横膈膜之上的心脏被向上挤推，连带影响到肩膀的肌肉神经，从而引起疼痛
理想腹压：改善饮食生活；改变呼吸方式，丹田呼吸法顺畅呼吸
1、肌肉变化改变咬合：腰背挺直，直视前方、用力咬牙，头部不动，眼睛分别向左、向右观察咬合变化，向右重心右移，向左重心左移
2、检查脸是否扭曲：
一张闭着嘴巴正面拍摄的半身照
两眼球一条线
左右嘴角一条线
两侧肩膀一条线
三线不平行，咬合不正；幅度太明显，严重扭曲
3、头顶按摩放松法：
双手握拳，用食指由下往上按压额头，觉得紧绷的地方再做重点放松
接着，用五指轻轻抓捏头顶头皮按摩
最后，双手握拳，由前往后缓慢按压耳朵上方的头部，感觉紧绷的地方可加强按摩
4、第三脚趾按摩法：先按压左脚脚趾根部，第二脚趾趾侧和第四脚趾趾侧的凹陷处，力量控制在“既痛又舒服”的范围内， 按摩2~3分钟，1~3次每天，矫正骨盆和口腔变形，恢复身体平衡
5、绕舌法：口腔内按摩，增加唾液分泌（唾液分泌量特别多的地方是耳下腺、颌下腺和舌下腺）
